ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 형 개그욕심있으심

ㅋㅋㅋㅋ 6시 이후로 아무것도 안먹고 하루 30분 운동하면 빠짐

이게 왜 이렇게 힘들까요 ㅜ ㅜ
정신이 글러먹었나봐요 ㅜ ㅜ
오늘부터 다시 도전!

홧팅!

6시 이후에 안먹으면 살빠진다?

과학적 실험으로 이 또한 미신으로... 하루에 먹는 총량이 중요^^

미신이 아니라 걍 빠짐
6시 이후에 안먹으면 살은 빠짐 (6시 이전에도 정량 세끼먹기 한다면)
우리 가족중 시골가서 2주만에 그리생활하니 쭉쭉 빠짐.

총량 실험은 그냥 이런것도 있다더라 정도수준.
하도 사람들이 6시 이전에도 조절을 안하니 총량으로 적정량을 먹어야한다는거지.

ps : 세끼 정량 먹고 6시이후에 안먹는데 살이 찐다? 병원가봐야함.

6시 이후로 아무것도안먹기가 정말 세상에서 제일 어려움 ㅋㅋ

ㅇㅇ 그 순간부터 잠드는게 아닌 이상 보이는건 뭐라도 입에 쑤셔넣.....ㅠㅠ 하아.....

왜냐면 6시 넘어서 퇴근을 하니까...

빠지는 사람도 있고 안빠지는 사람도 있습니다.
신체는 유전이 대부분이기에, 본인의 골격은 바꾸질 못합니다.
골격에 맞게 근육과 지방, 장기들이 배치되어있어서,
골격에 맞지 않는 비만이 아닐시에는
저녁6시 이후 안먹고 운동한다고 해도, 건강해지지만,
효과적인 다이어트는 안됩니다.
진짜 내 적중 체중을 알고, 거기에 맞는 식이요법과 운동을 병행해야합니다.

보건소가면, 이상하게 맞지도 않는 키와 체중으로 적정체중을 산정해서
이 몸무게가 맞다고 하던데, 선천적으로 골격이 크고 근육량이 많은 사람은
절대 그런 몸무게 안나오는데 거기에 맞추라고 하더군요 ㅋㅋㅋㅋ

강호동 같은 사람은 죽어도 슬림한 체형 될수 없습니다.
반대로 이봉주 같은 사람은 죽어도 강호동 같은 체형이 될수 없습니다.

헬스에서 벌크업하면 된다라눈 사람있던데, 엄연히 다른 체형입니다.

6시 이후로 안먹고 몇시에 자야하나요? 자기전에 너무 배고픔 ㅠㅠ

쫄쫄 굶고 자도 아침에 일어나면 배 하나도 안 고픔. 랩틴 호르몬의 영향

그전에 먹는 양이 너무 많으면 안빠져요

저렇게 말할거 알고있었기 때문에 나에겐 딜 안박힘 ㅎㅎ

이미 면역이죠 ㅎ

저 영상 ㅋㅋ와이프랑 빨래정리하면서 봤는데 ㅋㅋㅋ와잎 존나 웃으심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저러는 컨셉이냐고 아남 욕 존나 처먹고 싶어서 저러느냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 자주봐서 넘 재밋었는데 ㅋㅋ첨보는 와이프도 좀 웃음 ㅋㅋ

반페미 국군 진영이군.

ㅋㅋ

볼때마다 느끼는건데 저 형은 왜케 오른쪽 왼쪽 어깨가 삐꾸임?

클릭하자마자 아구창 돌려버리네

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저 형꺼 잼있음 ㅋ

ㅋㅋㅋ
흑자님꺼 요새 종종 보는데 웃김.

저거랑 김덕배 아가리다이어터 편을 같이 보면 재밌음 ㅋㅋㅋ