계단오르기 46일차

푸른권율 2020-10-05 (월) 19:01 조회 : 737 추천 : 5

달리기는 족저근막염이 와서 못하게 되었고,

걷기는 들이는 시간에 비해 성과가 거의 느껴지지않아서 고민하다,

계단오르기를 추가한 지 46일차...

아이폰 기준으로 하루 80층 정도를 하고있다. (실제 아파트 계단은 108층 정도 올라야한다)

주로 아파트 계단을 이용하고 시간 여유가 있을 땐 뒷산 계단도 오른다.

확실히 균형감각을 좋아진 게 느껴진다.

날이 갈수록 균형감각이 전보다 못함을 느끼고 있었는데, 한달여만에 많이 좋아진 것을 느낀다.

그리고 비가 오나 바람이 부나 계단은 무리가 없으므로 꾸준히 할 수 있는 장점이 있다.

솔직히 문만 열면 바로 가능하다.

무릎이나 발바닥의 문제도 없으니 오랫동안 할 수 있을 거 같다.

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댓글 3개

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fldna 2020-10-07 (수) 07:22

코로나만 아니면 롯데타워 올라가는 수직마라톤 도전하시라고 해보겠는데~

좀 잠잠해지면 그것도 생각해보세요~

푸른권율글쓴이 2020-10-07 (수) 08:52

접수경쟁이 세더군요.
그리고 그걸 할 정도의 체력은 아닙니다. 전 느리거든요. 다른 분들에게 민폐가 될거예요. ^^

fldna 2020-10-07 (수) 11:02

별말씀을요~ 저도 체중이 많이 나가 족저근막염이 있었던 사람이라 공감이 많이 갔습니다 ㅎㅎ

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