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비만인에겐 ‘저녁 운동’이 최고…3분 이상 중강도
수정 2024-05-10 17:53 등록 2024-05-10 09:30
곽노필의 미래창
사망위험 감소 효과, 아침운동의 2배
운동량보다 중-고강도 운동 횟수 중요
*논문 정보
https://doi.org/10.2337/dc23-2448
Timing of Moderate to Vigorous Physical Activity, Mortality, Cardiovascular Disease, and Microvascular Disease in Adults With Obesity.
곽노필 선임기자 [email protected]
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