¹Ù·Î°¡±â

Áñ°Üã±â 

[ÀϹÝ]

´Þ¸®±â, 10km µµÀü~~

rank Á¦3ÀÇ´«ºû 2020-09-13 (ÀÏ) 14:48 Á¶È¸ : 1383 Ãßõ : 7  

Áö³­ÁÖ 5Å°·Î¹ÌÅ͸¦ 30ºÐ¾È¿¡ µ¹ÆÄÇÏ°í, ¾îÁ¦ ¶Ç 30ºÐ¾È¿¡ µé¾î¿Ô³×¿ä.

10km¸¦ µµÀüÇÒ±î, ±×·¯´Ù ¹«¸­ ¶Ç ¾ÆÇÁ°Å³ª ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾ÊÀ»±î °í¹Î Á» ÇغýÀ´Ï´Ù.


ÀÏ¿äÀÏ ¾Æħ ÀÏÂï ´«ÀÌ ¶°Áø ±è¿¡ 10km µµÀüÇϱâ·Î ¸¾À» ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù.

Á» õõÈ÷ ´Þ·ÈÀ½¿¡µµ 3km³Ñ¾î°¡¸é ÆÅ ÁöÄ¡´Â°Ç ¸¶Âù°¡Áö³×¿ä.

²Ù¿ª ²Ù¿ª ´Þ·ÁºÃ½À´Ï´Ù.

¼ûÀº ´ú Âùµ¥(¼ÖÁ÷È÷ Èûµé¾î¼­ õõÈ÷ ´Þ·Á¼­...)

6km ³Ñ¾î°¡´Ï ¹ß°¡¶ô, ¹ß¸ñ, ¹«¸­, Ç㸮, ÆÈ(ÇÚÆùÀ» µé°í ´Þ·È´Ù°í Ƽ ³»´õ±º¿ä) ¾ÆÆÄ¿É´Ï´Ù.


±×³É ÀÌ Á¤µµ·Î ¸¸Á·ÇÒ±î ÇÏ´Ù°¡ ¸¾À» ±»°Ô ¸Ô°í...

10km¿¡ ¼º°øÇß½À´Ï´Ù.





±Ùµ¥ ±â»Ú±â º¸´Ü, ¾ÕÀ¸·Î 10km´Â ¾î¼´Ù Çѹø¸¸ µµÀüÇÏÀÚ°í ¾àÇÑ ¸¾À» °®°Ô µÇ³×¿ä.

5km·Î ²ÙÁØÈ÷ ´Þ·Áº¼¶ø´Ï´Ù.


õº¯Àº °æÄ¡°¡ ÁÁÀº µ¥ ¹Ù´ÚÀÌ °í¸£Áö ¸øÇÏ°í

ƯÈ÷ 2~3¸íÀÌ ³ª¶õÈ÷ °É¾î°¥¶§ ÇÇÇϱ⵵ Èûµé°í ÁöÄ¡°Ô Çϳ׿ä.


Æ®·¢Àº ÆäÀ̽º Á¶ÀýÇϱâ ÁÁÀºµ¥ Á» Áö·çÇÏ°í...


Âü, 10kmÁ¤µµ ¶Û¶§ ÀÛÀº °¡¹æ¸Å°í(Ç㸮³ª ¾ûµ¢ÀÌ, ¾î±ú µî) ´Þ¸®¸é

¾µ¸®°Å³ª ÇÏÁö ¾Ê³ª¿ä?

³ªÁß¿¡ À½·á¼ö Çϳª, Æù Á¤µµ °¡¹æ¿¡ ³Ö°í ´Þ·Áº¼±î Çϴµ¥ ±Ã±ÝÇϳ׿ä.


´ñ±Û 13°³
´ñ±Û¾²±â
rankµµ¸®¾È¿¹ÀÌÃ÷ 2020-09-13 (ÀÏ) 18:20
¹è³¶Çü ¹°Åë »ç¿ëÇغ¸¼¼¿ä
     
       
rankÁ¦3ÀÇ´«ºû±Û¾´ÀÌ 2020-09-13 (ÀÏ) 19:19
¿À~ °Ë»öÇØ º¸´Ï ÁÁ¾Æº¸À̳׿ä.

±Ùµ¥ Á¦°¡ °¡Áø °¡¹æÀ» È°¿ëÇÒ±î Çؼ­¿ä.
¿À·¡´Þ¸®¸é »ìÀÌ ¾µ¸®°Å³ª ÇÒ±îºÁ ¸öÀÌ Á» »ç·ÁÁö³×¿ä ¤¾¤¾¤¾¤¾¤¾
rankÅõ°« 2020-09-13 (ÀÏ) 22:50
Àúµµ ·±´× ½ÃÀÛÇÑÁö ÇÑ µÎ´ÞÁ¤µµ Áö³­°Å °°Àºµ¥
ÀÏ´Ü ¸ñÇ¥´Â 10ų·Î 45ºÐ ¸ñÇ¥·Î °è¼Ó ´Þ¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶Ù´Ù º¸´Ï 10ų·Î´Â ÇÚµåÆù¸¸ µé°í °¡º±°Ô ¶Ù´Â°Ô Á© ÆíÇÏ´õ¶ó°í¿ä

È­ÀÌÆà ÇսôÙ!!!
     
       
rankÁ¦3ÀÇ´«ºû±Û¾´ÀÌ 2020-09-14 (¿ù) 12:26
¿ì¿Í... 45ºÐÀ̶ó´Ï ´ë´ÜÇϽʴϴÙ.
Àü ±×³É »êº¸ ¼öÁØÀ¸·Î¸¸ ÇÒ¶ø´Ï´Ù. ¤¾¤¾¤¾¤¾

´Þ¸®´Ùº¸´Ï ÇÚÆùµµ ¹«°Ì³×¿ä~~ ¤»¤»¤»

°Ç°­´Þ¸®±â Çϼ¼¿ä.
          
            
rankÅõ°« 2020-09-14 (¿ù) 14:26
Á¦°¡ »ç¿ëÁßÀÎ ·±´×º§Æ® ¸µÅ© ÂÊÁö·Î º¸³»µå·È¾î¿ä Çѹø ºÁº¸¼¼¿ä~
               
                 
rankÁ¦3ÀÇ´«ºû±Û¾´ÀÌ 2020-09-14 (¿ù) 22:23
ÂÊÁö Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
°í¸¿½À´Ï´Ù. ^^
               
                 
rankÇÇÄ¡ºê¶ó´õ½º 2020-09-16 (¼ö) 22:58
Àúµµ º¸³»ÁÖ¼¼¿ä! ÇÚµåÆù °Å½½¸®°í Ãâ··Ãâ·· °Å¸®´Â°Å ¾ø³ª¿ä?
rankiznuw 2020-09-14 (¿ù) 00:30
ÈÞ´ëÆùÀ̳ª ¹°Åë³ÖÀ»¼ö ÀÖ´Â ¸Å¿ì°¡º­¿î Ç㸮¿¡ ¸Å´Â ·¯´×º§Æ¼ ¸¸¿ø ¾ÈÂÊ¿¡ ÆÄ´Ï±î »ç½Ã°í¿ä ¸Å¿ìÆíÇÕ´Ï´Ù.

10km ´ÂÁøÂ¥ ¾ðÁ¦³ª¸Å¹ø¶Ù¾îµµ 500m±îÁö°¡ ÆíÇÏÁö 5km¸¦¶Ùµç 10km¸¦ ¶Ùµç °íÅëÀ» Âü°í´Þ¸®´Â°Å °°¾Æ¿ä ´Þ¸®±â´Â ÀÚ¼¼°¡ °¡ÀåÁߤ·¿äÇÏ´Ï Á¤¼®±Ù or Âù½ºµð¿À À¯Æ©ºê¿¡°Ë»öÇؼ­ ÀÚ¼¼¿µ»óº¸¼¼¿ä
     
       
rankÁ¦3ÀÇ´«ºû±Û¾´ÀÌ 2020-09-14 (¿ù) 12:27
¾Æ, ¿ª½Ã Âü°í ´Þ¸®±â ±º¿ä.

¸Ó¸®¼ÓÀ¸·Î´Â ÀÚ¼¼¸¦ ¶°¿Ã¸®´Âµ¥, ¸öÀÌ ¾Èµû¶ó ÁÝ´Ï´Ù. ¤Ì¤Ì

¿µ»óµµ Àß Ã£¾Æ º¸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
rankÀÛÀº½Çõ 2020-09-14 (¿ù) 09:00
Àúµµ ¾Ï¹êµå·Î ¹öƼ´Ù°¡... °á±¹ ½º¸¶Æ®¿öÄ¡·Î ¿À°Ô µÇ¾úÁÒ.

ÅëÀåÀÌ ÅÖÀåÀÌ µÇÁö¸¸... Æí¾ÈÇÔÀ» ¾ò¾ú³×¿ä.
     
       
rankÁ¦3ÀÇ´«ºû±Û¾´ÀÌ 2020-09-14 (¿ù) 12:29
¾Ï¹êµåµµ °í·ÁÇß¾ú´Âµ¥ Á» ºÒÆíÇÑ °¨µµ ÀÖ´õ¶ó°í¿ä.

ÅëÀåÀÌ ºñ¸é ¾ÈµÇ´Ï±î....
½Ñ ¹è³¶À̳ª À­ºÐÀÇ º§Æ¼? °°Àº °É·Î ½ÃµµÇØ º¼²²¿ä.
rank¾Æ½Î¶× 2020-09-15 (È­) 17:40


´ÙÀ̼Ұ¡¸é 3õ¿øÂ¥¸® ¿©ÇØ¿ë Ç㸮 °¡¹æÀÌ Àִµ¥ ÀÌ°Ô Á¶±ë ÇÒ¶§ ¾²±â ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÇÚµåÆùµµ µé¾î°¡°í ¹è¿¡ ¹ÐÂøµÇ¼­ ¿Ê À§·Î Ƽµµ Àß ¾È³ª°í ¹«¾ùº¸´Ù ¿òÁ÷ÀÌ ¾ø¾î¼­ ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä.
     
       
rankÁ¦3ÀÇ´«ºû±Û¾´ÀÌ 2020-09-15 (È­) 21:45
¸Â³×¿ä. ´ÙÀ̼ҿ¡¼­ ºÃ¾ú´Âµ¥... Ç°Áú¿¡ ´ëÇÑ ÀDZ¸½É¸¸ °®°í Áö³ªÃÆ´ø ±â¾ïÀÌ~~
¤Ì¤Ì
´Ù¸¥ ºÐÀÌ ¾Ë·ÁÁֽŠºñ½ÁÇÑ Á¦Ç°À» »ç¹ö·È´ä´Ï´Ù...
¾ÈŸ±õ³×¿ä.

¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ ¡èÃßõ ¡èÁ¶È¸
[½ÅÂ÷»ó´ã½Ç]  open! Àå±â·»Æ®&¸®½º ¹®ÀÇ À͸í
335 [ÀϹÝ]  Çコ ÇÑ´ÞÇÑ Ç︰ÀÌÀÔ´Ï´Ù. ¿îµ¿À» ÇÏ¸é µÎÅëÀÌ ¿À³×¿ä  (5) rank¾áµ¥·¹¶õ´Ù¿ä 06-11 11 1151
334 [ÀϹÝ]  pt 3ÁÖÁ¤µµ ÇÏ°í Àιٵð Àî½À´Ï´Ù.  (3) À̹ÌÁö rankdajkdm 06-08 15 856
333 [ÀϹÝ]  »êÃ¥ ¿îµ¿¿ë °¡Á·¿ë ÀÚÀü°Å ÃßõÇØ ÁÖ¼¼¿ä  (1) rankµ¿È­¾ß 05-24 11 471
332 [ÀϹÝ]  ÇコÁ» ÇÏ·Á´Âµ¥ ¸öÀÌ ÇùÁ¶¸¦ ¾ÈÇØÁÖ³×¿ä  rankµ·±º 05-23 10 500
331 [ÀϹÝ]  ¾Æ¾Æ¾Ç ȯÀåÇÏ°Ú³×. ¸öÀÌ ..½´·¹±â°¡ µÆ...´Ù¾Æ....  rankgackt082 05-18 10 582
330 [ÀϹÝ]  ÀÚÀü°Å ±¸¸Å °í¹ÎÀÌ µË´Ï´Ù.  (2) À̹ÌÁö rankDragonfly 05-15 10 547
329 [ÀϹÝ]  ÄÉƲ½ºÀ® 1ºÐ Çß½À´Ï´Ù  (2) rankºÓÀºÇØÀû 05-06 14 684
328 [ÀϹÝ]  ÀÚÀü°Å Á®Áö ÀÔ°í µ¹¾Æ´Ù´Ï±â Á» ºÎ²ô·´³×¿ä ¤»¤»  (9) rankDragonfly 04-24 13 891
327 [ÀϹÝ]  30´ë ÈĹÝÀÌ ¹«Áö¼ºÀ¸·Î ÇÒ¸¸ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ¾î¶²°Ô ÀÖÀ»±î¿ä?  (4) rank¿ï½Ã 04-22 13 907
326 [ÀϹÝ]  Å±ǵµÇϸé űǵµº´ °É¸°´Ù°í?(µµÀå ¾Öµé Á¶Â÷)  À̹ÌÁö rank¿¥ÇÏÀÌ 04-18 9 1207
325 [ÀϹÝ]  Á» ³ÐÀº 700C ŸÀ̾î ÀÖÀ»±î¿ä?  (4) rankÇØÀå¶ó¸é 04-09 11 718
324 [ÀϹÝ]  14ºÐÇÏ°í ³ª¿Ô½À´Ï´Ù  rankºÓÀºÇØÀû 04-05 14 763
323 [ÀϹÝ]  º¸ÃæÁ¦ ÀÌ°Å »ò´Âµ¥¿ä.jpg  (3) À̹ÌÁö rank¿Ã¸®¹ö 03-13 13 770
322 [ÀϹÝ]  ½Ç³»ÀÚÀü°Å ÀÌ°Å ¾î¶¶.?  (1) À̹ÌÁö rank10000¾ï 03-05 12 776
321 [ÀϹÝ]  Á˼ö ¿îµ¿¹ý - 1ÀÏÂ÷ [ÀÚÇÊ]  (2) rank»ó´ë¹Ù¸® 02-23 12 977
320 [ÀϹÝ]  100Å°·Î °íµµºñ¸¸ ±Ù·ÂÀ¯»ê¼Ò¿îµ¿ 2ÁÖ ÈÄ±â  (2) rankÈÖ¼³ 02-20 17 1344
319 [ÀϹÝ]  ¾î±ú Á¶Áö°í ±ÙÀ°ÅëÀÌ..  (2) rankÆÄ¿ö°¡´Ù 02-08 14 1126
318 [ÀϹÝ]  ÀÚÀü°Å µ¿È£  rankÁ¾¸» 02-02 12 689
317 [ÀϹÝ]  °è´Ü¿À¸£±â ÇÕ´Ï´Ù  rankÈÄÈ£Èåµåµå 02-02 12 556
316 [ÀϹÝ]  ÇÇÆ®´Ï½º ¸ðµ¨ÀÇ ºñÅ°´Ï ¸ö¸Å ¿Ï¼º¹ý!  (3) À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 01-10 13 2311
315 [ÀϹÝ]  ¿îµ¿Àº ²ÙÁØÈ÷ ÇؾßÁö.. °£¸¸¿¡ Çϴϱî Èûµå³×¿ä.  (4) rankõÀç¹Ì³² 01-06 12 824
314 [ÀϹÝ]  ÇÑ´Þµ¿¾È ½ºÅ°Àå¿¡¼­ º¸µåŸ°í ³î¾Æº¸·Á ÇÕ´Ï´Ù~  À̹ÌÁö rankÀüÀï¼ÓÀÇÀΰ£ 01-05 11 657
313 [ÀϹÝ]  40´ëÈĹݿ¡ Á¢¾îµç û³â(?)ÀÇ ¿îµ¿ ·çƾÀÔ´Ï´Ù.  rank»îÀǹÌdz 01-05 12 893
312 [ÀϹÝ]  Æû ·Ñ·¯ÀÇ È¿°úÀûÀÎ »ç¿ë¹ý, ±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´× ÀüÈÄ¿¡ Ãßõ  À̹ÌÁö rank¸ð¸£°¡³ª99 01-03 11 663
311 [ÀϹÝ]  ¶¡À» Èê·Áµµ ÁøÂ¥ üÁß °¨·®ÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯  À̹ÌÁö rank¸ð¸£°¡³ª99 12-16 11 943
310 [ÀϹÝ]  ¿©Áö²¯ ¹ö¸° º¸ÃæÁ¦¸¸ ¼ö¹é¸¸¿ø, ´Ù½Ã µµÀü¡¦  À̹ÌÁö rank·Î±×ÀÎÇÏ·¡ 12-10 14 892
309 [ÀϹÝ]  Çコ¸¦ ÇÑ ÈÄ, ¿îµ¿ ÈÞ½ÄÀÏÀº ¹«¾ùÀ» Çϸé ÁÁÀ»±î?  À̹ÌÁö rank¸ð¸£°¡³ª99 12-01 12 960
308 [ÀϹÝ]  ´Ù½Ã ¿îµ¿ ½ÃÀÛÇÑÁö ÇÑ´Þ°  (4) rank»îÀǹÌdz 11-16 10 891
307 [ÀϹÝ]  ¿îµ¿Çϱâ ÁÁÀº °¡À» ¾î´À³¯¿¡~  À̹ÌÁö rankj¹Î¿ì 11-11 10 820
306 [ÀϹÝ]  Äڷγª·Î ´ÝÇû´ø ¾ÆÆÄÆ® ÇコÀå ´Ù½Ã ¿­¾î¼­ ¿îµ¿ÇÑÁö...  rank»îÀǹÌdz 11-05 10 897
305 [ÀϹÝ]  Àϸ³Æ¼Äà ±¸¸Å ÈÄ Å¸±â ½ÃÀÛÇߴµ¥.  rank5õ¸¸¶¯°ÜÁà 11-03 11 970
304 [ÀϹÝ]  º¹Àå...  (3) rankHeidelber 11-03 12 1009
303 [ÀϹÝ]  ¿îµ¿-10/17-µî»ê-±¤´ö»ê(¿ÀÀü), ¹è¹æ»ê(¿ÀÈÄ)  À̹ÌÁö rankbilly6 10-17 10 886
302 [ÀϹÝ]  ¿îµ¿-10/13-µî»ê  À̹ÌÁö rankbilly6 10-13 12 983
301 [ÀϹÝ]  °È±â-10/12  À̹ÌÁö rankbilly6 10-12 11 1041
300 [ÀϹÝ]  µî»ê-10/2- ¹èŸÁ¼³±¤ - ¹è¹æ»ê-ÅÂÈ­»ê-¸Á°æ»ê-¼³È­»ê-±¤´ö»ê  À̹ÌÁö rankbilly6 10-11 11 965
299 [ÀϹÝ]  µî»ê-0911- ºÒ¼ö»çµµ (ºÒ¾Ï»ê,¼ö¶ô»ê,»çÆлê,µµºÀ»ê)  (7) À̹ÌÁö rankbilly6 10-11 12 1226
298 [ÀϹÝ]  µî»ê-10/11 - ±¤´ö»ê  À̹ÌÁö rankbilly6 10-11 14 1012
297 [ÀϹÝ]  µî»ê-10/10  À̹ÌÁö rankbilly6 10-10 15 1094
296 [ÀϹÝ]  Â̹ÙÁö Çؿܱ¸¸ÅÇß´Ù°¡ »õ·Î¿î °ÍÀ» ¹è¿ì³×¿ä...  À̹ÌÁö rank¸¶Â¡z 09-25 9 1097
 1  2  3  4  5  6  7  8  9
¿îµ¿/Çコ ¿ù°£ Ãßõ  (´õº¸±â)
¿îµ¿/Çコ ¿ù°£ Á¶È¸  (´õº¸±â)
¿îµ¿/Çコ ¿ù°£ ´ñ±Û  (´õº¸±â)
¸Ç À§·Î
¸Ç ¾Æ·¡·Î

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ