logo
유머 일일 인기게시물 30
유머게시판
목록 스크랩
[기타] 다이어트 레전드 후기
rank유일愛    2021-03-01 (월) 23:24   조회 : 7753   추천 : 19 추천




유일愛 게시물보기
자기소개가 없습니다
image
자기소개 더보기
HIT인기 더보기
댓글 9개
댓글쓰기
rank호전랑갈이 2021-03-01 (월) 23:26
멋져
rank검정이어폰 2021-03-01 (월) 23:28
?????????????????????

와 진짜 다른사람인줄 알겠는데;
rank폴퉤 2021-03-01 (월) 23:31
심한 과체중이신분들 살뺀다고 운동하시기보다는
식사량 줄여가면서 그냥 굶으세여...ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
운동하면 배고파서 더 먹게될뿐더러
몸이 무게를 못견뎌서 관절 아프고 온몸이 아파서 운동하기 싫어지거든요...ㄷㄷ
식사량은 그대로고..그래서 더 찌게됨...ㅠㅠ
그 후에 어느정도 몸무게 빠진 후 운동하시면서 드세여...ㄷㄷㄷ
     
       
rank멀봐이쉑스피어야 2021-03-01 (월) 23:54
다이어트는 운동과 식단임.
하나만 먹어라
음식만 줄여라
운동만 빡세게 해라

이런 개소리는 다 들을 필요없음.
기본은 운동과 식단이고 그 외에는 본인이 얼마나 참을성과 똑똑한가에 달림.

폴퉤님말처럼
식욕때문에 못참겠고 조금도 뭔가 알아볼 생각이 없고 내경험이 내 인생을 좌지우지한다.→운동 줄이고 식단 위주로
이렇게 하면됨.

다만 조금만 더 알아보고 똑똑하게 했다면
다이어트식단이지만 포만감있는 식단으로 칼로리를 조금더 올려서 조금씩 주별월별로 조절하거나 젖산수치 상승과 근피로도를 자극하는 유산소성과 근원섬유 자극과 신경계 피로도 상승을 유발하는 무산소성운동의 배율을 조절하던가 하는 유리한 조건을 알아봤을 거임
     
       
rankBTM3000 2021-03-02 (화) 03:45
운동을 제대로 안해보신 분임
운동 좀 과격하게 하드트레이닝하면
식욕이 오히려 사라짐
어설프게 유산소같은거 기분좋은 정도로 하면 오히려 식욕이 돋죠
rank하무타로 2021-03-01 (월) 23:51
멋지십니다~대박
rank에듀윌 2021-03-01 (월) 23:51
살 뺀다고 눈이 저렇게 되진 않음
rank순두부우 2021-03-02 (화) 00:22
코수술은 했네
rank빼라고했다 2021-03-02 (화) 15:17
난 50키로 빼고 머리 다 빠졌는데 이사람은 풍성하네 불공평한세상 퉤
목록 스크랩

맨 위로
맨 아래로

공유하기

이토랜드 로고

계정 찾기 회원가입
소셜로그인
카카오톡 계정으로 로그인 구글 계정으로 로그인