10월19일 저녁 런닝

입술 2020-10-19 (월) 19:38 조회 : 953 추천 : 8

6km 시작

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투갓 2020-10-19 (월) 22:16

금방 10km 달리시겠네요 화이팅입니다.
그래도 쉬엄쉬엄 하세요
전 8월27일 부터 러닝 5키로 시작해서 10km까지 거리 늘리고 휴식 없이 달려왔는데
이제 1~2주 정도 몸좀 쉬게 하려고 합니다
530 페이스 뛰시다가 일주일에 한두번 정도는 630~700까지 페이스 조절 하셔서 회복러닝도 해주세요