여동생이 하나 있습니다.
동생이 운동도 좋아하긴 해서 꾸준히 하는데 먹는것도 좋아해서 인바디 체크 시
표준 사이에서 놀지만 살짝 체중과 근육량이 높은 편이었습니다.
그런데 소방학교에서 6주간 훈련받고 오더니 체중은 좀 줄고
골격근량은 표준 이상으로 상당히 그래프가 튀어나가더군요.
확실히 다부져졌어요. 하체도 튼튼해지고..
전 나름 군대에서 운동 열풍 불때 3끼 든든히 먹고 도중에
간식, 게이너 챙겨먹고 운동해서
1년 반 정도 동안
60에서 5키로 쪘
는데
ㅋㅋㅋ
그러다가 대학생 때는 3키로 정도 찌고.. 취업하고 몇년 있다가 다시 헬스, 수영 시작하면서 벌크업 시도 했습니다.
장이 인풋 아웃풋이 확실해서 장 좋게 만드려고 프로바이오틱스도 몇년간 챙겨먹고 뭐 기타 영양제도 먹었지만
효과가 좋은진 모르겠더라구요.
먹는 걸 최대한으로 늘리고 계속 늘리려고 노력하는데 체중은 안늘고 배출만 많이 되는 것 같고..
결국 늘어나긴 늘어나서 몸무게도 75키로 찍고, 주위에서도 운동하냐고 몸 좋아진다고 이야기는 들어도
몇년 걸쳐서 천천히 늘다보니 아쉽기도 하고.. 어젠 동생보고 부럽게 느껴지더라구요.
아무튼 프로필 사진 찍고싶어서 계속 운동하고 챙겨먹을 생각이지만
비효율적인 몸뚱아리라 한번씩 빡치네요. 나름 비율 좋은걸로 위안삼곤 있지만..
(AI챗)
파이코인 상장
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