뭉친 등 통증 질문드려요

absfd 2020-03-28 (토) 23:28 조회 : 704 추천 : 2

무거운 짐을 들다가 등쪽 근육이 당기는 느낌이 몇 번들더니

오른쪽 날개뼈 아래부근에 통증이 생겼습니다.

가만있으면 미세하게 통증이 있는데 운전을 하면 확실하게 통증이 인지됩니다.

장시간 하는 것도 아니고 출퇴근 왕복 50분 정도 인데 ㅠㅠ

두달넘게 운동 쉬면서

한달은 병원 다니면서 진통소염제를 복용했는데 차도가 없어서

최근은 한의원다니면서 침맞고 있는데 별 차도가 안보이네요 ㅠㅜ

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댓글 5개

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푸른늑데 2020-03-29 (일) 09:33

도수치료 함 받아보세요,, 저도 한 두달정도 왼쪽 등근육 뭉쳐서 고생했었는데 도수치료 받은 후 좋아졌습니다, 치료받는 1시간동안은 고문 받는것처럼 죽을것같았지만,,,ㅋㅋ 다시는 받기싫네요, 그래도 효과는 있었습니다,

absfd글쓴이 2020-03-29 (일) 20:34

와 한번 알아볼게요
치료를 한시간동안 이나 받다니... ㄸ

어리움 2020-03-29 (일) 13:51

근막통증같은데 폼롤러나 테니스공 마사지 한번 시도해보세요 침맞는거보다 나을때도 있어요
이래도 효과가 없다면 아마 미세하게 찢어졌을꺼로 추정됩니다
찢어진거라면 결국 시간이 필요해요 진통제로 아픔을 줄이고 운동을 줄여서 일단은 잘 아물어야 될겁니다
더 확실한건 전문병원을 알아보는게 좋은데...

absfd글쓴이 2020-03-29 (일) 20:37

퇴근후에 폼롤러로 통증부위 살살 만져주는데 이러네요

이번에 예약한 한의원 함더 가보고 안되면 제대로 찍어보고 치료를 받아야 겠네요 ㅠ

어리움 2020-03-29 (일) 22:32

테니스공도 좋아요 폼롤러는 넓은 부위는 마사지 타격이 되는데 작은부위는 테니스공으로 하시는걸 추천드려요
침이 자연치료를 촉진하는 효과가 있는것은 맞지만 무작정 침을 찔러보는것보다 정확히 무엇이 문제인지부터 파악하는게 우선이 되어야 할꺼라고 봅니다
침 만큼이나 5분이상의 런닝이 자연치유력을 올려주는것으로 알려져있으니 런닝이나 줄넘기 같은 운동도 함 권해봅니다

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