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[기타] 7시간 수면해야되는 이유
rank앵쯔    2021-02-25 (목) 11:02   조회 : 15094   추천 : 25 추천
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뇌졸중이냐 대장암이냐...

죽음의 2지선다..ㄷㄷ
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댓글 26개
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rank검사독재국가 2021-02-25 (목) 11:15
수면시간이 많아서 뇌졸중 위험이 높아지는게 아니라,  뇌졸중 위험이 높은 사람이 과도한 수면을 하는 것이라고 봐야겠죠.
인체가 스스로 치유하고자 하는 반응.
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rank개천재다 2021-02-25 (목) 11:08
어디는 8시간 수면하라더니. 맨날 바뀌는 거 같네요
rank나르는타잔 2021-02-25 (목) 11:08
정답은 7시간이네... ㅡㅡㅋ
rankiodi 2021-02-25 (목) 11:12
음.. 뇌졸중 확률이 얼만지 안나왔지만, 뇌졸중이랑 대장암이랑 둘다 50% 라면
본인의 기저 확률이 얼만지에 따라 다르지 않을까요?
rank검사독재국가 2021-02-25 (목) 11:15
베플로 선택된 댓글입니다
수면시간이 많아서 뇌졸중 위험이 높아지는게 아니라,  뇌졸중 위험이 높은 사람이 과도한 수면을 하는 것이라고 봐야겠죠.
인체가 스스로 치유하고자 하는 반응.
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rank스포스터 2021-02-25 (목) 13:20
오 정답
rank의느님 2021-02-25 (목) 11:16
논문나올때마다 바뀜

신경쓰지말고 사시면 되요

의사들도 몰라서 저러는거니깐
rank바닐라더치 2021-02-25 (목) 11:16
어차피 푹 자는 사람은 별로 없지 않나요..
학생때는 노느라 직장인들은 퇴근하고 뭐 좀 하면 12시 막 이러니..
rank뒤접흰등이 2021-02-25 (목) 11:17
7시간 수면이 가능하나??
누워서 눈 감고 7시간은 아니겠지..
rankteki 2021-02-25 (목) 11:17
4시간 이상 자본지 20년은 넘은거 같은데. ㅠㅠ
rank하고싶은말 2021-02-25 (목) 11:20
평일엔 5시간정도 자고,, 주말에 몰아서 자는데 ㅠㅠ
금~토 : 10시간
토~일 : 10시간 자는것 같아요
     
       
rank검사독재국가 2021-02-25 (목) 11:24
그렇게 자도 괜찮다고 들었습니다.  휴일날 몰아서 자도 뇌의 청소기능이  충분히 작동한다더군요.
안자거나 못자는게 문제.
          
            
rank평화동전쟁군주 2021-02-25 (목) 12:39
잘못 알고 계시는 군요
수면 부채는 그렇게 갚아나가면 오히려 리듬이 깨지게 만들고 다음날 중간 중간 조금씩 채워줘야 하는데 그게 현실상 잘 안되니 수면 부족이라고 하는겁니다
               
                 
rank스포스터 2021-02-25 (목) 13:21
아닙니다 최근 연구 결과 몰아자도 효과 좋다는 결과 나왔어요
                    
                      
rank평화동전쟁군주 2021-02-26 (금) 04:59
찾아보니 전체적으로 제 얘기가 맞네요
몰아자는건 아예 안자는것보단 나은 정도에요
rank사심 2021-02-25 (목) 11:23
미인은 잠꾸러기...
rank하순모주 2021-02-25 (목) 11:24
사람은 다 정해진 팔자가 있음
건강관리 아무리 열심히 해도 죽을 사람은 어떻게든 죽고
오래 살 사람은 관리 안하고 몸에 나쁜것만 하고 살아도 오래 삽니다
     
       
rank검사독재국가 2021-02-25 (목) 11:28
사주팔자 책(책 제목은 정확히 기억이 안남^^;;)  마지막에 보면 이런 구절이 나오더군요.
'정해져 있는 운명,  미리봐서 뭐하려고 이 공부를 하는가?  정해진 운명을 바꿀 수는 없다.  다만, 이 공부를 하는 것은 좋지 않은 때에 내 몸가짐을 좀 더 조심하고자 함이다. '
     
       
rank신미래 2021-02-26 (금) 09:49
그래도 살아있는 동안 삶의 질을 생각하면 하는 게 훨 낫죠. 아파서 골골거리면서 오래 사는게 무슨 의미가 있겠습니까.
rank사존 2021-02-25 (목) 11:27
7시간30분이 가장 건강에 좋다고 봤었는데
rank얄리얄리얄랑셩 2021-02-25 (목) 11:44
오늘 3시간잤는데
뒤질거같음
rank술렁덩크 2021-02-25 (목) 13:24
8t시간 이상 푹자는게 최고의 보약.. 현실은 그게 안되서 그렇죠
rankRemyMartin 2021-02-25 (목) 16:31
평일4~5시간 주말 술마시고 16시간 ㅋㅋㅋ
rank에프컵스쿨 2021-02-26 (금) 00:28
저것 말고도 낮동안 활동하여 쌓인 뇌의 노폐물을 자는동안 제거한다는 것도 최근에 확인되었죠.
나이 들어 제거하는 활동이 줄어들거나, 배출구가 막혀 멈추면 빠르게 치매가 온다고 하네요.
rank동화속왕자님 2021-02-26 (금) 04:39
자러가야지.., ..
rank럽흐케리건™ 2021-02-26 (금) 06:18
요즘들어 잠을 못자네요...4~5시간 자고 일어나는데... 늙어서 그런건가..;
rankzipu 2021-02-26 (금) 09:21
사람마다.. 수면시계가 다 다름.. 적당히 푹자란 이야기
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