03월 05일 16519 걸음 완료

블루복스 2020-03-06 (금) 01:51 조회 : 500 추천 : 3

미세먼지 보통

기온 영상 3도

바람 조금

약간 쌀쌀한 감은 있지만

딱 거닐기 좋은 날씨입니다.

가볍게 몸을 풀고

운동을 하는데

허기가 집니다.

분명 얼마 전에

맛있게 식사를 했는데도

그럽니다.

그러나 이건

인체가 필요하지 않은

가짜 식욕임을 잘 알기에

무시하고 나니

다시 평온해집니다.

뇌에서 보내는

배고픔의 신호는

그대로 믿으면 안됩니다.

진짜 배고픔의 경우

시간이 지날수록 먹고싶은

욕망이 더욱 커지지만

가짜 배고픔의 경우 조금 지나면

언제 그랬냐는 듯이

멀쩡해집니다.

식이조절과

간단한 운동으로

건강한 삶으로

바꿀수 있기 충분합니다.

미션 컴플리트~

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