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HIT인기 [정보] 백년 허리 운동법
rank충무공동    2023-02-12 (일) 13:03   조회 : 15049   추천 : 105 추천
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밥이나 같이 먹읍시다
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댓글 32개
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rank익명 2023-02-12 (일) 17:03
작성자가 삭제한 댓글입니다
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추천 6
nogood
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rank승기야ㅑㅑㅑㅑ 2023-02-12 (일) 13:18
ㅇㄷ 말고 실천해봐야지
추천 1
rank이토오징어 2023-02-12 (일) 13:29
교수님 훌륭한 분이시라 좋은 정보네요.
다만 달리기 주4회 이상이면 효과가 비슷하다고 합니다.
너무 무리하시지 말라고요.
추천 2
rankIrwin 2023-02-12 (일) 13:35
오 이건 좋은정보네요
추천 0
rank사이비 2023-02-12 (일) 15:18
앉아있지 말고 누워있겠습니다.
추천 0
     
       
rank숑쓰 2023-02-14 (화) 11:27
@사이비

누워도 허리에 무리가 옵니다~^^
보행하세요~
추천 0
rank자리버리어 2023-02-12 (일) 15:52
좋은정보 감사합니다.
추천 0
rankdolob 2023-02-12 (일) 16:56
추천 2
작성자가 삭제한 댓글입니다
     
       
rank둘둘이둘 2023-02-14 (화) 10:58
@블루복스

매일 하셨나요? 하루 얼마나 걸으셨는지...
추천 0
          
          작성자가 삭제한 댓글입니다
               
                 
rank백살군단 2023-02-15 (수) 01:44
@블루복스

저도 비슷하게 조깅까지 하다가 지금 멈췄는데 런닝이면 스피드를 어느정도로 하시는건가요?
주행거리는 어느정도 이신가요?
추천 0
                    
                    작성자가 삭제한 댓글입니다
rank마오덴 2023-02-12 (일) 17:30


추천 0
rank가을녹차 2023-02-12 (일) 19:21
감사합니다 스트립 해서 정독하고 실천하기 위해 노력하겠습니다
추천 0
     
       
rank너무들하네 2023-02-14 (화) 11:58
@가을녹차

스트립?
추천 0
rank혜윰23 2023-02-13 (월) 00:03


추천 0
rankIMTT 2023-02-13 (월) 00:42


추천 0
rank짜냥해옌니 2023-02-14 (화) 10:52


추천 0
rank턴버클 2023-02-14 (화) 11:07
디스크 앓아본 사람은 모를 수가 없는 교수님이죠. 헬창이시기도 하고.
추천 0
작성자가 삭제한 댓글입니다
rank이방인의꿈 2023-02-14 (화) 11:20
저 교수님은 본인이 몸소 허리를 다쳐보신 분이라 말씀에 신뢰가 감..
추천 0
rankoldman 2023-02-14 (화) 11:38
저분 책은 허리 아픈 분들은 꼭 보세요.
두번씩 보세요.
추천 0
rank별명없는게별병 2023-02-14 (화) 11:55
하리 중요하죠
추천 0
rank오토캠퍼 2023-02-14 (화) 12:03
저 교수님 덩치가 왠만한 헬창보다 훨씬 우람ㅋ
추천 0
rank김과일 2023-02-14 (화) 12:17


추천 0
rankcreatese 2023-02-14 (화) 12:45
추천
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rankpopzet 2023-02-14 (화) 14:52


추천 0
rank기고만장 2023-02-14 (화) 16:30


추천 0
rankCHADU 2023-02-14 (화) 18:57
허리운동 관리 ㅇㄷ
추천 0
rank림링 2023-02-14 (화) 22:09


추천 0
rank몸근영 2023-02-14 (화) 22:41
오 하루에 최소 20분은 중강도로 걷기 하는데 잘하고 있는거군요
추천 0
rank수라도 2023-02-15 (수) 04:03
저 교수님 유튜브도 인기 많더군요.
추천 0
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