런닝머신 1시간 뛰기

한시간 뛰는데 2년 넘게 걸렸네요.

날씨가 추우면 1시간 가능하지만 더우면 30분도 힘들거 같아요.

이젠 속도를 조금씩 올려 볼려고 합니다.

운동하세요.

운동하면 10년은 젊게 살 수 있는거 같아요.

전 런닝을 추천합니다.

처음에는 정말 힘들지만 어느정도 뛰다보면 중독이라까 즐거움도 있어요. 

무릎에 부담안가는 선에서 뛰면 정말 좋은 운동같아 요.

처음 뛰시는 분은 유튜브를 통해서 뛰는 방법을 숙지하고 뛰세요.

저도 처음에 시행착오를 많이 해서 중간에 많이 힘들었어요.

꼭 뛰는 방법 숙지하고 뛰세요.

한해 건승하세요.