(û= )
dzϰ ִ ް3 ıϴ Ȯεƴ. 縯 ø 2016 ϴ Ͱ , ´ٴ Ȯߴ. Ư ް3 (DHAڻ翣) ϼ Ѵٴ . ̸ ϱ DHA ϼ ߴ. 10° ϼ ü , 13 ĺʹ رϴ ƴ. ϼ ް3 ̴. 6 м( ) ƴ.
߰
ߴ. ִ 㿡 ް3 dz ̸ . ϼ ӵ Ϲ ̸
ϼ . Ե ϰ Ÿ ο ġ ߵ ִ.
ӻ ȹ ̴.
ް3 dz ο ġ ΰ
߰, ߴ ȿ ƴ. ̱ӻм Դ ȭ
ߴ. ϡεξϡϡ Ҵ.
ȯ '10 赵'
ް3 ȯ ġ ̴ ȿ ˷µ, ֱ ε Ȯεƴ. ߾Ƿ а 2012~16 ΰǰ翡 ɳȯ 30~64 17390 ް3 뿡 ȯ '10 赵' мߴ. 10 赵 2008 ̱ ־ (FRS) Ѵ.
, Ϸ翡 ް3 1g ̻ 10 ȯ 赵 1g ̸ 74% Ÿ. ȯ 4 3 ̴. ް3 ȯ 10 赵 ϶ ȿ Ȯε ʾҴ.
̱ 30~55 ȣ縦 20Ⱓ Ը ͵ ϴ. ް3 ȭ 庴 ް3 75% ̶ .
ް3 ġ ȿ ŵ Ȯεǰ ִ. 2016 ̱ȸ ٿ ް3 dz Ģ ȸ ߰ߵƴµ, ̴ ҽŲٴ ǹ̴. ñ ̸Ӻ ġŸ ϴ ̴. Ѿ ǰа 21 мߴ. 1031 ް3 DHA(0.5~2.2g) EPA(ڻŸꡤ203~720mg) ܵ Ǵ Բ 6 ̻ 42%(437) ȿ Ȯεƴ.
ް3 浵 ȯ (¡¡ ) ̿Ŀ( ȭ ϴ ǥ) ϴ ġ 濡 ȿ Ÿٴ ִ. 浵 ִ ȭ ° Ѿ ¸ Ѵ. ָ 浵 ִ ġ ̰, ȯ 50% ̻ 5 ̸Ӽ ġ Ѵ.
ȯݷѡ氣 濡
ް3 ȯ ߴ Ȯεƴ. Ƣ չٴڸ ũ 3~4ȸ Ⱓ ȯ ɸٴ 簡 (EJN) ǥ ̴. ִ뺴 峻 ̱ ÷ƴСεֳָа 1985 25Ⱓ ̱ 4 ÿ 18~30 5114 ߴ.
м 4133
489Լ ȯ ߴ. ̵ ް3 ġ Ȯ , ġ
27% ƴ. ް3 ŭ ȯ ɷȴٴ ǹ̴.
δ 36% ߴ.
߱ݼ 븦 ϴµ, ̹
̹ Ÿ. "̹ ̱ ߱ ַ Դ ٸ
ѱο ̸ ״ ϱ ƴ. 븦 ް3 ȯ Ը Ⱓ
ߴٴ ǰ ִ" .
ȯġšȯ
ȿ ܿ ް3 츮 ǰ ģ. ̱ Ϸ ü
ִ ް3 ݷ LDLݷ . м ް3 δٴ
ִ. ̱ ϹǴ 긮 2012 ް3 μ Ȳݺ
42% ٴ ǥߴ. ̱ ÷ƴ ް3 ҽ ᱹ 氣
߸ٰ ߴ.
.............................
https://news.v.daum.net/v/20211129110205175
ġ δ,, ְ.
õ
0
|
||||||
õ
1
|
||||||
õ
1
|
||||||
õ
1
|
||||||
õ
0
|
||||||
õ
0
|
||||||
õ
1
|
||||||
õ
0
|
||||||
õ
0
|
||||||
õ
0
|
||||||
õ
0
|
||||||