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[일반]

선배님들 드뎌 3대 200넘었습니다

rank 따시남11 2020-03-03 (화) 17:34 조회 : 3638 추천 : 10  

헬스좀 하신분들은 3대 200이 무슨 대수냐고 생각하실수도있는데

180 65말라깽이때부터 처음 밴치40키로도 힘들었는데 무게도 점점 늘어가고 몸도 변화되가니까

운동중독이 왜걸리는지 알겠어요!!

지금은 73까지 몸이 뿔어서 이제 말랐다는 소리는 많이 안들어요^^

이제 날이 더 따듯해질텐데 옷이 가벼워지는만큼 더열심히 해야겠습니다

감사합니다!
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안녕하세요
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댓글 16개
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rank밥샙 2020-03-03 (화) 18:12
축하드립니다!!! 이제 300가즈아!!
     
       
rank따시남11글쓴이 2020-03-04 (수) 12:47
가즈아~~ 감사합니다
rank아샤요재 2020-03-03 (화) 18:28
그래도 무리는 하지마세요 저는 헬스하다가 디스크 심해졌네요 요즘은 맨몸운동만합니다 ㅠ
     
       
rank따시남11글쓴이 2020-03-04 (수) 12:47
에고고,, ㅠ 조심하며 하겠습니다 화이팅!
rank어리움 2020-03-04 (수) 00:09
멋지시네요 솔직히 중량치는거만큼 재밌는게 없죠 중량늘어가는건 눈에보이고 체감이 크니까

전 맨몸운동 위주로 합니다 시작은 교통사고 후유증 재활로 시작했는데 내 몸에 대한 통제력을 가지고 싶어서요
     
       
rank따시남11글쓴이 2020-03-04 (수) 12:48
맞아요 너무 재밌어요! 교통사고 후유증이라니..! 멋있으세요 마음먹기도 실천하기도 쉽지않으셨을텐데 잘 극복하시길!!
rank몽익 2020-03-04 (수) 16:18
중량충이 되어가시는거 같은대 무리하게 해서 허리 디스크 안걸리게 조심히 하세요! ㅎ
rank모카곰 2020-03-05 (목) 02:14
화이팅입니다 ㅎㅎ
rank토렌트안써요 2020-03-05 (목) 17:50
아... 난 아직도 못드는데..
     
       
rank모카곰 2020-03-06 (금) 03:50
낙담마시구 꾸준히 하셔용 ㅎㅎ 전 맨첨에 빈바도 못해서 맨몸스쾃부터 햇어요 후엔 파워리프팅식 운동하다 허리찢어먹고... 3대 좀 못해도 됩니다 무분별하게 다치는것보다. 맨몸으로도 퍼팩트한 몸이 가능하고 무게 할수있는선에서 완벽바디 만들면됩니다..
rankNAS1 2020-03-06 (금) 11:05
자랑은 아니지만,,,
2개월전 헬스 처음 등록했는데
현 3대 400드는데 이게 힘든거였군요ㅜㅜ

저도 열심히 운동할테니 같이 열운동 해봐요!!
rankHD고무줄 2020-03-07 (토) 12:14
뭐여 내얘기인줄........저도 180에서 65에서 결혼하고 75까지 올랐다가 최근에 73까지 뻇네요;;;

이종석 이런애들도 스팩은비슷한데......ㅋㅋ 배가 나오고 비율이 안좋으니......ㅜㅜ

저도 스퀏 60 데드 80 벤치 60 찍고서 엄청 기뻤죵 ㅎㅎ
rank백굼 2020-03-10 (화) 21:23
250 가자 !!!!!!!!!!!! 열심히 노력하시면서 부상조심하시구요 ^^
rank웃음가면 2020-03-19 (목) 11:48
다치지 않게 안전하게!!!
rank황혼v 2020-03-25 (수) 20:09
축하드려요.
조언을 조금 하자면 중량에 너무 목메지 않으셨으면 합니다.
좀더 낮은 중량과 정확한 자세로 부상위험도 덜고 오히려 더 빨리 몸을 만들수 있거든요.
rank잇힝♡ 2020-03-28 (토) 21:03
3대 얼마 드는게 중요한게 아닙니다. 원하시는 방향이 파워리프팅이시면 중요하지만.. 부상없이 건강하게 운동을 원하시면 무게 신경쓰지마시고.. 부상위험 피하시고 운동하셔요. ^^
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