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다이어트 하실때 닭가슴살 가공스테이크나 소시지 비추입니다

[댓글수 (5)]

무적곰팅 2024-05-18 (토) 21:12 조회 : 293 추천 : 12

https://etoland.co.kr/link.php?n=9263455 복사

다이어트 맘먹고 2년동안 운동은 걷기.트레킹으로

28킬로 감량했습니다.

주식은 양배추셀러드 닭가슴살이였는데

닭가슴살 1500~2000원

닭가슴살 가공스테이크.소시지 1000~1400원

가격이 좀 싼 닭가슴살 가공스테이크 먹은후

전에없던 배고품 허기지고 자꾸 뭘 먹게되더군요.

결국 2킬로 찌더군요 ㅜㅜ 그래서 분석을 들어가니

닭가슴살이였습니다.

신기하게도 다시 닭가슴살 먹으니

시간이 지나도 허기가 없더군요.

단백질함량은 비슷한데 고기랑

가공식품은 틀리긴 한가 봅니다.

저처럼 가격싸다고 가공식품을 주식으로 드시지마세요.

그럼 다이어트 성공을 위하여 화이팅 입니다.

이제 10킬로 남았습니다. ㅎㅎ

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댓글 5개

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발란쉐 2024-05-18 (토) 21:18

멀 먹어야 하는 지 좌표 좀 주실 수 없나요?

살빼기 위해서 야채먹고, 탄수화물 줄이고, 단백질 먹어라 라는 건 매일 듣지만

멀 어디서 멀 사서 먹어야 하는 질 모르니,

계속 평소대로 살고 있네요.

추천 0

무적곰팅글쓴이 2024-05-18 (토) 22:53

@발란쉐

네이버에 수지드 그릴드닭가슴살이랑 spc삼립 닭가슴살
이거 두개 먹고있습니다 가격대가 1500원대
저는 라면만 한달에 한두번정도 쌀밥은 입도 안됬습니다.
그외에는 식단은
양배추셀러드(오리엔탈드레싱)닭가슴살
퀵오트밀.저지방우유.요거트.제로슈거
퀵오트밀.카레.당근.감자
양배추삶은거 쌈장 닭가슴살
이식단 돌아가며 하루 두끼. 12시간 이상 공복

저녁에 미친듯이 허기지거나 못참을때
미주라 토스트 아니면 사과나 바나나

양배추.퀵오트밀.
유트브에 이 단어만 검색해도 요리법 나옵니다.
저 한끼가 대략 300칼로리
그람저울 사세요. 필수
화이팅 입니다

추천 0

발란쉐 2024-05-18 (토) 23:10

@무적곰팅

상세한 설명, 너무나 감사합니다.

저도 한번 노력해보도록 하겠습니다.

정성스러운 답변 다시 한번 감사드립니다.

추천 0

에취냥 2024-05-18 (토) 21:52

인터넷에 파는 닭가슴살 종류가 섭취하기에 간편한 장점이 있지만
조미가 되어 있어, 당이나 각종 식품첨가물까지 꾸준히 먹을수밖에 없기에 되도록
신선식품을 찾는게 좋죠ㅎㅎ

추천 0

무적곰팅글쓴이 2024-05-18 (토) 22:56

@에취냥

닭가슴살로 가공된 소시지.스테이크 이런거 진짜 배신당한 느낌입니다. ㅡㅡ

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