logo
운동/헬스
search list 목록 스크랩
[일반]

이때까지 무릎 아작내는 런닝 했었네요 ㅡㅡ

rank 김훈000 2020-08-14 (금) 15:18 조회 : 2329 추천 : 6  
본문 이미지


뒤꿈치부터 닿는게 바른자세인줄 알고
열심히 부지런히 뒤꿈치로 달렸습니다만
장거리용으로는 부적절한 자세더군요
힐스트라이크 미드풋 포어풋 이런게 있는지조차 몰랐던
내 무릎에게 미안한...ㅜㅜ
어젠 포어풋으로 시도해보았는데
무릎이 너무 편하네요
김훈000 게시물보기
자기소개가 없습니다
image
자기소개 더보기
댓글 4개
댓글쓰기
rank터진벌레 2020-08-14 (금) 21:53
신발도 좋은걸로 신으세요
전 무릎때문에 런닝은 못합니다 ㅜ ㅜ
버피랑 스쿼트만 하고있어요
(삐그덕)
rank저하늘을날아 2020-08-14 (금) 22:37
예전에 미드풋런닝화로 스케처스 런닝화사서 신고 런닝한적이 있었는데요.
일반적은 자세로는 달리기가 힘들어서
약간의 연습? 이 필요합니다.
나름 적은되면 런닝할때 신발도 보조가 잘되었던 기억이 있네요.
문제는... 이런 런닝화는 평상시에 사용이 어렵다는걸 느꼈어요.
왜냐면... 발 아치가 너무 아픔...;;
rankasdfqwer1 2020-08-14 (금) 23:11
https://m.blog.naver.com/runningism/220632019302
달리기 주법에 관심이 생겨 찾아봤더니 이런 글도 있군요.
여기서는 착지 자세가 중요한 것이 아니라 무게중심 위치가 중요하다고 설명하고 있네요.
참고할 만한 글인 것 같습니다.
rank수원블루윙즈 2020-08-16 (일) 14:19
오래 뛰어본 결과 미드풋이 참 좋더군요
search list 목록 스크랩

번호 제목 글쓴이 날짜 ↑추천 ↑조회
검색된 게시물이 없습니다.
검색은 2천건 단위로 끊어서 검색되오니
계속해서 검색을 원하시면 아래 다음검색 버튼을 눌러주세요.
운동/헬스 월간 추천  (더보기)
운동/헬스 월간 조회  (더보기)
운동/헬스 월간 댓글  (더보기)
맨 위로
맨 아래로

공유하기

이토랜드 로고

계정 찾기 회원가입
소셜로그인
카카오톡 계정으로 로그인 구글 계정으로 로그인