이상향을 꿈꾸지말고 조금씩이라도 실천하는게 좋은 것 같습니다.

롤 다이야 포기하겠습니다 -브론즈2

롤다이아 챌린저 포기하겠습니다 -아이언

사람 포기하겠습니다. - 아이언 맨

전 이미 사람이길 포기했습니다. - 프로페서 헐크

아 엠 그루트. - 그루트

으이그 드립쟁이들 ㅋㅋㅋ

브론즈 승급전 2번 떨어졌습니다. 질문받습니다 - 아이언

브론즈 되려면 어떻게 해야되나요? - 모태골드

골드가려면 어떻게 해야되나요? 매시즌 다이아

아이언 어떻게 가요? - 언랭

후아아암~

너무 와닿는 말이라 느끼는게 많네요. 감사합니다.

오늘부터 금딸합니다!

너무 큰 목표는 포기를 부릅니다.

참치마요

한단계씩 천천히 하면 됩니다.
우선은 하루 1딸만 해보세요..

정말 좋은 말씀

마음이 넓으시네

가슴도

가슴은 넓은게 아니라 크죠

가슴은 큰게 아니라 모양이죠

와 이분들 아이디가 대박

왜요.. 자바와요?

가슴도 크고 모양도 이쁘니까

마음도 넓은거... 당연한거임

그러게요.. 마음이 넓으니 저런 시야를 가진듯합니다...
크흠..

베플로 선택된 댓글입니다

우선 출근해서 하는 건 별로없을 때도 그런데도 막상 퇴근하면 지침 체력이 부족하구나 운동하면
더 지침 꾸준히 한달 두달 그래도 지침 병원에 가니 만성 피로 증후군이라더군 어떻게 고칠수 있냐고
물어 보니 놀면 나아요 라고 하는데 진짜로 노니까 활력이 생김 그래서 노는게 제일 좋습니다.

이름이 이주라인줄 알았는데
진짜 아주라 라니

닉네임이고 이소영이예요. 트레이너 겸 유튜버.

좋은 말씀이네요

아프지 않으면 건강한 것

공감가는 말이네

근데...
이름이 아주라? 롯데 팬이신가 ㄷㄷ

생존체력 저자 미드 와드

중간에 이상한 단어가?

이글 보고 좋은거 배워갑니다.
배운대로 열심히 해봐야겠네요.


내일부터.

너네한테 애플힙 식스팩은 자영업자들이 매출 1조원 올리는것과 같은 정도의 불가능에 가까운 일이다
너네들은 지하철 환승구에서 지하철 놓치지 않게 뛸수있는 체력이나 생각해야한다
너네한테 애플힙 식스팩은 이상적인 것일뿐이다

굳이 안좋은 방향으로 해석하면 이렇게 볼 수도 있겠네요 ㅎㅎ

네 한번 삐딱하게 거꾸로 생각해봤어요 ㅎㅎㅎ

애플힙은 힘들지몰라도 식스팩은 가능해요 식단만 조절하면 바로 보이거든요 복근은 굳이 복근운동이 아니라도 체지방만 낮아져도 바로보이는게 식스팩

식스팩이 보여도 옆구리살이 같이 빠져야 이뻐보이는데 쳐진 옆구리 살은 진짜 안빠지더군요;;;

그건 내장지방이라서 아마도 유산소하셔야할거에요

ㅠㅠ "식단만 조절하면" 이라니요ㅋㅋㅋ 너무 어려운것 아닙니까!!

후;; 바로 그 식단조절이 너어어어어무 힘듦;;;

운동 하루 2시간은 어떻게든 8개월동안 했었는데 식단조절만은 제가 실패했죠
그래서 운동 전 176/54 였던거
8개월동안 나름 열심히 해서 176/56 만들었습니다

저걸 아는게 중요합니다.
사람마다 체질, 환경, 여건, 삶의 여유가 모두 천차만별입니다.
그런데 몸매이건, 재력이건, 공부이건, 이른바 성공을 거둔 사람들 중에는
'나는 했는데 저들은 왜 못 해? 나는 노력했고, 저들은 나태했어. 나는 고민해서 성공법을 깨달았고, 저들은 생각이 없었어'라는 사람들이 많습니다.

물론 대부분의 사람들은 적당히 노력하고,
어려운 환경에서도 좋은 환경의 사람보다 노력해서 더 성공한 사람들이 있습니다.
하지만, 그건 노력한 사람이 대단한거지, 타인을 폄훼할 일이 아닙니다.
그리고 자기가 본 '자기보다 더 나은 환경'의 사람은 분명 자기보다 노력을 안 했겠지만
성공하지 못 한 불특정 다수 중에는 자기보다 더한 노력을 하고도 성공하지 못 한 사람이 있을 수 있어요.

정말 공감합니다. 사람마다 처한 환경도 다르고 노력도 다들 다른 방법으로 하게되죠. 좋은 덧글 감사합니다.

사실 몸짱보다 건강이 목적. 트레이너들은 착각할때도 많은듯.

운동이나 다이어트 하겠다는 사람
대부분 며칠동안 팍~ 하면서
뭔가 성취하겠다 조급증을 가지고
진짜 며칠만 딱 하다 안합니다.

그냥
매일
꾸준히
잠시라도 걸으세요.

이것만 유지해도
삶이 달라짐

사랑합니다

자기야?