공짜음식+버섯으로 2주에 3키로 감량했어요.

제목보시고 약파는 사람으로 오해하신 분들 계셨을것 같네요.ㅎㅎ

진짜 제가 배불리 먹으면서 3kg감량했으니 함 해보시길..

일단 시장이나 마트가서 두부팔고 남은 콩비지 한봉지 를 얻어오세요. (걍 가져가라고 문앞에 내놓는 집 많습니다.)

마트가신김에 표고버섯 또는 새송이버섯 한봉지 사시기 바랍니다. (대략 3~5천원선)

[레시피]

- 준비물 : 올리브오일 / 버섯 / 콩비지 / 계란 2~3개 / 다진 마늘 조금 / 참기름 / 소금 1~2꼬집

1. 버섯을 다져줌 (대충 잘라도 됨)

2. 위 준비물을 다 섞고 반죽

2. 후라이팬에 약한불로 노릇해질때까지 볶아줌. (수분이 최대한 날라갈때까지 볶았음)

끝입니다.

저는 종이컵으로 1.5컵 정도 먹었습니다. 좀 뻑뻑할땐 커피한잔으로 목 축이면서 먹었습니다.

먹고 나면 포만감도 꽤 오래갑니다..

일단 맛이 꽤 고소합니다. 버섯 씹는 식감도 있고 먹는덴 전혀 이상하지 않습니다.

한번 해놓으면 3~4끼는 충분히 먹습니다. (보관은 냉장 보관)

야식도 가끔 먹었는데 진짜 뱃살도 빠지고 살도 빠지더군요..