이때까지 무릎 아작내는 런닝 했었네요 ㅡㅡ

김훈000 2020-08-14 (금) 15:18 조회 : 2328 추천 : 6

뒤꿈치부터 닿는게 바른자세인줄 알고
열심히 부지런히 뒤꿈치로 달렸습니다만
장거리용으로는 부적절한 자세더군요
힐스트라이크 미드풋 포어풋 이런게 있는지조차 몰랐던
내 무릎에게 미안한...ㅜㅜ
어젠 포어풋으로 시도해보았는데
무릎이 너무 편하네요

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댓글 4개

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터진벌레 2020-08-14 (금) 21:53

신발도 좋은걸로 신으세요
전 무릎때문에 런닝은 못합니다 ㅜ ㅜ
버피랑 스쿼트만 하고있어요
(삐그덕)

저하늘을날아 2020-08-14 (금) 22:37

예전에 미드풋런닝화로 스케처스 런닝화사서 신고 런닝한적이 있었는데요.
일반적은 자세로는 달리기가 힘들어서
약간의 연습? 이 필요합니다.
나름 적은되면 런닝할때 신발도 보조가 잘되었던 기억이 있네요.
문제는... 이런 런닝화는 평상시에 사용이 어렵다는걸 느꼈어요.
왜냐면... 발 아치가 너무 아픔...;;

asdfqwer1 2020-08-14 (금) 23:11

https://m.blog.naver.com/runningism/220632019302
달리기 주법에 관심이 생겨 찾아봤더니 이런 글도 있군요.
여기서는 착지 자세가 중요한 것이 아니라 무게중심 위치가 중요하다고 설명하고 있네요.
참고할 만한 글인 것 같습니다.

수원블루윙즈 2020-08-16 (일) 14:19

오래 뛰어본 결과 미드풋이 참 좋더군요

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