니..닉값...

네추럴인가요

나이 40에 운동20년차 보충제도 안먹고 합니다^^

뇌출혈 같은데

어떤 의도인지 모르지만 말씀이 좀 지나치신거 같네요..

선수할꺼 아니면 건강을 위해서 운동하는 건데 약을 쓸필요가 없겠죠^^
운동을 좋아하는 일반인 입니다^^

딱봐도 네추럴이구만 요즘 약투 터지고 운동에 운짜도 모르는놈들이 몸 쫌만 좋으면 약약

새퀴들아 집구석에 딸잡을시간에 벤치 한번이라도 들어보고 그딴 소리 지껄여라 ㅉㅉ

터지셨나보네

뭐지? 이 병신같은 드립은?
재미도 없고.. 감동도 없고..

수영이 혼날래!?

내츄럴을... 재미있게 표현 한듯 하신뎅... 흠... 병이름이라...

네 너 뇌출혈

추운데 벌레가 기어다니네.....

멋져요.. 부럽 ㅠ

왼쪽 파란 옷입으신 분인가요?

가운데입니다^^

이런 댓글을 보니 저도 오른쪽에 핸드폰 보고계신 분인가요? 라는 드립을 한번 해보고 싶네요 ㅋㅋ

그분 맞음 그분이어야함. 결단코!!!  이토인이 가운데분 몸이라니 어디 가당키나 합니까!!!

ㅋㅋㅋㅋㅋ

하하

팔뚝 개부럽네요

와 대박;;;팔이나 어깨, 하체 키우는 데에는 역시 무게치는 게 답인가요?? 집에서만 하니까 현상유지 정도네요..

직업이 무거운 물건 나르는 직업이라 하루에 2만보정도 걷기로 하구 있구요.
하체는 일하다 풀리면 안돼서 한달에 한두번정도 하구있구요.
이일 오래하다보니 직업병이 와서 팔운동은 전혀안하구 가끔 가슴이나 어깨운동하고 마무리로 가볍게 자극만 주는 편입니다^^
무게도 무게지만 얼마나 근육의 자극의 가는 시점에서 강도높은 훈련의 하냐에 따라서 근육의 크기가 만들어지네요~^^
운동도 바쁘다 보니 자주는 못하고 일주일에 3번정도하면 많이 하는 편입니다^^
가슴이랑 등을 슈퍼셋트로 한다거나 어깨,등을 묶어서 한다거나  하체만 따로 하는편이고 상체는 이것저것 섞어서 하는편입니다.

몸 오지게 멋지십니다..

좋네요 몸...

나이 40에 운동 20년차라니... 20세부터 방탕한 생활 없이 몸 만드셨다는거네요~ 와...정말 대단하십니다.

아이디 부터 근육근육 하신데 몸은 와... 정말 멋지시네요.
전 달리는거랑 로잉머신 타는게 너무 좋아서 상하 균형이 살짝 어긋난데
부러운 상체십니다
다치지 않게 일하시고 운동하시길!

멋집니다 형님

헬스장 우리들의 흔한 모습 (우측)

헬스장에 있는거만으로 뿌듯하고 왠지 몸이 변한 느낌

이야

멋지세요!

팔뚝 부럽...
저랑 바꿔요. ㅡ0ㅡ
이정도 되려면 어떻게 해야하나요?
배에 타이어 빼려면 어떻게 해요..ㅡ.ㅜ

20년 하시면 되는거같네요.. 여기도 타이어 추가요

팔 만져보면 단단한걸 넘어 딱딱할거 같은 ㄷㄷㄷ

존경스럽습니다!

멋지십니다~~!!!!!
전 근육보단 살좀빼고싶네요 ㅎㅎㅎ

운동하시는분들 진짜 대단하네요.
일단 관리하는거 둘째치고 운동하러 가는거 자체가 정말 귀찮아서....

으아.. 멋지십니다. ㅠ.ㅠ 운동해야 하는데....

에고 인기게시판까지 올라가서 창피하네요 ㅎㅎ
저도 일반인입니다^^
한때는 운동에 미쳐서 한적도 있지만 이제는 일이 우선이다 보니 자주 못하고
요즘은 코로나 바이러스때문에 아예 헬스장에(중국인이 좀 많습니다 ㄷㄷ) 못가고 있어서 배만 나오고 있네요^^
이토 가입한지도 3300일이 넘어가네요~ㅎㅎ
예전에 운동게시판이 없어서 안올렸다가 운동게시판생겨서 한번 올려봤어요 ㅎㅎ
사람마다 호불호가 있어서 악플달릴까봐 술김에 한번 올려봤네요^^
좋은 답글들 감사합니다^^
얼른 바이러스 잠잠해져서 운동가고 싶네요 ㅎㅎ

몸 존나 멋있다.
얼마나 노력 했을지 참 대단함.

와 보통의 노력으로 만들어질 수 없는 .....
멋지십니다

형 멋있어요~
궁금한게 하나 있는데
20년이란 기간동안 꾸준히 저런 몸을 만드셨다면
상당히 열심히 하셨을 거 같은데

중간에 혹시 부상은 없으셨나요?
있으셨다면 어떻게 극복하셨나요
전 어깨 한번 다친뒤로 안그래도 없는 힘 마저 다 쓰지도 못하겠어요 ㅠㅜ

중간에 부상보단 몸이 선천적으로 안좋게 태어나서 운동을 어려서부터 시작했어요^^
선천적 허리디스크와 가슴도 한쪽은 새가슴 한쪽은 평가슴 몸이 불균형으로 태어나서 운동을 했습니다^^
운동을 살려고 하느냐 몸을 만들려고 하느냐에서는 큰차이가 있죠.
살려고 운동을 하다보니 내몸을 고치면서 매력을 느꼇고 잘못된 자세로 중량운동을 한 결과 부상도 많이찾아왔죠.
그래서 우리나라에서 운동을 젤 잘하는 분을 수소문해서 찾아갔습니다^^
(스승님이 강경원선수입니다.)
그때 목디스크와 허리디스크가 겹쳐서 눈만 깜박이면서 가르쳐준 동작들을 억지로 할려고 했더니.
저에게 그러더군요.
"휴식도 공부다."
아플땐 잘 쉬는것도 한가지 방법입니다^^
아프실땐 병원에서 치료 잘 받으시고 어느정도 나으셨을때
어깨재활운동부터 다시 시작해보세요^^

보기 좋네요.. 노력 많이 하신듯 싶어요.. ^^*

터...터... 터미네이터다!

멋집니다 브라보

예전에 굿닥 활동하시던 준님 아니신가요?

맞습니다^^