아연 영양제 뭐가 좋을까요??

두장은반칙 2021-11-27 (토) 14:49 조회 : 855 추천 : 14

아이 가질려고 노력 중인 신혼부부 인데요.

정자 검사를 받으니 수가 좀 적다더라구요 ㅠㅠ

검색해보니 아연이 좋다던데

아연 영양제 뭐가 좋을까요??

그리고 남성 전립성 건강을 위해

쏘팔메토도 추천 많이 하던데,

지금 나이가 37이고,

특별히 전립선엔 문제가 없는거 같거든요.

순수하게 정자를 위해 아연만 먹는거 나을지

예방을 위해 쏘팔메토도 같이

들어있는걸 먹는게 나을지

좋은 영양제 먹어보고 효과 본거나

잘 알아지는 분 추천 좀 해주세용

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블루복스 2021-11-27 (토) 22:03

늦은 나이에 고생이 많으십니다.

만약 제가 같은 경우라면
아연과 셀레늄 함량이 높은 종합비타민과
아르기닌, 마카를 같이 복용하겠습니다.

그리고
운동량이 적으면
정자감소증을 유발할 수 있기 때문에
전신운동과 심폐운동을 꾸준히 해주셔야 합니다.

아침식사 후 종합비타민
운동 전 아르기닌
운동 후 마카

좋은 결과 있으시길 바랄게요 ^^

루시스 2021-12-15 (수) 23:27

두분이서 엽산도 잘 챙겨드세요~

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