헬스 잘 하시는 분들께 여쭙니다.

kkkl 2020-03-17 (화) 17:33 조회 : 1178 추천 : 3

헬스 잘 하시는 분들께 여쭙니다.

제가 헬스 PT를 받아 볼 생각인데 집근처에 토니짐이란 곳이 있더라고요 1회에 약 4만 5천원에서 5만원정도 하고 100만원

정도 투자해서 배우려고하는데 어떨까요??

개인피티는 처음 받아보는거고 헬스장에서 근육 키우는 목적으로 3개월 6개월씩 등록은 했는데 운동 할줄도 모르고 어느 순간되면

근육은 안붙고 힘만 드는거 같아서 한번 배우려 하거든요.. 의지도 약하고..

이렇게라도 개인트레이닝 배우는게 도움이 되겠지요?

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댓글 11개

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oxyzen 2020-03-17 (화) 18:17

팔굽혀펴기 100개 스쿼트 100개는 할정도 체력은 만들고 가시면 좋을 거 같습니다.

스카치블루 2020-03-17 (화) 19:23

한번에 100개씩? 아님 몇번씩 나눠서 말씀인가요?

언더아머단속반 2020-03-17 (화) 19:43

진짜 초짜라면 pt등록해서 하는거 추천드려요 pt하면서 어떻게 돌아가는지, 자세라던지 배우면서 혼자 하는거죠 ㅎ

위엣분처럼 팔굽 스퀏 체력 안만들어도 되요 ㅎ 그냥 가서 하나하나 차근차근 올라가시면 됩니다!

오토캠퍼 2020-03-17 (화) 21:31

트레이너 잘만난다면 무조건 PT죠. 근데 간혹 영업질에 시간때우는 트레이너 만나면 돈만 버리는 경우도 있구요

자이닉스 2020-03-18 (수) 00:13

초보자면 유투브 돌려보면서 기본 체력 올리고 시작하는 것을 추천드립니다.

인생재개발 2020-03-18 (수) 00:39

일단 헬스장 다녀보시고 트레이너들 중에 괜찮은 사람을 찾아보시는것도 방법이에요.
(다른 사람 피티할때 어떻게 하고있는지, 어떤식으로 가르치는지 등등)
모든 트레이너가 훌륭한 스승은 아니기때문이죠

존슨씨 2020-03-18 (수) 01:54

학원에 다닌다고 누구나 다 올바른 교육자를 만나고 배워서 우등생이 될 수는 없거든요.
게다가 입문 시기에는 경험과 지식도 부족하고 좋은 트레이너를 구분하는 분별력도 없으니 여러모로 답답하실 것 같습니다. 목돈을 투자하신다면 되도록 많은 곳을 다니며 상담해보고 신중히 결정하시길 바람. 그나마 1:1 P.T 전문샵이 사짜에 걸릴 확률이 낮은 편이지만..

웃음가면 2020-03-19 (목) 11:47

트레이너의 수상경력을 보는것도 방법입니다
경력이 모든걸 말해주지는 못하지만 적어도 순위권을 목표로 빡세게 했던거는 사실일테니까요
물론 어느대회에서 순위권에 들었냐도 봐야하구요

유튜브쪽 보시면 참고 많이 되실겁니다 그래도 좀 알고 가야 뭔 소리 하는지 알수 있거든요
강경원 선수 유튜브 추천하니 한번 보셔도 괜찮으실겁니다

neochef 2020-03-19 (목) 23:20

저도 PT이전에 기초 체력 다지고 어느정도 체력이 있고 PT의 자세에 나오는 고립으로 가시길
단순하게 오늘보다 더 무거운 중량과 횟수 면 됩니다. 자세 = 고립

알콜중독 2020-03-28 (토) 14:48

트레이너고를때 막 뭐라고 해줄수있는 트레이너 구하시길바랍니다.

열혈유도사나이 2020-04-23 (목) 12:31

피티 추천입니다. 대신 정말 보디빌딩 피티를 배우세요. 살빼고 이런거 말고 중량 고립 근성장 이런거해서 근육을 만들고 보디빌더 처럼 몸을 만들고 싶다. 이렇게 자세하게 이야기 하셔야 가르쳐 줍니다. 니즈가 있어야 리스판스가 있는겁니다.

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