파워리프팅 훈련 6주 16회차

스쿼트 115 5회

벤치 72.5 5회

로우 92.5 5회

머슬업 2회 5셋트

풀업 24회 1셋트

목표 3대 450, 무반동 머슬업

키 178, 몸무게 68~69

증량 후 5회 성공입니다.

금요일에 과감하게 120키로 도전해보겠습니다.

오늘 머슬업 1셋트 횟수를 변경했습니다.

그랬더니 바로 마무리 턱걸이 횟수가 줄어버리네요;;;

일단 머슬업 루틴 변경 성공에 만족합니다 ㅎㅎ;;;

머슬업 영상 첨부합니다. 발 파닥거리는 모양새가 영 볼 품 없네요;;;

무반동까지 험난한 여정이 예상되네요 ㅠㅠ

그래도 열심히 하겠습니다!