야밤 산스장에서 등근육 먹벙

보통 산스장 갈 때는 사람 안 마주치면서 혼자 운동하기 딱 좋은 밤 10시에 출격합니다. 

어둡고 으스스한 기운도 훈련의 일부라 생각하면 편-안

이거슨 독일의 한 F1 드라이버가 경기중 자신의 몸무게 몇 배에 이르는 G와 싸우기 위해 특별히 고안한 전설의 훈련기구

..는 훼이크고 그딴건 없습니다 ㅋㅋ 노잼이라 죄송 ㅎㅎ

그래도 저 운동 기구가 대단한게  좌우 벨런스가 좋지 않으면 당길 때 힘이 강한 방향으로 돌아가도록 되어있거든요.

그 점을 고려하고 사용해보니 등근육의 불균형 개선에 많은 도움이 되었던 것 같습니다.

위 영상은 10kg/20kg/30kg 풀업 x 5, 맨몸 풀업, 30kg 딥스 x 4 순서인데.. 딥스 마지막 세트 중에 왼쪽 가방 끈이 뚝 끊어졌네요 -0-