인기게시판

↑맨위로 ↓맨아래

   
[정보]

지방을 태우는 간단하고 조용한 유산소 운동

[댓글수 (517)]
글쓴이 : 기범 날짜 : 2019-04-07 (일) 02:10 조회 : 127025 추천 : 486  











음식 조절 하시면서

운동도 병행하면

이쁜 몸이 됩니다.

운동을 안하시면 살만 빠지고 안 이뻐요.ㅠ.ㅠ


여기에 푸쉬업과 스퀏 (중량)

등의 무산소도 같이하면 더 효과가 있어요.


다이어트 성공하세요.^^


날개는 누가 달아 주지 않아요. 내 살을 뚫고 나오는 거죠. 등가교환과 비슷하게요. 깃털이 살을 뚫을 때 얼마나 아프겠어요.\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\"
기범님이 작성하신 다른 글
 [eTo마켓] [4,900원] 족만이 순살족발 300g (이토회원 이벤트) 4900원 (27) 

도리맨 2019-08-29 (목) 14:39
유산소 ㅇㄷ
zeliard 2019-08-30 (금) 20:07
저 버피라는 운동이 우습게 봤다간 30초면 지옥구경한다는 그건가요
경선서방 2019-09-02 (월) 00:57
유산소 ㅇㄷ
맛있는외계인 2019-09-07 (토) 00:03
ㅇㄷㅇㄷ
베시두즈 2019-09-10 (화) 08:55
ㅇㄷ는 하지만 당장 오늘저녁도 안해보겠찌
큭큭이 2019-09-17 (화) 20:41
어우 보기만해도
클레야 2019-09-21 (토) 17:19
유산소 ㅇㄷ
존내근성 2019-09-22 (일) 13:25
유산소 ㅇㄷ
KlintCC 2019-09-28 (토) 18:52
유산소 와드
꾸릭 2019-09-29 (일) 22:35
유산소 ㅇㄷ
꾸릭 2019-09-29 (일) 22:35
유산소 ㅇㄷ
알탕 2019-10-01 (화) 04:58
유산소 ㅇㄷ
철궁 2019-10-28 (월) 20:57
ㅇㄷ
쪽배 2019-11-05 (화) 12:51
유산소 ㅇㄷ
료이 2019-11-06 (수) 20:06
유산소 ㅇㄷ
케이이이 2019-11-08 (금) 09:57
유산소 와드 1,2,6
나지석 2019-11-24 (일) 00:06
ㅇㄷ
처음  1  2  3  4  5  6
   

인기  주간추천순 | 월간추천순 | 월간조회순 | 월간댓글순 | 반기추천순 | 반기조회순 | 반기댓글순
 
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 추천
 [공지] ※ 인기게시판은 각 게시판에서 추천 및 조회수로 산정해 자동으로 이동됩니다. eToLAND 10-22 28
 [나눔이벤트] [연극/1인2매] 해방 - 리버레이숑 120명 나눔 (51) 나눔이벤트
19084  [유머] 장애인을 모두 없애야한다는 디씨인 (45) 스샷첨부 흐아앙갱장해 12:23 20809 1
19083  [기타] 40년 전 우리나라 공기 .jpg (113) 스샷첨부 천마신공 10:49 33116 7
19082  [회원게시판] RH+ A혈 혈소판이 급하게 필요합니다. (77) 레닉스 09:37 6767 60
19081  [회원게시판] 와이프가 입원중입니다 (151) Khan 05:40 13147 122
19080  [회원게시판] 결혼 10년차 ~~ (78) 토마토56 01:25 14794 89
19079  [게임게시판] 남의 음해 공작에 대한 반박의 모범사례 (22) 반격의첫걸음 12-09 12734 44
19078  [취미생활] 소고기 삼겹살 파말이를 만들어먹었습니다 [취미요리] (53) 스샷첨부 용장금 12-09 11773 39
19077  [사회] ???: 서민들 세금폭탄에 죽을지경.jpg (137) 스샷첨부 왜죠 12-09 32235 90
19076  [회원게시판] 이미 뒤집어진 라면 점유율 (120) 스샷첨부 백년전쟁 12-09 25072 105
19075  [기타] 다코야끼 월수입 (124) 스샷첨부 행복하세욤 12-09 47687 65
19074  [기타] 우리가 몰랐던 폐기물 수수료의 비밀 (103) 스샷첨부 사스미리 12-09 31349 102
19073  [동물] 고장난 고양이 한방에 고치기 (45) 스샷첨부 한마루 12-09 24180 43
19072  [연예인] 여배우와 눈 마주치면.. 이런 느낌??? (83) 스샷첨부 CorelDRAW 12-09 43340 93
19071  [회원게시판] 아이가 태어났습니다!!!! (233) 스샷첨부 달빛희루 12-09 17757 154
19070  [연예인] 에이핑크 오하영 레전드 몸매라인 ㄷㄷㄷ (50) 사나미나 12-09 56189 62
19069  [유머] 손흥민 지리는 스프린트 골ㅅㅅㅅㅅ .gif (110) 스샷첨부 찬란하神김고… 12-09 33707 88
19068  [기타] 저렴해서 외면받은 엄청난 국내 발명품 (182) 스샷첨부 사나미나 12-08 55851 128
19067  [연예인] 팬한테 악수 구걸하는 아이유 (72) 스샷첨부 아이즈원♡ 12-08 34139 110
19066  [기타] 방금 전 개지리는 손흥민 역대급 원더골.GIF (95) 스샷첨부 샌프란시스코 12-08 29600 99
19065  [정보] [꿀팁] 이미지 에서 글씨 추출하는 간단한 방법 (120) 스샷첨부 찬란하神김고… 12-08 23763 92
19064  [연예인] 청하한테 말거는 예지.gif (57) 스샷첨부 아이언엉아 12-08 41112 92
19063  [도서게시판] 82년 김지영이 문제인것은 한국여상의 불합리한점을 말하고자 하면서 배경이 한국이 아니기 때문입니다. (98) 백도라니 12-08 22460 126
19062  [블박] 운전자라면 100% 욕 나오는 상황.gif (189) 스샷첨부 이토유저 12-08 37577 65
19061  [회원게시판] 40도 고열에 출근지시받았던 사람입니다 (98) 꺼장이 12-08 30334 86
19060  [연예인] 김민주 같은 여자 어디 없나?? (73) 스샷첨부 패션피플 12-08 48755 59
19059  [회원게시판] 이토님들 인생게임은 무엇입니까? (438) 스샷첨부 빈폴 12-08 18754 85
19058  [연예인] 이희은 사장님 방금 기습적으로 올린 몸매 사진ㅎㄷㄷ (67) 스샷첨부 찬란하神김고… 12-07 48960 140
19057  [기타] 3억 줘도 시골 안 가는 의사들 보도 반전.JPG (81) 스샷첨부 샌프란시스코 12-07 42703 115
19056  [유머] 정준영이 방송에서 보였던 소름돋는 행동들 (48) 스샷첨부 찬란하神김고… 12-07 51195 76
19055  [나혼자산다] 일주일 간의 혼술(with 김밥) (25) 스샷첨부 트삭 12-07 17711 53
19054  [회원게시판] 5년전 김건모씨 옆집 살았어요 (63) BUBBLE 12-07 34868 58
19053  [정보] 러시아 최정예 특수부대 스페츠나츠와 한국의 인연 (41) 스샷첨부 콘듀치킨 12-07 32094 95
19052  [연예인] 앙탈부리는 오또맘 목소리 ㄷㄷㄷ (141) 스샷첨부 찬란하神김고… 12-07 52060 79
19051  [유머] 중국집 배달원 첫경험한 백누나.JPG (81) 스샷첨부 샌프란시스코 12-07 62201 90
19050  [회원게시판] 백골! 신병위로휴가 나왔습니다! (140) 스샷첨부 디디디딩 12-07 20513 87
19049  [기타] 운전자들의 인식을 바꾼 방송 (134) 스샷첨부 찬란하神김고… 12-06 54222 72
19048  [연예인] MAMA 제대로 요망한 사나 (49) 스샷첨부 아이언엉아 12-06 60161 71
19047  [유머] 갓물주.jpg (182) Jazzyfact 12-06 49270 165
19046  [유머] 빌려준 돈 몸으로 받았다가 지읒된 썰 (102) 스샷첨부 아론다이트 12-06 67151 92
19045  [연예인] 관리 열심히한 이시영 (112) 스샷첨부 아이언엉아 12-06 47844 87
19044  [동물] 힘들게 구한 원본 (49) 스샷첨부 M13A1Rx4 12-06 44942 128
19043  [기타] 최강의 피로회복제.gif (101) 스샷첨부 alllie 12-06 53926 107
19042  [유머] 오또케 시리즈 (123) 스샷첨부 흐아앙갱장해 12-06 52595 102
19041  [블박] 기특한 여중생 (63) 스샷첨부 찬란하神김고… 12-06 37721 140
19040  [유머] 케이블에서 리미터가 풀려버린 명수형 (72) 스샷첨부 찬란하神김고… 12-06 42811 88
19039  [회원게시판] 신문배달하다가 오열했습니다. (185) 스샷첨부 미췐 12-05 34201 454
19038  [정보] 쟁여놓는 냉동식품 베스트 (174) 스샷첨부 찬란하神김고… 12-05 34929 111
19037  [연예인] 조만간 다시 볼 수 있을지도 모르는 유진이.. (113) 스샷첨부 칸예음바페모… 12-05 39225 50
19036  [기타] 감독이 이병헌에게 요구한 감정.gif (137) Jazzyfact 12-05 53528 63
19035  [기타] 하와이에서 선크림을 규제하는 이유 (78) 스샷첨부 스미노프 12-05 46611 66
19034  [연예인] 오자마자 합격한 세정이 (59) 스샷첨부 아이즈원♡ 12-05 41291 68
19033  [정보] 넷플릭스 입문작 추천 50편 (138) 찬란하神김고… 12-05 27841 92
19032  [나혼자산다] 자취 초년생만 보세요 독거노인이 알려드립니다. (108) 푸른유성 12-05 23452 161
19031  [회원게시판] 우리가 사는 세계가 가상세계일수도 있겠군요 (130) 스샷첨부 메트로 12-05 28292 42
19030  [기타] 게임 중독의 원인 (123) 스샷첨부 일체유심조 12-04 52786 91
19029  [유머] 대신 계산해준 정우성 소고기값 논란 종결 .jpg (88) 스샷첨부 천마신공 12-04 54808 89
19028  [연예인] 서정희 딸...서동주 몸매라인이...헐 (132) 스샷첨부 IDOL 12-04 75399 79
19027  [유머] 절박한 여자들의 도움을 거절한 남자. (112) 스샷첨부 찬란하神김고… 12-04 62668 69
19026  [유머] 그랜저 동호회 참사 후기 (79) 스샷첨부 일체유심조 12-04 63889 86
19025  [회원게시판] 저희 아파트 자랑(?) 좀.. (56) 스샷첨부 병수님 12-04 35175 95
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  다음