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[운동]

슬기로운 중량생활 220622

[댓글수 (3)]
Machboy 2022-06-22 (수) 12:29 조회 : 267 추천 : 17    
데드리프트 132.5kg 5회, 135kg 3회

밀리터리 프레스 45kg 5회

스쿼트 웜업 세트만 수행

머슬업 딥스(중량 + 13.75kg) 5회 × 3셋트

모두 안전운동하세요~
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댓글 3댓글쓰기
루팡™ 2022-06-22 (수) 13:22
저도 요즘 중량 늘리고 있는데 화이팅 입니다!
추천 0
暗黑鬪氣 2022-06-22 (수) 13:31
중량은 봉무게  포함인가요
추천 0
     
       
Machboy글쓴이 2022-06-22 (수) 14:35
@暗黑鬪氣

네 봉 20kg 포함입니다~
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