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[기타] 나혼산 연예인 중 자전거 제일 빡세게 타는 사람.jpg
rank아이언엉아    2021-01-24 (일) 12:28   조회 : 19584   추천 : 49 추천
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댓글 98개
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rank우울한바나나 2021-01-24 (일) 13:14
근육 덩어리 커질려먼 중량을 쳐야됩니다. 자전거만 탄다고 덩어리가 일정이상으로 막 커지진않아요.
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rank하이패스 2021-01-24 (일) 12:32
와 뭔가 따라하고 싶게 하는...;
rank사마타 2021-01-24 (일) 12:34
와 떤다
rankemfov 2021-01-24 (일) 12:34
멋지다..
rank기사회생kor 2021-01-24 (일) 12:36
30분에 15km ?  응???
     
       
rank곰의충격 2021-01-25 (월) 07:18
저 운동기구로 시속20만 넘어도 10분타고 다리가 후덜덜~
기어를 높이면....죽는거임...
rank요약하자면 2021-01-24 (일) 12:39
와 저건 바이럴이래도 하질못하니;;;
rank태엽감는상실 2021-01-24 (일) 12:40
쯔위프트인가?
rank맨발의청춘 2021-01-24 (일) 12:43
쯔위프트없음 로라 돌리기 좀 빡세죠.. 있어도 안하고 있지만ㅠㅠ
ranksen1 2021-01-24 (일) 12:44
잉 근육이 저렇게 없을수가 있는지..
     
       
rankno7no23 2021-01-24 (일) 13:30
자전거 타면 허벅지 굵어진다 그런 소리 하는데 아니에요 ㅎㅎ 하체 근육이 단단해 지는거지
단거리 경륜같은 종목 선수들은 애초에 굵고 딴딴한 피지컬을 가진 선수들이 경륜쪽으로 빠지고 또 그에 맞춰 몸을 만드는거라 장거리는 다르죠 육상 단거리와 마라톤 선수들
비교하면 이해가 빠르실듯
          
            
rankNoff 2021-01-24 (일) 19:57
친구가 허벅지 크기 줄이는데도 좋다고 산악자전거를 알
려줬는데  더 두꺼워졌어요....OTL..
          
            
rank곰탱이여우 2021-01-24 (일) 20:47
사이클을 마라톤과 단거리와 비교하다니요, 웃음만 나오네요
굵어집니다, 압축도되고요. 엄청요...
장거리 로드타면 굵어져요. 학생때 나름 엘리트 스포츠인이었습니다.
산길 190키로 왕복하기도 자주했고요. 로드타면 부하거걸려 굵어집니다,
일반인들보다 대퇴근이 엄청발달합니다.
제 허벅지 사이즈 여자 허리사이보다 굵어요. 맞는 바지가없어 양복은 항상 맞춤이고
면바지는 스판이나 2사이즈 크게입습니다.
               
                 
rank까치님님 2021-01-25 (월) 08:28
뭔소리세요.
장거리 로드사이클 선수들 사진좀 찾아보세요.
하나같이 말라깽이입니다.마라톤 선수처럼요.
그런데 페달돌리는 힘은 댓글쓴분보다 좋을겁니다.

로드타면서 보면 근육만 크게 발달된 분들이 제일 못탑니다. 금방 지쳐서 인터벌 몇번하면 회복못하고 나가떨어져요.
               
                 
rank30hrs 2021-01-25 (월) 09:22
엘리트 스포츠인이 이런 소리를 하는 것 보면 웃기네요.
로드 타면서 굵어졌다면 님이 잘못탄겁니다.

대퇴근 발달 할 수는 있죠. 발달해서 쓸데없이 커진다면 학생때 사이클 잘못탄겁니다.
          
            
rank스벅스벅 2021-01-24 (일) 22:25
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 사이클 한창탈때 허벅지가 26인치 넘었는데 ㅋㅋㅋ
               
                 
rank곰탱이여우 2021-01-25 (월) 07:46
저는 오늘 허벅지 둘레 사이즈 31인치에요
                    
                      
rank꽃지짐 2021-01-25 (월) 08:01


               
                 
rank30hrs 2021-01-25 (월) 09:19
경륜이나 아님 로드 타실때 스프린터였나요?
그게 아니라면 님이 잘못탄겁니다.
                    
                      
rank곰탱이여우 2021-01-25 (월) 14:46
전직 동네(지역) 랭커입니다
                    
                      
rank스벅스벅 2021-01-26 (화) 11:26
ㅈㄹ하고 있네 로드사이클이 업힐만 있는줄 아나
잘못탔다 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅈㄴ 웃긴놈이네
                         
                           
rank30hrs 2021-01-26 (화) 13:21
멍청하면 좀 입쳐닫고 있어라.
     
       
rank30hrs 2021-01-25 (월) 09:18
로드 타는데 필요한 근육들은 대부분 지속근 위주고 코어근육입니다. 일반인들이 보기엔 근육없거나 그냥 말랐다고 생각하는 정도입니다.
rank허니지 2021-01-24 (일) 12:46
저정도로 타는데 너무 앙상하지않나?
rank타임코스모스 2021-01-24 (일) 12:48
저 실내 자전거 검색해봤는데 너무 비싸서 포기 ㅜㅜ
     
       
rank융삼화 2021-01-24 (일) 20:16
저 자전거는,,, 그냥 로드바이크 타이어 떼고 로라 달아놓은거에요..
자전거 자체가 엄청 비싸진 않습니다

홈트 용이니 저렴이 모델 중고로 구하셔도 괜찮구요
          
            
rank스벅스벅 2021-01-24 (일) 22:26
사이클용 파워미터기는 알고서 글쓰는건지??
          
            
rank린킨 2021-01-24 (일) 23:48
자전거 자체도 비싸요. 콜나고 c64.
          
            
rank30hrs 2021-01-25 (월) 09:31
저 영상에서 스마트 로라에 달린 자전거 비싼겁니다.
홈트용이라면 그냥 싼거 구입해도 별 상관 없긴하죠. 저 스마트로라 쓴다는 가정하에는요.
rank당나귀웃음 2021-01-24 (일) 12:49
와 저건 ㅋㅋ 인정이다 진짜 힘들겠는데
rank그늘날개 2021-01-24 (일) 13:02
저런 장비는 얼마할라나 ..
     
       
rank30hrs 2021-01-25 (월) 09:36
사진에 보이는 자전거 두대는 일단 대 당 평균 천 정도 할 것 같고(둘 다 좋은 브랜드의 제품들이라)
홈트레이닝 기계 스마트 로라 라고 하는데 저거는 앞쪽 거치대도 프로그램에 따라 경사도 재현해주는거라 여튼 다포함하면 230언저리 합니다.
그럼 대충 1230~1300 정도 하지않을까 싶네요.
아 그리고 옷같은경우는 상하의로 한세트 하면 보통 저 브랜드 같은 경우는 60입니다.
신발 좋은거 신는다 하면 3~40하고...
이외에도 더 언급하고싶지만 대충 큰 것들만 계산하면 이정도입니다.
          
            
rank그늘날개 2021-01-25 (월) 10:26
230 언저리 .. ㄷㄷ 사고 싶긴한데 .. 비싸네여 엄청 ;
rankpopocaca 2021-01-24 (일) 13:03
즈위프트용품을 살 껄 그랬어....쓸데없이 짐을 왜 끊어서...

저분 열정 무섭네요..
rank여름탈출 2021-01-24 (일) 13:06
실제 자전거만 타면 다리 안두꺼워지고 싸이클 선수들은 따로 웨이트를 하기 때문에 다리가 두꺼운거에요
     
       
rankLicard 2021-01-24 (일) 20:44
이분말이 맞는게 예전에 우리동네 예체능?에 자전거 선수분들 나오셨는데 같은 자전거팀도 스프린터냐 클라이머냐 따라서 근육이 완전 다름
     
       
rank곰탱이여우 2021-01-24 (일) 20:52
로드타면 굵어져요 종아리는 압축되고요. 근육에 부하받아서요
선수들마다 차이가있지만 한번 다리근육찾아보세요.
          
            
rank가이드라인 2021-01-25 (월) 02:26
난 오히려 줄어들던데요? 로드타면서 굵어지는건 스프린트 자주해서 그런거 아닌가요? 평속 적당히 유지하면서 장거리 자주 뛰니까 얇아져서 좋더만...
               
                 
rank곰탱이여우 2021-01-25 (월) 08:01
저는 오늘날짜로 31인치입니다 사진인증 원하시면 올려드릴께요.
평지에서 취미로 타시면 굵기는 그다지 영향이 없을꺼에요.
말씀하신데로 슬림하게 변할수도있겠죠
하지만 타임어택으로 간선도로나 국도를 180키로씩 타시면 굵어져요.
대회 나름이지만 로드레이싱은 평지가없고요. 오르막길만 십키로 이상되는곳도 많습니다.
또한 본문의 연예인처럼 해외 대회를 나갈정도면 나이먹어 시작해도 기본체형이 바뀝니다.
일반부 참가라면 또 다른상황이겠지만요.
                    
                      
rank30hrs 2021-01-25 (월) 09:26
TT로 180km씩 탄다구요?
말이 되는 소리를... 
오히려 평지에서 두각을 나타내는 원데이 클래식 레이서, 스프린터 들이 상대적으로 올라운더 클라이머보다 더 굵습니다. 이마저도 일반인들이 보면 얇다는 말 하겠죠.

그리고 랜도너나 중장거리로 타는데 허벅지가 그렇게 굵다?
랜도너스에서 순위권 찍으시는 분들이나 투어링 자주하시는 분들 보세요. 극한으로 타는 사람들은 마라토너만큼이나 말랐습니다.

그건 그쪽 페달링 효율 엄청 안좋은 겁니다. 근육은 사용하는 부위가 성장하기 나름인데, 그만큼 페달링 시 그쪽 근육만 쓴다는 거고 다른근육들을 쓸 줄 모른다는거죠.

허벅지 굵기 인증하실 필요는 없습니다. 대충봐도 어떻게 타는지 나오네요.
                         
                           
rank곰탱이여우 2021-01-25 (월) 14:45
180키로면 이쪽에선 그다지 먼거리도 아닌데요.
쉬지않고 물과 식사를 자전거에 해결하시면 의외로 금방입니다.
타다보면 점점 늘어요. 
그리고 제가있었던 클레스에선 평범한 허벅지 였는데요.

아는만큼만 보인다고 동호회급과 비교해서 쏘시면 제가 섭섭하죠.
믿지못하시는것도 이해합니다. 선수촌급 운동량은 일반인에겐 초인단련수준이죠.
지금은 아니지만 한동한 제가 다른 스포츠와 병행하던 직업이었습니다.
어디 출신인지 모르겠지만 이쪽캠프에 오셔서 타보세요.
랭킹권 프로들과 훈련 라이딩 가능하니 경험해보시고요
프로라이더들 정말 성격좋습니다. 아마추어들에겐 더 친절해요.
저도 성격이 무난한편입니다. 님께서 비아냥거려도 이해하니까요.
직접 경험하시면 제가 무슨이야기를 하는지 이해하실겁니다.
오시는 경비는 그쪽에서 내시고요 호텔 2박 숙박비와 식비는 제가 내드릴께요.
                         
                           
rank30hrs 2021-01-25 (월) 15:09
전 유럽에서 레이싱이라고 해봤자 클럽레이싱 밖에 안해봤고, 트랙에서도 마찬가지입니다. 그리고 그란폰도는 레땁도 두어차례 나갔었고 가능하면 다른 그란폰도도 나가서 타려고 하구요.
단순 마일리지로는 180km면 보급하면 당연히 타죠. 그게 코스가 어떻고 라이딩 강도에 따라 다르겠지만요.
랭킹권이요? 무슨 랭킹을 말씀하시는건지...?
실업팀 선수들 말씀하시는건가요? 아니면 경륜?

실업팀 선수들을 비하하는건 아닙니다만 컨티넨탈팀 소속이랑 프로팀 소속이랑 갭차이 나는 것도 알고, TDF할 때 마다 보고 경기 전에 잠깐 지나가면서 팬들과 약간이나마 소통 할 수 있는데 짤막하게나마 물어봐도 동호인과 프로 갭이 크다는거 충분히 느껴서 잘 알고 있습니다.


프로 사이클리스트들(장르막론)은 수준 다른건 압니다. 다만, 지금 말씀하신 것 처럼 TT하는 것 처럼 타는데 180km을 소화하는 사람은 여기 프로들도 그렇게 안하고 못합니다.

와서 경험해보라고 하시는데, 그럼 본인이 프로라는 말씀이신가요?
경험은 실력도 안될 뿐더러, 프로와 동호인의 갭은 누구보다도 잘 알고 있어서 굳이 더 알아보지 않아도 됩니다.
          
            
rank여름탈출 2021-01-25 (월) 07:18
선수들은 따로 웨이트를 하기 때문에 굵은거에요 순수 자전거만 타면 안굵어져요
종목마다 웨이트 방식도 달라서 차이가 있는거고요
               
                 
rank30hrs 2021-01-25 (월) 15:14
로드사이클 선수들의 웨이트 목적은 따로 있습니다. 코어가 중점이고 그것으로 인해 다리가 굵어지진 않습니다.
          
            
rank아타아타 2021-01-25 (월) 08:24
아니 왜 싸우고 있는거임?

박은석이 경기 출전했던거 다 인증하고 유럽에서도 자전거 타고 다닌거 다 인증했는데

저 몸매면  타는 사람마다 웨이트나 방법에 따라 몸매가 달라질 수 있는거지

뭐 내 말이 맞네 하면서 싸우심?
               
                 
rankKYOzZ 2021-01-25 (월) 08:30
하루이틀임?

그러려니 하셈....
     
       
rank30hrs 2021-01-25 (월) 09:39
반은 맞고 반은 틀린 소리.
rank뿍이애비 2021-01-24 (일) 13:14
자전거 동호회 남자들이 그리 대단하다더만 ㅋㅋㅋ
rank우울한바나나 2021-01-24 (일) 13:14
베플로 선택된 댓글입니다
근육 덩어리 커질려먼 중량을 쳐야됩니다. 자전거만 탄다고 덩어리가 일정이상으로 막 커지진않아요.
goodgood 추천 11 nogood 반대 0
rank오오미솩 2021-01-24 (일) 13:17
멋있네요
rank써브듀 2021-01-24 (일) 13:17
무릎은 괜찮을런지
rank뽀굴 2021-01-24 (일) 13:21
30분에 안쉬고 평속 25~27정도 달려주면 10킬로 정도 가는데 15킬로를 갔다는건 엄청난거 ㅋㅋ 그리고 저 나이에
     
       
rank가이드라인 2021-01-25 (월) 02:27
그냥 평속 30. 개그맨 김재관도 그정도 나온다던데 한강 자도 가보면 평속30대로 달리는 사람들 겁나 많아요 ㅋ
rank아이젠32 2021-01-24 (일) 13:31
30분에서 15킬로... 모든걸 말해줌......ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
rankL철e 2021-01-24 (일) 13:35
여기 운동/헬스 메뉴에 저거 타시는분말로는 실제자전거보다 속도나 키로수가 잘나온다고하더라구요
     
       
rank리빙레전드 2021-01-24 (일) 19:24
즈위프트는 실제처럼 킬로수나 속도로 목표치 놓고 타는게 아니고 경쟁상대들과의 비교나 평균 파워 수치로 놓고 타야죠
          
            
rankL철e 2021-01-24 (일) 22:06
위에 댓글보고 오시길
               
                 
rank가이드라인 2021-01-25 (월) 02:28
즈위프트랑 연동되는 스마트로라의 경우는 즈위프트 코스에 맞춰서 자동으로 부하가 조절되지만 그냥 센서만 달고 타는 사람들은 연동이 안되서 파워나 속도가 비정상적으로 높게 나옵니다. 오르막인데 평지처럼 쭉쭉 치고나가는 유저들은 거의다 센서만 연결해서 타는 일반로라 유저들이죠.
rankL철e 2021-01-24 (일) 13:37
rank2wg2 2021-01-24 (일) 13:38
저렇게 두달씩 어디로 가도 괜찮은게 부럽다
rank음파둠파뚜비뚜바 2021-01-24 (일) 13:43
온라인으로 대결이 되면 승부욕 장난 아니겠네 ㅋ
rank토마스장 2021-01-24 (일) 13:58
저도 저거해보퐜는데  와이프 허락안해줌
rank리빙레전드 2021-01-24 (일) 19:23
좀 열심히 타는 동호인이라면 다들 하고 있는 짓들임 엄청 대단한건 아님돠
그래도 비시즌에 노력 많이 하네요
즈위프트 + 스마트 로라 장만해서 열심히 타면
비시즌에 페이스 떨어질 걱정은 줄어들죠
요즘같은 코로나 시대에는 헬스장보다는 다이어트에는 훨씬 도움 되겠죠
다만 자전거는 상체 근력운동에는 도움이 안되니 헬창들은 병행해야죠
     
       
rank문산문산 2021-01-24 (일) 20:02
아마 헬창들은 근손실난다고 안할겁니다....
rank레됴레됴 2021-01-24 (일) 20:33
자전거가 ㅎㄷㄷ...이네요... 하얀색은 콜나고ㅊ59아니면 c60으로 보이고 검은색은 바쏘..
구동계는 캄파 슈퍼레코드...
 무엇보다 잘생긴 얼굴로 저렇게 타면 반칙이네요...
rank숲이진다 2021-01-24 (일) 23:11
욕심 나네....????
rank아랏싸 2021-01-24 (일) 23:16
와 전 시즌오프 2달쉬고있는데
rank부치기 2021-01-24 (일) 23:33
자전거 타는 유튜버 찾아봐요. 허벅지 가 생각보다 다 얇음
rank월월월 2021-01-25 (월) 00:07
케이던스 아몰랑 토크로만 조지니 허벅지가 자라나는거임
rank존버킹 2021-01-25 (월) 00:35
아 로드 괜히 팔았나... 중국 미세먼지에 피부 타는거에 시간도 많이 없고 해서 싸게 팔았는데 팔고 나니 시간도 많아지고 다시 타고 싶네...
     
       
rank가이드라인 2021-01-25 (월) 02:31
미세먼지로 건강 나빠지는것보단 자전거 운동으로 건강해지는게 더 좋음. 피부 타는건 어쩔 수 없지만 얼굴은 마스크로 최대한 가리고 팔뚝과 손도 토시와 장갑으로 가리면 종아리 타는것만 감수하면 충분히 괜찮음...ㅋ
rank가니메디안 2021-01-25 (월) 03:11
Trial expired 에서 웃음 나왔는데.. 다음엔 안보이네 뭐지??
rank표독도사 2021-01-25 (월) 05:21
취미로 하기에는 돈 많이 깨짐 나 같은 일반인은 엄두도 못내는
rank다바더 2021-01-25 (월) 06:35
뻘래걸이로 뭐하는거죠?
rank지혜빵 2021-01-25 (월) 07:19
아이랑 탈라고 지프 자전거 직구로 2대 샀는데.. 지금 오고 있는중~~
rank휴지끈티팬티 2021-01-25 (월) 07:21
요즘 저거로 자라니들 많이 준거 같음~~~~
rank이름을입력해 2021-01-25 (월) 08:31
저건 어디서 사나요? 얼마인가요?
rankdisturbe 2021-01-25 (월) 08:32
자전거 좋네 보라휠에 콜나고에 ㅎㄷㄷ 져지도 라파
rank아톰진져 2021-01-25 (월) 09:22
저기 도깨비 촬영지네요. 유럽이 아니라 캐나다 퀘벡시티입니당
rank오늘도인생 2021-01-25 (월) 09:24
막 호화저택을 자가로 가지고  럭셔리한 삶을 보여 주는 것 보다 지하에서 살다가 부모님이랑 같이 살려고 돈 빌려서 전원주택 전세 살고 눈올때 눈치우는 현실적인 모습이랑 군대다녀오고 영주권 포기하기까지 그 이유 조차도 너무 현실적이고 사실처럼 보여져서 이사람 찐이다 싶어서 정말 좋았습니다!
rank강릉 2021-01-25 (월) 10:09
결국 관리(운동+음식)을 어떻게 하느냐에 따라...근육의 크기는 틀려 질듯 함...반반!
rank앵두주세요 2021-01-25 (월) 10:17
하체에 힘을 많이 주는 운동이다 보니 사이클형들은 몸이 좀..안이쁨
다 그렇다는건 아니구요
rank맹그 2021-01-25 (월) 10:32
헬창 이지만...  자전거.. 안타는 이유... 사고 위험..  차 안 다니는 곳에서 탄다면 상관 없음  ,  그리고 언덕 아니면 전혀 운동 안됨... 그냥... 드라이브 한다는 기분?
rank낮손님 2021-01-25 (월) 10:53
엄복동 박사님들 나오셨네 ㅋㅋ
rank이스트라다 2021-01-25 (월) 11:47
왤케들 싸우셔~ 자전거 타는 사람들끼리 싸우지 좀 맙시다~
rank진수아 2021-01-25 (월) 11:47
코로나땜에 집에서 사이클링 가끔 운동하는 여자입니다.
26에서27시속으로 많으면 50분 적으면 20분 타는데요
20분 타면 거리는 10키로정도 나오고 소비칼로리는 200정도 나오는거 같아요. 이게 그렇게 빡센정도인가요? 저보다 부하가 아주 큰 기계인진 모르겠네요
     
       
rankXBMC 2021-01-25 (월) 12:21
일반인들 보기엔 빡셀수 있죠 ㅋㅋ
자덕기준으로 상중하로 보면 하급정도 되겠네요.
          
            
rank진수아 2021-01-25 (월) 13:26
그렇군요... 정확한 운동기준은 잘 모르겠고 심박수는 137에서 156사이 왔다갔다 하는거 같더라고요 마지막쯤엔 거의 150대로 유지
 근데 생각보다 헉헉거리지 않아요 조금 뛰는거같은 느낌 들면서 땀이 쫙 배어나오기는 하는데 핫요가에 비하면 운동한거같지도 않은느낌... 앞에 넷플릭스 화면 두거나 유툽 영화리뷰 한편정도 보면 순삭이긴 하더라고요
          
            
rank진수아 2021-01-25 (월) 13:30
아참 쓰는 기계는 20만원도 안하는 싸구려기계인데 부하가 1~8단계가 있는데 밟을때 좀 묵직하고 운동하는거 같은느낌 들어야할거 같아서 조절해서 6으로 탑니다. 8이 마지막인데 그걸로 하면 오래는 못할거 같고 알만 땡땡해질거 같아서.... 제가 잘타는건지 모르겠네요
          
            
rank진수아 2021-01-25 (월) 13:32
               
                 
rankXBMC 2021-01-25 (월) 14:01
일반 자전거랑은 좀 차이가 있겠습니다. 위 박은석이 타는 스마트 로라같은경우 즈위프트내에가상 경사도도 구현해주기때문에 자동으로 부하가 걸리면 링크걸어주신 제품보다 더 부하가 쎄집니다.
박은석 같은경우 자전거 동호회중에 noname이라는 동호회가있는데 창립멤버라고 알고있고 대회도 알아서 찾아서 나갈정도면 아예 못타는 수준은 아닙니다. 시간내에 완주한다면 그래도 중급은 하는 겁니다.
진수아님께서는 외부에서 사이클링은 즐기시는지는 모르겠지만 기회가 된다면 자전거인들중에서 흔히들 말하는 ftp테스트를 통해서 최대심박과 20분 파워를 측정해서 차후 운동하실때 참고하시면 좋을것같습니다.
링크 걸어주신 제품 타실때 가급적 무거운 상태로 장시간은 타지마세요. 무릎나갑니다.
                    
                      
rank진수아 2021-01-25 (월) 14:34
답변 감사합니다. 원래 타는목적이 다이어트였기도 해서 부담은 살이 빠지는 정도의 유산소로만 타려고 했는데 최대 1시간은 안넘기도 해서 걱정해주신 무릎은 안나갈것 같네요. 사실 뛰는것보다는 무릎 덜나갈거 같아서 사놓은 거거든요. 런닝머신보다 공간도 덜 차지하는거 같기도 해서... 그러면 저분은 제가 놓고 타는 부하보다 2~3배 이상은 힘을 넣고 탄다고 보면 되겠네요. 거의 언덕 올라가는 수준... 일상생활에서 저는 보통 수준이라서 언덕 올라가려면 서서 타게 되네요 ㅎㅎㅎ 안그러면 다리힘이 부족해서...
 그래도 답변 감사합니다. 이렇게라도 계속 타서 다이어트 해야겠어요.
     
       
rank30hrs 2021-01-25 (월) 15:12
로라위에서 저렇게 사이클 타시는 분들한텐 그정도면 뭐 그냥저냥 하는 수준입니다. 딱히 힘들지도 쉽지도 않은 정도입니다.
          
            
rank진수아 2021-01-25 (월) 15:16
그나마 쉬운정도는 아니라는데에 위안을 얻고갑니다. 주에 3회이상은 해서 다이어트좀 해야겠네요.
               
                 
rank30hrs 2021-01-25 (월) 21:40
다이어트 목적이시면 차라리 한시간 프로그램으로 짜여진 인터벌 훈련 하시는게 더 효과 좋을겁니다. 굳이 따지자면 타바타랑 비슷한 효과 볼 수 있습니다.
rank맛난야채호빵 2021-01-25 (월) 13:04
불가능할거같은 거리를 완주했을때 쾌감이 있죠.
rank30hrs 2021-01-25 (월) 21:51
뭘 좀 제대로 아는 사람들이 댓글 달아야지 어줍잖은 지식으로 틀린 댓글 다는 것 보면 참...
     
       
rank스벅스벅 2021-01-26 (화) 11:28
그게 너야
          
            
rank30hrs 2021-01-26 (화) 13:20
너보단 나을듯
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