백년 허리 책 좋은 거 같아요

창백한푸른점 2019-12-04 (수) 02:27 조회 : 832 추천 : 2

일단 척추에 관한 상식이 많이 늘어남 ㅋㅋㅋ

내가 언제쯤 병원에 가야하는지도 대충 느낌이 옴.

그리고 가장 좋은 점은 좋은 자세를 평소에 유지해야 한다는 생각을 들게 함.

읽다보면 디스크 치료의 진행 방향도 알게 되고 역시 현대 의학이라고 맹신하면 안된다는 걸 알게 됩니다.

책값은 17500원이니 비싸다고 생각되시는 분은 근처 도서관에서 빌려서라도 한 번 읽어 보시는 걸 추천합니다.

마음에 드시면 사면 되죠. 전 사기 전에 아 책값 비싸다. 쓰레기면 슬프겠다라고 생각했습니다.

일반인이라면 읽기 전하고 읽은 후하고 확실히 허리 디스크에 관한 생각이 변할 거 같습니다.

오랜만의 스트롱리프트 일지

스쾃 77.5-5*5

OHP 32.5-5*5

데드리프트 - 75 1*5

풀업이 2회로 늘었음요 ㅋㅋㅋ

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