어깨 재활운동 해보신 분 있나요?

여기있는 누구도 글쓴이님을 직접 치료하신분이 알려주신 방법보다 좋은 방법을 알려드리진 못할겁니다. 우린 글쓴이님의 어깨 상태를 그분들보다 잘 알지 못하니까요 ㅎㅎ

그렇겠네요 (:

병원 가서 잘 상담받고 치료 받겠습니다

좋은 밤 보내세요!

골프가 문제가 있구나
양팔다 오십견 증상으로 고생

아무래도 한쪽으로만 힘을 쓰는 운동이다보니.. 균형있는 몸이 되려면 다른 노력도 필요한 것 같아요
오십견이 어깨가 굳어서 팔이 안올라가는 증상인가요??
병원 가서 치료 받으시는게 좋을 것 같은데요 ㅠㅠ 저는 DNA주사 맞으면서 물리치료, 도수치료 병행해서 많이 좋아지고있어요

스윙 할 때 너무 심한 인투아웃 스윙이나 과하게 팔을 던져주는 동작이 어깨 부상의 원인이 된다고 들었는데 스윙 확인해보시고 교정 받으셔야 즐거운 골프 즐기실 수 있을 것 같아요 ㅠㅠ

증상은 비슷해 보일지 몰라도 오십견하고는 원인이 다를겁니다 증상과 원인을 정확하게 파악하고 재활치료냐 약물치료냐 수술이냐 선택을 해야 합니다 증상이 비슷하다고 오십견이라 생각하고 무턱대고 덤비면 치료도 오래걸리고 오히려 더 안좋아 질 수도 있습니다

재활이란 단어까지 쓰실 정도면 최대한 회복에 집중하시고 윗분 말씀대로 전문가에게 진단을 받으시는게 좋져
운동하기전에 꼭 스트레칭 하세요
저도 어깨를 자주 다쳐서 ㅎ

네네 저도 다치기 전에 스트레칭을 하긴 했는데 형식적으로 깔짝깔짝 했던 것 같아요
어깨 다친 이후로는 신경써서 하고있네요 ㅠㅠ

한번 손상된 인대나 건은 100% 회복되지 않습니다 그래서 운동선수들의 경우 골절 보다 염좌를 더 무서워 합니다

이 자세 해보세요.

이 자세도.. 근데 하실때 안되는데 억지로 하시면 안되요
천천히 장기간을 계획하시고...

요것도