턱걸이 평생한개도 못해본 40대초중반 175 87kg 성공기.

산사춘1 2019-08-31 (토) 18:57 조회 : 2899 추천 : 5

원래부터 팔운동은 관심도 없고 하지도 않음. 그냥 팔만지면 근육이라고는 1도 없음. 근육운동이라고는 1도 안해봄.

헬스 다님. '마음속에서는 열심히 해서 살도빼고 턱걸이 한개라도 성공해야지.'

몇달후 턱걸이 매달리기 20초도 힘들고 ..아 안되는구나.. 포기.

또 몇달후 한 6개월됬나.. 가슴 어깨 등 이두 삼두 위주로 운동을 해왔는데

그냥 한번 매달리기나 해볼까 철봉 시도..어 생각보다 안힘드네..턱걸이도 해볼까..2개 가볍게 됨 3개부터는 힘빠짐.

..끝

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아ㅡ

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댓글 4개

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Roods 2019-08-31 (토) 19:21

렛풀다운, 바벨로우 열심히 해보세요. 그럼 턱걸이도 자연히 늡니다.

레페르트 2019-08-31 (토) 19:25

멋지십니다.

스댕강 2019-08-31 (토) 22:01

몇 년 전 철봉 해보니 한개도 못하더군요.
그 뒤 몇일간 운동하다가 포기함.
팔굽혀 펴기는 10개정도는 하는데 철봉은 안되더라고요. ㅎㅎ

샤샷 2019-08-31 (토) 23:00

저랑 비슷하네요.. 저도 매달리기 이런거 안하고 렛풀다운이나 롱풀같은 운동하다보니 어느순간 풀업이 되더군요..ㅋㅋ 지금은 다섯개가 한계지만 더 늘겠죠..ㅋ

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