Áö³ÁÖ 5Å°·Î¹ÌÅ͸¦ 30ºÐ¾È¿¡ µ¹ÆÄÇÏ°í, ¾îÁ¦ ¶Ç 30ºÐ¾È¿¡ µé¾î¿Ô³×¿ä.
10km¸¦ µµÀüÇÒ±î, ±×·¯´Ù ¹«¸ ¶Ç ¾ÆÇÁ°Å³ª ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾ÊÀ»±î °í¹Î Á» ÇغýÀ´Ï´Ù.
ÀÏ¿äÀÏ ¾Æħ ÀÏÂï ´«ÀÌ ¶°Áø ±è¿¡ 10km µµÀüÇϱâ·Î ¸¾À» ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù.
Á» õõÈ÷ ´Þ·ÈÀ½¿¡µµ 3km³Ñ¾î°¡¸é ÆÅ ÁöÄ¡´Â°Ç ¸¶Âù°¡Áö³×¿ä.
²Ù¿ª ²Ù¿ª ´Þ·ÁºÃ½À´Ï´Ù.
¼ûÀº ´ú Âùµ¥(¼ÖÁ÷È÷ Èûµé¾î¼ õõÈ÷ ´Þ·Á¼...)
6km ³Ñ¾î°¡´Ï ¹ß°¡¶ô, ¹ß¸ñ, ¹«¸, Ç㸮, ÆÈ(ÇÚÆùÀ» µé°í ´Þ·È´Ù°í Ƽ ³»´õ±º¿ä) ¾ÆÆÄ¿É´Ï´Ù.
±×³É ÀÌ Á¤µµ·Î ¸¸Á·ÇÒ±î ÇÏ´Ù°¡ ¸¾À» ±»°Ô ¸Ô°í...
10km¿¡ ¼º°øÇß½À´Ï´Ù.
±Ùµ¥ ±â»Ú±â º¸´Ü, ¾ÕÀ¸·Î 10km´Â ¾î¼´Ù Çѹø¸¸ µµÀüÇÏÀÚ°í ¾àÇÑ ¸¾À» °®°Ô µÇ³×¿ä.
5km·Î ²ÙÁØÈ÷ ´Þ·Áº¼¶ø´Ï´Ù.
õº¯Àº °æÄ¡°¡ ÁÁÀº µ¥ ¹Ù´ÚÀÌ °í¸£Áö ¸øÇÏ°í
ƯÈ÷ 2~3¸íÀÌ ³ª¶õÈ÷ °É¾î°¥¶§ ÇÇÇϱ⵵ Èûµé°í ÁöÄ¡°Ô Çϳ׿ä.
Æ®·¢Àº ÆäÀ̽º Á¶ÀýÇϱâ ÁÁÀºµ¥ Á» Áö·çÇÏ°í...
Âü, 10kmÁ¤µµ ¶Û¶§ ÀÛÀº °¡¹æ¸Å°í(Ç㸮³ª ¾ûµ¢ÀÌ, ¾î±ú µî) ´Þ¸®¸é
¾µ¸®°Å³ª ÇÏÁö ¾Ê³ª¿ä?
³ªÁß¿¡ À½·á¼ö Çϳª, Æù Á¤µµ °¡¹æ¿¡ ³Ö°í ´Þ·Áº¼±î Çϴµ¥ ±Ã±ÝÇϳ׿ä.