[스압] 요즘 걸그룹들이 많이 하는 운동.jpg

[연예인] [스압] 요즘 걸그룹들이 많이 하는 운동.jpg [댓글수 (50)]

뚝형 2020-04-23 (목) 15:10 조회 : 43724 공감수 : 47

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찬찬 2020-04-23 (목) 15:10

이것도 유행인가

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조시해밀턴 2020-04-23 (목) 15:10

몸매 유지 관리에 필라테스만한 게 없음

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로열제리 2020-04-23 (목) 15:10

한때는 요가 지금은 필라테스 뭐 그런거죠

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Ewige 2020-04-23 (목) 15:10

다이어트엔 도움이 미비하지만, 체형교정이나 코어근육 강화로 마른체형들이 하기에 더 좋죠.
이미 마른 선생들이 필라테스 선생님을 많이하죠,, 홍보성으로,,

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다운족123 2020-04-23 (목) 15:10

미비 X
미미 O

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고얌이 2020-04-23 (목) 15:10

유행 맞음.
저게 젤 있어보이고 예뻐보이니까 너도나도 하는거.
저거다음 예상되는건 발레핏정도? 이게 또 몸매 보여주기 좋거든요.
좀 운동좀 했다. 나는 격이달라 자랑하고 싶으면 TRX.
그리고 젊은 아이돌층에선 유행맞춰서 힙레 정도가 나올만 하네요.
어디서 누구하나 따라하고 SNS 조회수 쫙쫙빨면 벌때처럼 퍼저나갈겁니다.

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오나나나 2020-04-23 (목) 15:10

유행이라기엔 자세교정에 너무 좋음 남자도 필라테스하는 사람 많음

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30hrs 2020-04-23 (목) 20:38

실제로 도움 됩니다 안해봤으면 말을 마세요 ㅋㅋㅋㅋ

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고얌이 2020-04-23 (목) 21:01

실제로 도움되는거 압니다. 근데 그것과 유행이 아니란 상관관계는요?
필라테스가 언제부터 발원했는지, 어디서부터 퍼졌는지. 언제부터 연예인. 특히 아이돌과 여배우들이 레깅스를 입고 대중매체 또는 SNS에 나 이운동해요! 하고 노출을 하게됬는지 모르시면 말을 마세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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왕쩌후 2020-04-23 (목) 23:58

필라테스가 상당히 오래된 재활운동임에도 불구하고 근래에 뜨게된이유는
그저 비싸고 있어보이는 유행이 한몫하죠.

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유노응삼 2020-04-24 (금) 08:44

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◇에오구스◇ 2020-04-23 (목) 15:10

어머 우리 유정님도 있어 라떼는 행복해요~~~

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◇에오구스◇ 2020-04-23 (목) 15:10

소연이도 잘한답니다~

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크림슨크루세이더 2020-04-23 (목) 15:10

히토미 다리 길이가 이상해 보이는 건 나만 그런건가?

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MESTE 2020-04-23 (목) 15:10

히토미는 겁나 말랐네

볼살만 보면 의외... ㅋㅋㅋ

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피콜로 2020-04-23 (목) 15:10

나도 한번 해봐야겠다...
단체로 하는것 보다 저 기구 이용하는게 좋으려나...

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찰나와억겁 2020-04-23 (목) 15:10

여기저기 건물마다 필라테스 많이보임

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상먹 2020-04-23 (목) 15:10

이게 진짜 좋은 운동임 근데 저건 힘들어봤자 중급정도 밖에 안되고 좀 더 하드코어한게 기계체조

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마징z 2020-04-23 (목) 15:10

플랭크를 중급이라 하기엔... -.-

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고얌이 2020-04-23 (목) 15:10

초급이죠. 정상체력이면 누구나 가능하니까.
초심자는 도전이 힘들정도로 불가능해야 고난이도 아니겠습니까. 뭐, 몇분이상 버티는거부터 진가를.... 하면 할말없구요.

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상먹 2020-04-23 (목) 15:10

플레이트 40kg쯤 얹으면 중급정도 되겠네요

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DRMI 2020-04-23 (목) 15:10

운동하는 뇨자.. 굿!

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모리살수 2020-04-23 (목) 15:10

서지수 양이 없네...

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rustyrya 2020-04-23 (목) 15:10

히토미 복근은 운동선수급이네

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유정아리 2020-04-23 (목) 15:10

미드는 유지하면서 복근은 조져야겠고 라인도 챙겨야 겠고 그래서 유행인가?

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LAC0STE 2020-04-23 (목) 15:10

니즈를 충족시켜야죠

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현민군 2020-04-23 (목) 15:10

맨손 운동, 기구 운동 차이가 많이 나지요.
맨손으로 기구만큼 효과를 보려면 엄청난 노력이 필요함.
결론, 졸 비쌈...

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달빛잉크 2020-04-23 (목) 15:10

창시자도 남자고, 의외로 근력이 많이 필요한 운동이에요.

허리 목디스크 있는데 저거 좀 하니 많이 좋아졌어요.

근데 드럽게 비싸요..1대1은 1시간당 6만원 했는데 이게 싼거;

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패션피플 2020-04-23 (목) 15:10

비싸고 비효율적 운동
애초에 재활운동용 으로 만들어진걸로 알고 있음
그냥 여자들 있어보일려고 하는 sns용 허세운동임
진짜 몸이 좋지 않아서 웨이트 못하는 사람이면 몰라도
걍 저거 할 빠예 웨이트 하는게 훨 효율적임

추천 1

시그너스 2020-04-23 (목) 15:10

이거 엄청 비싼걸로 아는데.
역시 연예인인것인가.

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존버킹 2020-04-23 (목) 15:10

히토미 좀 안쓰럽네...
내가 좋아했던 히토미가 아닌데....

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팀버레이 2020-04-23 (목) 15:10

30대 후반에 직접 해본 남자가 객관적으로 말씀 드립니다.
허리디스크가 있어서 허리통증 잡으려고 시작했음.

장점
허리를 앞으로 구부리는 동작보다 조이는 자세가 많아서
허리에 무리가 안감.
기본적으로 모든 자세가 코어에 힘이 들어가는 자세라서
허리를 받쳐주는 모든 근육에 힘이 들어감.
대표적으로 복근/엉덩이/대퇴에 기본으로 힘이 들어감
근육을 키우는 운동이 아니고 체형교정을 위한 운동이라
관절에 무리가 크게 안감. 그렇다고 안힘든건 아님.

단점
개비쌈
시간이 짦음 (사실 길다고 좋은건 아님. 어차피 긴시간 운동못함)
강사빨을 많이 받음

결론은 좋은 운동이다

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표독도사 2020-04-23 (목) 15:29

몸매가 이뻐지나

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토렌다운트 2020-04-23 (목) 15:49

유행이다.

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shyaoron 2020-04-23 (목) 16:16

남자인 저도 하고픈 운동이긴해요.
몸이 완전 각목이라 유연성이라고는 없어서...ㅠ
근데, 남자라고 받아주는데가 별로 없어요.
반이 따로 없고, 할려면 개인교습이어야하는데 비용이 어휴..

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터진벌레 2020-04-23 (목) 16:47

이래서 휠라가 상장까지해서 잘나가는군요

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토왜토짱절대박멸 2020-04-23 (목) 17:09

돈있으면 뭘 못해~

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아시아범 2020-04-23 (목) 17:22

필라테스라.. 3개월정도 여자친구 따라 배우긴 했는데
흠... 어렵던데

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호순돌 2020-04-23 (목) 17:27

필라테스도 교정에 중요한 작용을하지만 100%는 아닙니다. 저번에 보니 필라테스강사도 전신벨런스가 안맞아서 교정을 따로 받더라구요

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떼낄라 2020-04-23 (목) 17:36

그 강사도 남한테 받아야함 어짜피 혼자 못함

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주작탐지기 2020-04-23 (목) 19:18

필라테스 쉽다는 애들
대려다가 한번 굴려보고 싶다 ㅎㅎ

평소에 안쓰던 근육 쓰는게 어떤 느낌인지 알게 해줄 자신 있는댑

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호순돌 2020-04-27 (월) 16:28

엄청힘들지요~ 말씀하신데로 안쓰던 근육들 활성화 시켜주는데 말이 활성화지 거의 고문입니다.
그래도 바른척추교정에는 좋은듯합니다.

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어헝헝흙헑헑 2020-04-23 (목) 19:36

체형 교정 원하시면 체형 교정만 전문으로 하시는 센터가 있습니다.
재활이 목적이시면 재활 의학과를 찾아가시는게 맞구요.
코어 운동은 필라테스 말고 그냥 수영이나 맨몸 운동류들 하는게 더 빠릅니다.
그 외에 몸매 다듬기는 당연히 헬스가 더 낫구요

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ELlN 2020-04-23 (목) 19:37

운동 좀 해야 하는데 ㅠ

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생각좀해봅시다 2020-04-23 (목) 21:23

필라테스 창시자 요제프 필라테스(Joseph Pilates, 1880~1967)

1914년 1차대전 당시 그는 수용소라는 좁은 공간 안에서 할 수 있는 효율적인 운동법을 개발하였으며 당시 수용자들에게 그의 운동법을 가르쳤다. 필라테스의 운동법은 기존의 건강, 보디빌딩 프로그램을 체계화하였으며 매트에서 할 수 있는 컨디셔닝 프로그램을 발전시켜, 당시 치명적인 유행성 바이러스의 감염으로부터 수용자들을 지킬 수 있었다. 그 후 필라테스의 운동법이 인정받아 수용소 환자들을 돌보는 일을 맡게 되었으며, 그곳에서 필라테스는 환자들의 불편한 팔다리의 재활을 위해 스프링을 장착한 침대 안에서 할 수 있는 운동을 고안하였다.

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생각좀해봅시다 2020-04-23 (목) 21:24

러닝머신이 죄수들 강제로 노역시키던 기계였던 것처럼 필라테스도 수용소 내에서 가장 효율적인 운동법을 찾으며 만들어진 운동이네요.

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생각좀해봅시다 2020-04-23 (목) 21:26

그리고 어떤 운동이든 꾸준히 지속적으로 하면 반드시 효과 있습니다.

단전호흡? 명상법? 그것도 온 힘을 다 해서 '제대로'하면 제법 많은 에너지를 소모하기 마련이죠.
결국 숨쉬는 것도 '제대로' 숨을 쉬면 건강에 도움이 된다는 말입니다.

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miniradi 2020-04-23 (목) 22:31

정은지는 운동을 좀 줄이는게 더 나을거 같은데...

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잊지맙시다 2020-04-23 (목) 22:59

대국민 오디션을 빙자한 조작 그룹 아이즈원 멤버 슬쩍 끼워넣는 꼬락서니 하고는

추천 1

랜디113 2020-04-24 (금) 12:58

아이돌은 상품이지만 그래도 자신을 가꾸는 모습이 보기좋네요
그런데 !!!

이런 아이돌을보고 오만가지 질투해대고 욕하고 인신공격해대는 쿵쾅이들과 일부 여자들은 자기 관리조차 안한다는게 팩트일 확률 90%
분명 살쪄서 몸관리못하거나 삐쩍말라서 굴곡없는 그런 뼈다귀일듯

자기관리 잘하는사람이 다른데 있어서 무슨일을해도 잘해낼수있다고하네요

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