슬기로운 중량생활 240517

[댓글수 (1)]

걍귤 2024-05-17 (금) 21:01 조회 : 91 추천 : 13

https://etoland.co.kr/link.php?n=9260696 복사

스쿼트 124.5, 129.5, 134.5kg 5회

벤치프레스 71.5, 71.5, 76.5 kg 5회

벤트 오버 로우 71.5kg 5회 3셋트

힙 쓰러스트 116kg 10회 3셋트

풀업 10회 3셋트

-현재 스펙-

키 : 178cm, 몸무게 : 72kg

스쿼트 150kg, 벤치프레스 95kg, 데드리프트 165kg

웜업 셋트는 따로 기록하지 않았습니다.

걍귤 게시물보기 구독

자기소개가 없습니다

자기소개 더보기

댓글 1개

댓글쓰기

잠파장™ 2024-05-18 (토) 00:29

추천 0

▲ top

 댓글을 작성하시려면 로그인해주세요

0 / 1000

제외 익명 뉴스

✏️글쓰기


번호	제목	글쓴이	날짜	추천	조회

	[자유] [안내] 이모티콘 상점 eTo콘 오픈 (47)	eToLAND	05-21	40

	[자유] [안내] 게시판 활성화 이벤트 [✨알포인트 지급✨] (470)	eToLAND	07-24	131

	[자유] [필독] 자유게시판 이용안내 및 게시물 삭제 안내 (포인트용 게시물 금지)	eToLAND	09-13	51

142693	[자유] KBS 9시 뉴스에 나온 민희진 대표 (6)	익명	06-01	9	521

142692	[뉴스] 백혈병 직원 해고한 삼성전자 협력업체‥"아픈 건 부모 책임" (5)	클린히트	06-01	12	241

142691	[혼밥/혼술] 아점 겸 한잔합니다 (3)	젖은눈슬픈새	06-01	12	165

142690	[자유] 새벽에 챔스 결승전 경기 있네요 (6)	잇힝e	06-01	8	319

142689	[자유] 유투브 조회수로 본 BAYMONSTE,에스파,뉴진스 (1)	강태	06-01	9	168

142688	[자유] 11차 전기본 원자력발전소4기 추가.txt (11)	경기서울사업	06-01	10	794

142687	[자유] 하이브가 민희진 측근들 대상으로 제기한 논란들 기각 (15)	익명	06-01	20	2572

142686	[자유] 유산균(프로바이오틱스) 먹으나 마나?	개Dog	06-01	10	224

142685	[자유] 오늘 날씨는.. (2)	공유하는세상	06-01	11	78

142684	[자유] 퇴사 참 고민되네요 (40)	익명	06-01	23	5091

142683	[자유] 남자가 창녀보단 많이 벌어야 할텐데 (38)	뿌웽	06-01	30	8125

142682	[자유] 한푼 벌라고 출근했습니다. (14)	츄루륩춉츕	06-01	29	3721

142681	[자유] 런센스퀴즈 [썰] (3)	에디슨	06-01	9	81

142680	[자유] 뉴진스의 현재 심경에 대해 궁금했던게 풀렸네요 (56)	블링	06-01	50	6418

142679	[자유] 별다방에서 망고주스 한잔 (2)	잇힝e	06-01	10	183

142678	[고민상담] 우울증 여친 헤어지는게 답일까요? [썰] (16)	익명	06-01	27	2534

142677	[자유] 민희진이 뉴진스의 출연료를 기부하겠다고 한 이유 예상 (15)	늑도리	06-01	16	3648

142676	[자유] $$$777,777$$$ (11)	말붕이	06-01	18	919

142675	[자유] 헬린이 5월1~30일 운동 (4)	갓유리	06-01	10	198

142674	[자유] [오늘의 운세] 2024년 06월 01일 띠별 운세 (8)	까망앙마™	06-01	12	189

142673	[자유] [오늘의 운세] 2024년 06월 01일 별자리 운세 (8)	까망앙마™	06-01	11	130

142672	[자유] 엣지에 자체 vpn 이 들어간거 같습니다 (13)	어라하	06-01	22	5299

142671	[사진] 달을 기다리는..... [직찍] (4)	jhw6818	06-01	14	151

142670	[자유] 슬롯머신 (10)	용왕	06-01	13	161

142669	[자유] 그냥 가는거~야 (4)	멀래라	06-01	8	127

142668	[질문] 크롬에서 이토 사용에 문제가 있는데 (7)	엘레벨	06-01	6	212

142667	[뉴스] 9년 만에 '신규 원전'‥"2038년까지 최대 3기 도입" (2024.05.31/뉴스데스크/MBC) (3)	popzet	06-01	12	208

142666	[뉴스] (최태원, 노소영) '세기의 이혼' 중 드러난 '노태우 300억'‥비자금으로 불린 재산? (… (5)	popzet	06-01	14	223

142665	[뉴스] [날씨] 6월 첫 주말 곳곳 비‥동쪽 벼락·돌풍·싸락우박 (최아리 캐스터) (12)	popzet	06-01	13	191

142664	[자유] 편안한 (6)	IMTT	06-01	13	166

142663	[자유] 혼술할때 냉면에 소주 조합 괜찮나요 (19)	잇힝e	06-01	30	2556

142662	[자유] 금요일. 오늘 하루도 수고하셨습니다. (9)	믹스와찡이	05-31	15	107

142661	[자유] 민vs하 언더스텐딩에서 다뤘네요. (18)	김뽕남	05-31	22	2895

142660	[질문] 릴리즈정보 어디로 갔나요?	명랑할머니	05-31	10	139

142659	[자유] 마스터셰프코리아2 가 너무 보고싶어요.. (1)	심크태크	05-31	10	158

142658	[자유] 훈련병들은 밤 늦게까지 조사하고 정작 가해자 중대장은 고향 집에서 대기 한다고 하… (13)	쟈니리코	05-31	39	2302

142657	[자유] 하이브나 어도어나 좋게 마무리 지을거 같네요 (28)	CLAMP	05-31	21	3056

142656	[자유] 영화 보면서 혼술 한잔 하려고 하는데... (4)	잇힝e	05-31	12	280

142655	[자유] 하이브는 민희진이랑 화해할거라 봅니다. (52)	칼브	05-31	22	4070

142654	[자유] 고생하셨습니다. (6)	바보자슥	05-31	14	88

142653	[자유] 베란다에서 올라오는 담배. 방법없을까요? (14)	실업짜	05-31	26	2368

142652	[운동] 슬기로운 중량생활 240531 (4)	걍귤	05-31	13	101

142651	[뉴스] 최태원-노소영 이혼소송 판 뒤집은 300억…비자금 아니면 횡령금	기후위기	05-31	12	140

142650	[자유] 겨우 민대표 기자회견 다 보았네요. (31)	연남동연가	05-31	27	3253

142649	[음식] 고추전에 막걸리 한잔 ,,, (15)	yohji	05-31	28	2363

142648	[자유] 와 근데 ai 무섭네요 ㅋㅋㅋㅋ ai 노래 (23)	풍운비	05-31	23	3501

142647	[자유] 맞춤법 틀리면 지적해 주는 건 감사한데 (18)	샤버트	05-31	32	2063

142646	[자유] 헬린이 6일차입니다 (8)	갓유리	05-31	15	210

142645	[자유] 올해 펜타포트 락페 가시는 분 계시나요? (6)	데프톤즈	05-31	11	132

142644	[뉴스] 민희진 왜 그렇게 싫어 하시는거에요? (90)	행복한수달	05-31	36	5901