¹Ù·Î°¡±â

Áñ°Üã±â 

[±âŸ]

¸ñÇ¥ °ÉÀ½¼ö¸¦ 12000À¸·Î ÇÏÇâ Á¶Á¤ÇÕ´Ï´Ù.

rank ºí·çº¹½º 2020-03-26 (¸ñ) 09:34 Á¶È¸ : 1452 Ãßõ : 10  

Áö±Ý±îÁö´Â

´ÙÀ̾îÆ® ¸ñÀûÀ¸·Î

À۳⿡ 1¸¸4õ°ÉÀ½ ¸ñÇ¥ÇÑ °ÍÀ»

ÁöÅ°·Á°í ³ë·ÂÇØ ¿Ô¾ú½À´Ï´Ù.


±×·±µ¥ ¾îÁ¦ ¸ñǥġ°¡ ±úÁö°í ³ª¼­ º¸´Ï


ÀÌ¹Ì ¸öÀº

´õ ÀÌ»ó ´ÙÀ̾îÆ® ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Â

ÃÖÀûÀÇ »óÅ°¡ µÇ¾î ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.


¸ö¹«°Ô Á¤»ó

üÁö¹æ Á¤»ó

º¹ºÎÁö¹æ Á¤»ó


Ç㸮µÑ·¹

37ÀÎÄ¡ (ÀÛ³â3¿ù) ¿¡¼­ 29ÀÎÄ¡(¿À´Ã)


°£Ç÷Àû ´Ü½ÄÀÌ ÀÌÁ¦´Â ¸ö¿¡ º£¾î¼­

½ÄÀÌÁ¶Àýµµ Àߵǰí ÀÖ°í

ÀÌÀü°ú °°Àº ½ÄŽµµ »ç¶óÁ®

¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ Ç×»ó ÆíÇÕ´Ï´Ù.


°Å±â´Ù

üÁßÀÌ Æò±Õ ¼öÄ¡º¸´Ù

¹Ì¼¼ÇÏ°í ÁÙ°í ÀÖ°í

BMI 21.3


Àú³á½Ä»ç ÈÄ

3½Ã°£ ÀÌ»ó ¿îµ¿ÇÏ´Ù º¸¸é

°øÁß È­Àå½Ç °¡°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡

Á¾Á¾ Àִµ¥


¿äÁò Äڷγª ¿©ÆÄ·Î

µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ÇÇÇÏ°í ½Í³×¿ä.


±×·¡¼­

ÀÎÅÍ³Ý Áöµµ»ó¿¡¼­

Á÷¼±°Å¸®·Î 12km (½ÇÁ¦·Î´Â Á¶±Ý ´õ µÇ°ÚÁÒ)

(2.5km ±¸°£ ¹Ýº¹ 4¹ø, 1km ±¸°£ ¹Ýº¹ 2¹ø)

µü ÀÌ Á¤µµ¸¸ ¿îµ¿ ÇÏ·ÁÇÕ´Ï´Ù.


³ªÁß¿¡ ¸ö¹«°Ô³ª üÁö¹æ ¼öÄ¡°¡

¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó°¡°Å³ª Çϸé

±×¶§ ´Ù½Ã °èȹÀ» ¼öÁ¤ÇØ ³ª°¥ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù.


±ÛÀ» ÀûÀ¸¸é¼­ »ý°¢Çغ¸´Ï

´ÙÀ̾îÆ®·Î ÆÄ¿ö¿öÅ·À» ¼±ÅÃÇÑ °ÍÀÌ

½ÅÀÇ ÇÑ ¼ö ¿´´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ^^


´ñ±Û 10°³
´ñ±Û¾²±â
rank¼ö¿øºí·çÀ®Áî 2020-03-26 (¸ñ) 11:28
¸ÚÁö½Ê´Ï´Ù!
Àúµµ üÁßÁ¤»ó, üÁö¹æÁ¤»ó, º¹ºÎÁ¤»óÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÒÅÙµ¥¿ä ¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð
     
       
rankºí·çº¹½º±Û¾´ÀÌ 2020-03-26 (¸ñ) 17:32
²ÙÁØÈ÷ ¿­½ÉÈ÷ ÇϽôÏ
ÁÁ¾ÆÁö½Ç °Ì´Ï´Ù.
rank»ó³ÉÇѾÆÀú¾¾ 2020-04-06 (¿ù) 21:40
¼º°ø ÃàÇϵ帳´Ï´Ù ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿Çϼż­ °Ç°­Ã¬±â¼¼¿ë~
     
       
rankºí·çº¹½º±Û¾´ÀÌ 2020-04-06 (¿ù) 21:49
´öºÐ¿¡ ÈûÀÌ ³³´Ï´Ù. ^^
rank¸íºÎ¸¶µµÀλý 2020-04-10 (±Ý) 11:15
¾î¶² üÁ߰踦 »ç¿ëÇϼż­ üÁö¹æ°ú ±Ù°ñ°ÝÀÌ ³ª¿À´Â°Ç°¡¿ä Ȥ½Ã ¾Ë¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
     
       
rankºí·çº¹½º±Û¾´ÀÌ 2020-04-11 (Åä) 10:36
Àιٵð üÁß°è °Ë»öÇϽøé
¿©·¯ ȸ»ç Á¦Ç°µéÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù.

Àú´Â ¹Ì¹êµå ¾²±â ¶§¹®¿¡ ±×³É ¹Ì½ºÄÉÀÏ2 ¾²´Âµ¥
À©¸¶À̵µ µµÇ¥°¡ ÁÁ¾Æ º¸ÀÌ´õ±º¿ä.

ÀÌ°Ô Á¤È®Çϴٱ⠺¸´Ù´Â
¸ÅÀÏ º¯È­µÇ´Â ¾ç»óÀ» º¸°ÔµÇ¾î
¿îµ¿ÇϽô ºÐµéÀº ½ÄÀÌÁ¶Àý°ú
¿îµ¿·®¿¡ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾Æ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿ÇϽøé
2~3¸¸¿ø Á¤µµ ÅõÀÚÇϽô °Íµµ
±¦Âú¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
          
            
rank¸íºÎ¸¶µµÀλý 2020-04-11 (Åä) 13:37
´äº¯ °¨»çÇÕ´Ï´Ù ¤¾¤¾
½Ä´Ü Á¶ÀýÀº ¾î¶»°Ô ÇϽóª¿ä?
               
                 
rankºí·çº¹½º±Û¾´ÀÌ 2020-04-11 (Åä) 13:51
ÀÏ´Ü ¾Æħ °øº¹¿¡
À¯»ê±Õ°ú ¿äÄí¸£Æ®¸¦ ¸Ô°í
ABCÁ꽺¸¦ ¸¶½Ê´Ï´Ù.
Á¡½É°ú Àú³á½Ä»ç´Â
±×³É ¸Ô°í ½ÍÀº °Å ¾Æ¹«°Å³ª ¸Ô°í
Á¡½É½Ä»ç ÈÄ¿¡ °ß°ú·ù¿Í ºñŸ¹Î ²À ì°Ü¸Ô½À´Ï´Ù.

Àú³á½Ä»ç ½Ã°£Àº
µÉ ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ ºü¸¥ ½Ã°£¿¡ ¸Ô¾î

16:8 °£ÇæÀû ´Ü½Ä(16½Ã°£ °øº¹À¯Áö)À»
ÇÏ·Á°í Çϴµ¥
ÃÖ±Ù¿¡´Â 14:10 Á¤µµ·Î µÇ´Â °Í °°¾Æ¿ä.

ÀÌ°Ô Ã³À½¿¡´Â Èûµé¾îµµ
Àͼ÷ÇØÁö¸é ¼Óµµ ÆíÇØÁö°í
Á¤½Åµµ ´õ ¸¼¾ÆÁý´Ï´Ù.

°£ÇæÀû ´Ü½Ä ÇÏ½Ç ¶§
ÁÖÀÇ»çÇ×ÀÌ ¿µ¾ç ¹Ù¶õ½º¸¦
Àß À¯ÁöÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¾ðÁ¦ ±âȸµÇ¸é ¿©±â¿¡ °üÇØ
±ÛÀ» ¿Ã¸±²²¿ä.
                    
                      
rank¸íºÎ¸¶µµÀλý 2020-04-13 (¿ù) 08:28
ÀÚ¼¼ÇÑ ´äº¯ °¨»çÇÕ´Ï´Ù ¾Æ ±×·±µ¥ ¾Æ¹«¸® Àú³áÀ» ÀÏÂï¸Ô¾îµµ 6~7½Ã »çÀÌÀε¥...
°£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ» Áöų·Á¸é Âü ¾î·Æ³×¿ä...Ãâ±ÙÀÌ 8½Ã´Ù º¸´Ï..
                         
                           
rankºí·çº¹½º±Û¾´ÀÌ 2020-04-13 (¿ù) 09:03
³Ê¹« ½Ã°£À» ÁöÅ°·Á ÇÏ´Â °Íº¸´Ù
¾ß½ÄÀº ¾È ¸Ô´Â´Ù´Â »ý°¢À¸·Î ½ÃÀÛÇϽøé
ÁÁÀ» µí ½Í½À´Ï´Ù.

¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ ¡èÃßõ ¡èÁ¶È¸
°Ë»öµÈ °Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°Ë»öÀº 2õ°Ç ´ÜÀ§·Î ²÷¾î¼­ °Ë»öµÇ¿À´Ï
°è¼ÓÇؼ­ °Ë»öÀ» ¿øÇÏ½Ã¸é ¾Æ·¡ ´ÙÀ½°Ë»ö ¹öÆ°À» ´­·¯ÁÖ¼¼¿ä.
¿îµ¿/Çコ ¿ù°£ Ãßõ  (´õº¸±â)
¿îµ¿/Çコ ¿ù°£ Á¶È¸  (´õº¸±â)
¿îµ¿/Çコ ¿ù°£ ´ñ±Û  (´õº¸±â)
¸Ç À§·Î
¸Ç ¾Æ·¡·Î

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ