¹Ù·Î°¡±â

Áñ°Üã±â 

[ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ] ¿ä°¡¿ø óÀ½ °¡º» ¼Ò°¨ [´ñ±Û¼ö (154)]
rank²Éº¸´Ù¿ä°¡    2019-08-08 (¸ñ) 07:28   Á¶È¸ : 40111   °ø°¨¼ö : 76

Áý¿¡¼­ ¸î³â°£ È¥ÀÚ ¿ä°¡ ¿¬½ÀÇÏ´Ù°¡ ¸¶Ä§ ÈÞ°¡ ÁßÀε¥ Áý¿¡¼­ µß±¸´Â °Íµµ  Áö°Ü¿ö¼­ ž¼­ óÀ½À¸·Î ¿ä°¡¿ø¿¡ °¡ºÃ½À´Ï´Ù.

9¸¸¿ø¿¡ ÇÑ´Þ ²÷°í ¿À´Ã ÇÑ ½Ã°£ ½ºÆ®·¹Äª ÇÏ°í ¿Ô´Âµ¥¿ä.

¿ä°¡¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ ¾ê±â´Â Çϳªµµ ±Ã±ÝÇØÇÏÁö ¾ÊÀ» °Í °°¾Æ¼­ ÀÚ¼¼ÇÑ °Ç ÆнºÇÏ°í...


¿¹»ó´ë·Î ¿ä°¡¿ø¿¡´Â ¿©ÀÚµéÀÌ ¸¹´õ±º¿ä. Á¦°¡ °¬´ø ½Ã°£´ë¿¡ 10¸í Á¤µµ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ³²ÀÚ´Â Àú Æ÷ÇÔ 2¸í»ÓÀ̾ú½À´Ï´Ù.

µÚ¿¡ ¾É¾Æ¼­ °­»ç°¡ ÇÏ´Â ÀÚ¼¼ µû¶óÇϸ鼭 ÀÚ¼¼È÷ ºÃ´Âµ¥ ¿©À¹½Ã ¿ä°¡°­»ç ¸ö¸Å´Â ¿ª½Ã Â÷¿øÀÌ ´Ù¸£±¸³ª, ¹¹ ±×·± °É ´À²¼°í

ÀϺΠÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÒ ¶§´Â ±× ¸ö¸Å ÁÁÀº ¿©ÀÚµé ƯÀ¯ÀÇ ¿¹»Û ¶óÀÎÀÌ ³ª¿À´Âµ¥ ¿Í... »Ð°¥»·Çß½À´Ï´Ù.

ÀνºÅ¸¿¡¼­ ¿ä°¡ °í¼öµé ÀÚ¼¼ ÃëÇϸ鼭 ÂïÀº ÇÁ·ÎÇÊ »çÁøÀ» ½ÇÁ¦·Î º¸´Â ´À³¦À̶ö±î¿ä.


´ëºÎºÐÀÇ ¿©ÀÚȸ¿øµéµµ ¿ä°¡¸¦ ¿À·¡ÇÑ »ç¶÷µéÀÎÁö ¸ö¸Å°¡ ¾ÆÁÖ ±×³É...

µÞÀÚ¸®¿¡ ¾É¾Æ¼­ °­»ç°¡ ÇÏ´Â ÀÚ¼¼¸¦ º¸¸é¼­ µû¶ó ÇÏ´Ùº¸¸é Àß ¾È º¸¿©¼­

¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ  ¿·À̳ª ¹Ù·Î ¾Õ¿¡ Àִ ȸ¿øµé ÀÚ¼¼ º¸°í  µû¶óÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡  º»ÀÇ ¾Æ´Ï°Ô ¸ö¸Å¸¦ º¸°Ô µÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´õ±º¿ä. 

ƯÈ÷ °­»ç´ÔÀÌ ¸ö¿¡ ÂÓ ´Þ¶óºÙ´Â ·¹±ë½º¿¡´Ù ³ëºê¶ó¿¡ ½½¸²ÇÑ ³ª½Ã¸¦ ÀÔ°í À־ Çã ¸®¸¦ ¼÷ÀÌ´Â ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÒ ¶§¸¶´Ù

³ë°ñÀûÀ¸·Î °¡½¿°ñÀÌ º¸À̴µ¥  ¾î¿ì...µ¿°øÁöÁøÀÌ ÀϾ¸é¼­ ½Ã¼±À» ¾îµð¿¡ µÖ¾ß ÇÒÁö ¸ð¸£°Ú´õ±º¿ä.

ÈìÈì...ÇÑ´Þ °³±ÙÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù.

Àüü°ø°¨¼ö76
´ñ±Û 154°³
´ñ±Û¾²±â
rankµþ±âÀ½·á¼ö 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
°Å±â ¾îµò°¡¿ä?¤»
     
       
rank²Éº¸´Ù¿ä°¡±Û¾´ÀÌ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
¤»¤»¤» Áö¹æÀÔ´Ï´Ù. ¿À½Ã°Ô¿ä?
          
            
rankºô¸®ÈÆÀå 2019-08-08 (¸ñ) 07:54
±Û¾´À̺ÐÀ̶û°°ÀÌ ÇϽǷÁ°í ÇϽÅ.....?
               
                 
rankUSNewYork 2019-08-08 (¸ñ) 12:14
¿À·§µ¿¾È ±â´Ù·Á¿Ô´ø~¢Ü
³Ê¸¦ À§ÇÑ¢Ü~
rank¿ÏÀü¾Æ±î¿ö 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
°­»ç´ÔÇÑÅ× ¿µ¾÷´çÇϼ̱º¿ä
     
       
rank²Éº¸´Ù¿ä°¡±Û¾´ÀÌ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
¾îÂ÷ÇÇ ÇÑ´Þ ¼ö°­·á¸¦ ¹Ì¸® ³Â±â ¶§¹®¿¡ °¡´Â °Ì´Ï´Ù. ¤¾¤¾
          
            
rank¿ÏÀü¾Æ±î¿ö 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
°­»ç´ÔÀº ´ÙÀ½´Þ ¼ö°­·á¸¦ ¿µ¾÷ÇÑ°ÅÁÒ
               
                 
rank²Éº¸´Ù¿ä°¡±Û¾´ÀÌ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº ¾Æħ ¼ö¾÷ ¶Ù°í ¿Ô´Âµ¥ °­»ç´ÔÀÌ ¿µ¾÷À» ÀßÇϽôë¿ä. ³¡³ª°í ¿ä°¡¼ö¾÷ ¹®Á¦·Î Àá±ñ ¾ê±â³ª´³´Âµ¥ Àúº¸°í ¸öÀÌ »»»»ÇÏ´Ù¸ç 3°³¿ù ²÷À¸¶ó³×¿ä. ¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»
                    
                      
rank½Ç¹öÅ©·Î½º 2019-08-08 (¸ñ) 10:21
¿ùôÀ̱¸³ª~
                    
                      
rankµþ°¨¼±º°»ç 2019-08-08 (¸ñ) 11:20
¾î¸Ó~ ȸ¿ø´Ô ¸öÀÌ ³Ê¹« »»»»ÇÑ °Í °°¾Æ¿ä. Á¦°¡ µµ¿Íµå¸±°Ô¿ä. ÀÚ~ Ç㸮¸¦ ¼÷ÀÌ½Ç ¶§ ¿©±â¿¡ ÈûÀ» »©°í ¿©±â¸¦ ÀÌ·¸°Ô ¼÷À̸é...¾î¸Ó? ȸ~¿ø~´Ô~~~ °Å±â¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡½Ã¸é ¾î¶±ÇØ¿ä~ ¾î¸Ó¾î¸Ó~ ÇÏ¸ç ½ÃÀ۵ǴÂ...(ÀÌÇÏ »ý·«)
rankbaboon 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
Á¶Àý ¾ÈµÇ¸é ¾î¶±ÇØ¿ä
     
       
rank²Éº¸´Ù¿ä°¡±Û¾´ÀÌ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
¸·»ó ÀÚ¼¼ µû¶óÇÏ´Ù º¸¸é ±×·± »ý°¢Àº ÀüÇô ¾È µì´Ï´Ù. °³Èûµé°Åµç¿ä.
          
            
rank¿ÀºñÅ»·¹ÀÎ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
Àúµµ ÇÛ½ºÀå ¿ä°¡¸¦ ¸î ¹ø Çߴµ¥ Æò¼Ò ÇÏ´ø ±â±¸¿îµ¿°ú´Â ´Ù¸¥ ±ÙÀ°À» ¾²´Ï±î ÁøÂ¥ Èûµé´õ¶ó±¸¿ä
¿·ÀÚ¸® ¿©ÀÚºÐÀº Æò¿ÂÇÑ ¾ó±¼·Î ÇÏ´øµ¥ Àú¸¸ ÇäÇä ´ë¸é¼­ Çß½À´Ï´Ù ¤»¤»¤»
               
                 
rank²Éº¸´Ù¿ä°¡±Û¾´ÀÌ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
¸Â½À´Ï´Ù. ³ª¸§ 5³âÂ÷ ¿¬½ÀÇÏ°í °¬´Âµ¥µµ °­»ç°¡ Çϴ´ë·Î 1½Ã°£ µû¶óÇÏ°í ³ª´Ï ¿¡¾îÄÁ Ʋ¾î³õ°í Çϴµ¥µµ ¶¡ÀÌ ºñ¿Àµí ½ñ¾ÆÁö´õ±º¿ä. ±×¿¡ ¹ÝÇØ ¿ä°¡°­»ç´Â ¾ÆÁÖ Æò¿ÂÇØ º¸¿´½À´Ï´Ù. ¤»¤»¤»
          
            
rank½áºêµà 2019-08-08 (¸ñ) 13:09
±×°÷Àº Á¦2ÀÇ ÀÚ¾Æ¶ó¼­ ¸¶ÀεåÄÁÆ®·ÑÀÌ Èûµå½ÇÅÙµ¥ ´ë´ÜÇÑ ¼ö·ÃÀ» Çϼ̱º¿ä!
rankÃË»õ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
Ãâ¹ßÇÒ¶§ ¹®¾Õ¿¡¼­ ½Å¹ß ½ÅÀ¸½Ã¸é¼­  Äà³ë·¡°¡ ÀúÀý·Î ³ª¿À½Çµí
ÀÌ¹Ì ¸îºÐ ÂòÇ؇JÁÒ? ¤»¤»
     
       
rank²Éº¸´Ù¿ä°¡±Û¾´ÀÌ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
(¶ß²û) ¾Æ´Ï! ±×·± °Ç ÀüÇô ¾Æ´Õ´Ï´Ù!
rank¸Ó·©À̹¹·© 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
Çコ´Â ²÷¾î³õ°í ¾È°¡±â ½¬¿îµ¥  ¿ä°¡´Â ¹º°¡ º¸»óÀÌ ÀÖ±º¿ä ¤¾¤¾
     
       
rank²Éº¸´Ù¿ä°¡±Û¾´ÀÌ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
Çコµµ ¿©ÀÚÆ®·¹À̳ʰ¡ ÀÖ´Â °÷ÀÌ¸é º¸»óÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ»±î¿ä? ¤¾¤¾
rankÁ¦¹Ì´Ï 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
³²ÀÚ °­»ç´Ô ¿À½Ç°Ì´Ï´Ù....
     
       
rank²Éº¸´Ù¿ä°¡±Û¾´ÀÌ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
¿ä°¡´Â Àü±¹ÀûÀ¸·Îµµ ³²ÀÚ °­»ç¸¦ º¸±â°¡ °ÅÀÇ Èûµì´Ï´Ù.
rankõ»ý¾ÆÀç 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
ÇʶóÅ×½º¸¦ Çغ¼±î ½ÍÀº »ý°¢µµ...
     
       
rank²Éº¸´Ù¿ä°¡±Û¾´ÀÌ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
ÇʶóÅ×½ºµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
rank87ºØ¾î 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
Á¦°¡ ¾öû À¯¿¬ÇÏÁö ¾ÊÀº ÆíÀε¥ ±¦ÂúÀ»±î¿ä~?¿ä°¡°¡ ÄÚ¾î¿îµ¿ÀÌ ÀßµÈ´Ù°í µé¾ú´Âµ¥
     
       
rank²Éº¸´Ù¿ä°¡±Û¾´ÀÌ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
ÀüÇô »ó°ü¾ø¾î¿ä. °­»çµéÀº Ãʺ¸µéÀ» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù.
          
            
rank87ºØ¾î 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
¾Æ ±×·¡¿ä? ¿ÖÁö¿ä~?¤»¤»¤»
               
                 
rank²Éº¸´Ù¿ä°¡±Û¾´ÀÌ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
óÀ½ ¿Â »ç¶÷µéÇÑÅ× ¸öÀÌ »ý°¢º¸´Ù À¯¿¬Çϴ٠ĪÂù µé¾î°¡¸é¼­ °³ÀÎPT À¯µµÇϱ⠽±°Åµç¿ä.
                    
                      
rank87ºØ¾î 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
¾Æ ¿µ¾÷À̱º¿ä ¤»¤»
rank±âÀûÀÇ°ø´ë¿Àºü 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
²¿Ãò ¼­¸é ¾î¶±ÇØ¿ä
     
       
rank²Éº¸´Ù¿ä°¡±Û¾´ÀÌ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
1½Ã°£ Çغ¸¸é ²¿Ãò ¼³ Èûµµ ¾È »ý°Ü¿ä.
          
            
rankµþ°¨¼±º°»ç 2019-08-08 (¸ñ) 11:22
Çϱâ Àü¿¡ ¼­°ÚÁÒ!!! ÀÔÀå°ú µ¿½Ã¿¡ Ç®¹ß»óÅ·Î...¤»¤»¤»
rank¿ä¸Å 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
ÈìÈì Á¦°¡ ÀÌ»ï½Ê´ë ¼Ö·Î¿´´õ¶ó¸é ¹«Á¶°Ç °¬À»ÅÙµ¥...
     
       
rank²Éº¸´Ù¿ä°¡±Û¾´ÀÌ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
Áö±Ýµµ ´ÊÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù!
rank³í¯¾Ó 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
¿©ÀÚÄ£±¸°¡ ¿ä°¡°­»çÀε¥ ¿ä°¡°­»çµéÀº °¡½¿¼ö¼ú ¸¹ÀÌÇÑ´Ù´õ¶ó±¸¿ä

¸ö¸Å´Â °¡²Ù¸é µÇ´Âµ¥ °¡½¿Àº ¾ÈµÈ´Ù¸é¼­¤»¤»¤»¤»¤»¤»

³ëºê¶ó·Î ÇÏ´Ù´Ï ¹°¾îºÁ¾ß°Ú³×¿ä¤Ñ¤Ñ
     
       
rank²Éº¸´Ù¿ä°¡±Û¾´ÀÌ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
¿©Ä£ÀÌ ¿ä°¡°­»ç¶ó±¸¿ä? ÀÏ´ÜÀº ºÎ·´½À´Ï´Ù. ¤¾¤¾
rank¹«¸®¸ðµÎ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
¸ö Çѱºµ¥°¡ ºÎÇ®¸é¼­ ´Ü´ÜÇØÁ®µµ üÁßÀº ±×´ë·ÎÁÒ. À¯¿¬ÇÑ ¸ö¸Å°¡ µÇ±â¸¦ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.
     
       
rank²Éº¸´Ù¿ä°¡±Û¾´ÀÌ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
ÀÀ¿øÀÇ ¸Þ½ÃÁö °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
rank³ª½ºÃ­ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
°Ç°­ÇØÁö´ø°¡¿ä? º¹ÀåÀº ¾î¶²°Å ÀÔ°í ÇϽô°ſ¡¿ä?
     
       
rank²Éº¸´Ù¿ä°¡±Û¾´ÀÌ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
¿ä°¡´Â Áý¿¡¼­ 5³âÂ÷°Àε¥ °Ç°­Àº È®½ÇÈ÷ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÇÏüÂÊÀ¸·Î¿ä.
¿ä°¡ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ 175kg 64kg¿´´Âµ¥ ¹è¸¸ »Ê·ÏÇÏ°Ô ³ª¿Â ÀüÇüÀûÀÎ ¸¶¸¥ ºñ¸¸À̾ú½À´Ï´Ù.
±×¶§ Ç㸮 »çÀÌÁ 34Â¥¸® ¹ÙÁö ÀÔ¾ú´Âµ¥ Áö±ÝÀº 68kg ³ª°¡Áö¸¸ ¿ÀÈ÷·Á 29Â¥¸® ÀÔ¾î¿ä.
º¹ÀåÀº ¿©ÀÚµéÀº °ÅÀÇ ·¹±ë½º ÀÔ°í ¿À°í, ³²ÀÚµéÀº ±×³É Æ®·¹À̴׺¹ ÀÔ°í ¿À´õ±º¿ä. Àú´Â ¹Ý¹ÙÁö¿¡ ³ª½Ã ÀÔ°í ÇÕ´Ï´Ù.
          
            
rank³ª½ºÃ­ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
Áý¿¡¼­ ÇÏ½Ç ¶§ Âü°íÇϽŠÀ¯Æ©ºê ÀÖÀ»±î¿ä..
Àúµµ Çѹø Çغ¸°í ½Í³×¿ä
               
                 
rank²Éº¸´Ù¿ä°¡±Û¾´ÀÌ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
https://www.youtube.com/watch?v=71jaJu0dc98&t=
Ƽº£Æ® ¿ä°¡¶ó°í Á¦°¡ Áý¿¡¼­ óÀ½ ½ÃÀÛÇÒ ¶§ ÀÌ 5°¡Áö µ¿ÀÛ µû¶óÇÏ´Â °É·Î ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. (Çѵ¿ÀÛ¿¡ 21¹ø¾¿ ÃÑ 5°¡Áö ÀÚ¼¼)
ÀÌ µ¿ÀÛÀ¸·Î ´õ ÀÌ»ó ÈûÀÌ µéÁö ¾ÊÀ» ¶§Âë ´Ù¸¥ ÀÚ¼¼µé¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áö¸é¼­ ´Ù¸¥ ¿©·¯ ÀÚ¼¼¸¦ ¿¬½ÀÇß´ø °Í °°½À´Ï´Ù. À¯Æ©ºê¿¡¼­ ¿ä°¡ yoga Ä¡¸é ¾öû ¸¹ÀÌ ³ª¿Í¿ä. ¿¹»Û »ç¶÷À¸·Î ¾Æ¹«³ª ±¸µ¶Çϼ¼¿ä.
                    
                      
rank³ª½ºÃ­ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
°¨»çÇÕ´Ï´Ù. Áñ°Å¿î ÇÏ·ç µÇ¼¼¿ä^^
                    
                      
rankÀºÇ® 2019-08-08 (¸ñ) 12:24
¾Æ Ŭ¸¯Çߴµ¥ ¿Ø ¾ÆÀú¾¾°¡..
rank¸ÅÀÏÀú¿°½Ä 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
ÀÌÈ¿¸®°¡ ÇÏ´Â ¿ä°¡µ¿ÀÛµµ ¸·»ó µû¶óÇغ¸¸é ¾öû ¾î·Æ´øµ¥..
¾ÏÆ° ¿­½ÉÈ÷ÇÏ½Ã°í °Ç°­ÇØÁö¼¼¿ä~~
     
       
rank²Éº¸´Ù¿ä°¡±Û¾´ÀÌ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
ÀÀ¿øÀÇ ¸Þ½ÃÁö °¨»çÇÕ´Ï´Ù~~~
rankÄᳪ¹°¹ä 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
°£´ÜÇÑ µ¿ÀÛ 30ºÐ°¡·® µû¶ó¼­ Çغôµ¥...
³¡³ª°í ³ª´Ï ¸öÀÌ Âü °³¿îÇÏ´õ±º¿ä...^^
     
       
rank²Éº¸´Ù¿ä°¡±Û¾´ÀÌ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
È®½ÇÈ÷ ¿ä°¡¸¦ ÇÏ°í ³ª¸é ¸öÀÌ °³¿îÇØÁö´Â °Ô ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× ¸À¿¡ ºüÁö¸é ¿ä°¡ ¸ø ²÷ÁÒ.
rank¿À½Ê±¸Å°·Î 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
½æ Ÿ´Â ½ºÅ丮 ±â´ë...




     
       
rank²Éº¸´Ù¿ä°¡±Û¾´ÀÌ 2019-08-08 (¸ñ) 07:28
±×·± °ÍÀ» ±â´ëÇÏ¸é ¾È µÅ¿ä. ¼ø¼öÇÏ°Ô ¿ä°¡¸¸ ÇÒ °Ì´Ï´Ù.  ¤»¤»¤»¤»¤»
          
            
rank¿À½Ê±¸Å°·Î 2019-08-08 (¸ñ) 07:28



¹«¾ùÀÌµç ¸ð¸£´Â°Ì´Ï´Ù!!
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