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[다이어트]

집에서 다이어트 운동할만한 운동

rank 윤뽕 2020-06-27 (토) 15:09 조회 : 1972 추천 : 6  

혹시 집에서 할만한 운동 뭐없을까요?


코로나19때문에 어디를 갈수 없으니,,














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헬스장도 가기가 좀그렇고요..



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댓글 10개
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rank마음의소리3 2020-06-27 (토) 15:10
스쿼트, 풀업, 팔굽혀펴기
rankeeks2 2020-06-27 (토) 15:14
버피 천천히
rankhamm 2020-06-27 (토) 16:00
피티체조만한게 없죠
rankMESTE 2020-06-28 (일) 00:27
슬로우 버피 100개 매일이요

더 빡세게 하고 싶으면 점프랑 푸쉬업 중간에 넣고요

전 못해요....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
rankEwige 2020-06-28 (일) 02:15
스핀바이크사서 돌리고있습니다 ㅋㅋㅋ 소음이 거의없어서 유산소 짱짱입니다.
덤벨하고 스피닝 겸행하면서 하고있어요~
rank모카곰 2020-06-29 (월) 13:20
케틀벨 사셔서 스윙 열심히 하셔도 ㅗㅎ요 자세랑 무게 모르시니 가벼운걸로
rank하오고 2020-06-30 (화) 07:29
유튭에 슬로우 버피 검색 해보시고, 동작들 조금씩 다를건데
본인한테 맞는걸로 해보세요.

운동 안하시는분들은 슬로우 버피 하루에 50개만 해도
다음날 온몸이 뻐근하고 할겁니다. (자세를 제대로 유지했다는 가정하에!)

전신 운동이라 땀도 쫙 빠지고 좋습니다.
rank가을탈곡기 2020-07-02 (목) 01:16
rank樂덕매니저 2020-07-03 (금) 11:01
Nike Training Club 어플 추천이요
거기에 운동 다양하게 있어요~
rank선풍선생 2020-07-05 (일) 16:02
팔굽 팔벌려높이뛰기
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