뭉친 등 통증 질문드려요

도수치료 함 받아보세요,, 저도 한 두달정도 왼쪽 등근육 뭉쳐서 고생했었는데 도수치료 받은 후 좋아졌습니다, 치료받는 1시간동안은 고문 받는것처럼 죽을것같았지만,,,ㅋㅋ 다시는 받기싫네요, 그래도 효과는 있었습니다,

와 한번 알아볼게요
치료를 한시간동안 이나 받다니... ㄸ

근막통증같은데 폼롤러나 테니스공 마사지 한번 시도해보세요 침맞는거보다 나을때도 있어요
이래도 효과가 없다면 아마 미세하게 찢어졌을꺼로 추정됩니다
찢어진거라면 결국 시간이 필요해요 진통제로 아픔을 줄이고 운동을 줄여서 일단은 잘 아물어야 될겁니다
더 확실한건 전문병원을 알아보는게 좋은데...

퇴근후에 폼롤러로 통증부위 살살 만져주는데 이러네요

이번에 예약한 한의원 함더 가보고 안되면 제대로 찍어보고 치료를 받아야 겠네요 ㅠ

테니스공도 좋아요 폼롤러는 넓은 부위는 마사지 타격이 되는데 작은부위는 테니스공으로 하시는걸 추천드려요
침이 자연치료를 촉진하는 효과가 있는것은 맞지만 무작정 침을 찔러보는것보다 정확히 무엇이 문제인지부터 파악하는게 우선이 되어야 할꺼라고 봅니다
침 만큼이나 5분이상의 런닝이 자연치유력을 올려주는것으로 알려져있으니 런닝이나 줄넘기 같은 운동도 함 권해봅니다