면역에 도움되는 영양제가 있나요?

저는 특히 입술이 주기적으로 트는데요
프로폴리스 먹고 나름 효과 보고 있네요~
지금 먹는것들은 종합영양제,루테인+오메가3,밀크씨슬
정도입니다~

종합비타민은 드실 필요 없고요.
필요한 비타민만 따로 먹는 게 낫습니다.
아,마,칼은 필요하면 먹고 아님 말고요.
유산균은 꼭 먹는게 좋고요.

면역 떨어지는건... 스트레스와 생활습관이 가장 큽니다.
스트레스 덜 받고, 규칙적으로 잘 자고, 잘 먹어야 ... 유지되죠.
근데 스트레스 받기 시작하면.... 잘 자지도 못하고, 소화도 안되고요.

만약 스트레스 받는다면, 운동외에는 딱히 대안 없습니다.