당신이 다이어트를 실패하는 5가지 이유.avi

상대바리 2020-06-09 (화) 23:02 조회 : 1409 추천 : 5

대부분의 사람들이 다이어트에 실패하는 이유 5가지를 미국 전문매체 씨넷에서 소개했습니다!

바로 아래 5가지 내용인데요? 이 내용을 정리한 영상입니다 도움이 되기를 바랍니다 😀

1. 단기적인 태도

2. 극단적인 마음가짐

3. 주변의 지원 부족

4. 운동만 하면 될거라는 착각

5. 수면, 스트레스, 과로 등도 문제

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댓글 4개

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최씨입니다 2020-06-10 (수) 00:42

난 이미 먹고 있다

화염의사도 2020-06-10 (수) 10:37

다이어트를 실패하는 가장 큰 이유는 절실하지 않기 때문이 아닐까요 ㅎㅎ 세상 모든일의 성패가 절실함에 달려있다고 생각하진 않지만(절실하다고 꼭 성공하는건 아니니까요 ㅋ) 다이어트는 그저 들어오는 칼로리보다 많이쓰면 된다는 지극히 단순한 공식을 적용할 수 있는 따지고보면 굉장히 단순한 일이라 어려워서 못한다는건 말이 안된다고 생각합니다. 다만 식욕이라는게 인간의 기본욕구라 기본욕구를 스스로 절제할만큼 절실한 상황이 아니면 의지가 식욕을 이기기가 쉽지 않기 때문에 어렵다고 느끼는 거겠죠. 살을빼지 않는다면 6개월안에 죽는다라는 가정을 하면 아마 100프로에 수렴하게 대부분의 사람들은 다이어트를 성공할겁니다. 그러니 결국 다이어트는 방법론으로 접근할것이 아니라 왜 꼭 해야하는가 절실함을 스스로 부여하는 마인드 컨트롤이 성패에 더 중요한 영향을 미치는게 아닌가 싶네요 ㅎㅎ

모카곰 2020-06-11 (목) 13:23

치킨마귀가 오늘밤 당신을 찾아갑니다!

현타빡시게옴 2020-06-11 (목) 18:51

1. 절실 (절실함으로 시작하는 거다.)
2. 성취감 (성취감 없으면 지속하기 힘들다.)

군대에서 뱃살 빼고 초콜릿 만들 수 있게 도와준 두개임

살면서 뱃살이란게 없었는데 지옾 특성상 야식 ㅈㄴ 많이 나오다보니 갸처먹다가 뱃살이 생김
충격으로 그날부터 바로 복근운동 시작해서 초콜릿 보고 끝냄

6개월 좀 넘게 단 하루도 단 한번도 빠짐 없이
일어나서 하고 자기 전에 했음

그러고보니 변화가 없는 것 같다고 그만두는 멍청이들 많은데
그건 ㄹㅇ 멍청해서 그럼
공부 좀 하셈
왜ㅐ 변화가 없는지도 모르고
언제 변화가 생기는지도 모르는 머저리들
존-나 안타까워서 그럼

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