크레아틴 문의 드립니다.

제가 평소 운동후 먹는 보충제가 성풍 - bcaa + L-글루타민 + wip +코코아분말 -

이렇게 4가지를 먹고 있는데 근래에 들어서 운동시간은 비슷한데 근육이 금방 지치치고

중량을 치는것도 눈에 띄게 떨어졌습니다.

운동 시간도 5~6개월 전부터 주5회에서 주2~3일로 줄여보긴했지만. 그닥..효과도 없고..

그이유로..그간 안먹던 크레이틴을 먹어보려고 하는데 이녀석을 먹는다면 효과가 있을지 궁금해서요.

그간 크레이아틴을 안먹었던이유가 탈모가생길수도 있다는 글들이 많이 보여서..

제가 머머리인지라 그닥 몇가닥 남지않은 머리카락마저 빠져버릴까봐 걱정도되고

1년 365일 쏘주2~3병씩 매일 마신다는 이유로 간에 더더욱 무리가 올까해서 안먹었거든요.

솔직하게 안먹었던 가장큰이유는 탈모이긴 합니다만.. 크레아틴을 먹게되면 바로 효과를 본다는 글도있고해서..

위에 제가 먹는 보충제와 함께..san크레아틴을 구매해서 먹어보려하는데 지금같은 저질몸상태라면 효과를 볼수있을까요?