12시간 안먹는데 왜안빠져?

저는 빠지던데..
엄밀히 얘기하면 최소14시간 정도지만..

1시긴동안 3끼 다먹고 23시간 버티면 되겠네

그게 1일 1식이죠.

수면시간이랑 햇볕받는 것까지 생각하면 지금 이시간에 댓글다는 분들은 다 불가능....

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

본문의 내용을 짧고 굵게 쉽게 잘 설명한 영상 : https://www.youtube.com/watch?v=AfQxGy3PqII

아하 어쩐지 저거해도 안빠지더만.. 내가 딱 새벽 3시에 자는데 ㄷㄷ

고된 일 하면 절대 불가능..
잠자기전 너무 배고파지고 참다보면 "아 내일 일 잘 할 수 있겠나?"라는 생각 때문에 먹게 됨.

6시 전까지 존네 많이 먹으면 안빠집니다.

밤 9시 이전에 저녁식사 끝, 다음날 아침 굶고 낮 12시30분쯤 점심. 운동 안 하면 뱃살 생깁니다, 참치도 아닌데 말입니다.

저녁을 18시에 먹고 아침을 06시에 먹으니 딱 12시간 동안 안먹는 셈인데
빠지진 않네요.
더 쪄야할게 그나마 이렇게 해서 안찌는건가 싶기도 하고...

good.......

사람마다 패턴이 다 다르죠. 직업과 체형과 식습관, 행동성향에 따라 스스로 포트폴리오를 짜야 합니다.

전세계 사람들을 기껏 몇가지 타입으로 나누고 일관된 기준을 제시하는건 다 개뻥입니다.

세상에 최소 4시간 수면하는 사람이 어디있을까요? 대부분 6시간 언저리에서 늘어날테니 개소리죠.

야간만 일하는 사람들은 그럼 대부분 살찐 돼지들만 있다는 말인데....

이거도 케바케인듯

교대근무사람들은 어떻게 하는건가요?

밤 9시에 식사 끝내고, 밤새 굶고 자고 아침은 건너 뜁니다. 점심은 사람들 붐비는게 싫어서 12시 30분쯤 먹습니다. 그래도 뱃살은 안 빠지네요.

주야가 바뀐생활하면 무슨짓을 해도 살이 쉽게 찌고 드럽게 안빠지더군요

7시에 저녘 먹고 다음날 오후12시에 밥먹는데..  소용없어..

ㅜㅜ

직장인이라면 절대 18시전에 저녁을 먹을수가 없음... 18

저기나온거 세개 다하고 있는데 살 그렇게 잘 안빠지는데용.
운동하는데도 5년마다 1키로정도 몸무게 증가하는듯.

8시 이후 금식하고 아침을 굶고 점심을 먹으면 16시간 금식입니다. 철저하게 지키면 살이 빠져요.
단..남자만...

여자는 운동해야 됩니다.
근육량이 부족해서 굶는 다이어트가 그다지 효과가 없어요.

6시기상, 12~1시사이 점심, 3~4시경 우유한잔 9시~10시 수면시작.. 이러고 있습니다. 몇일 안되서.. 두달정도후 결과를 알려드릴게요..86키로 스타트했습니다. 목표는 70(아프기전몸무게)

어떤 다이어트든 성공하는 사람은 있어요. 그게 단지 내가 아닐뿐..
교과서만 공부해서 전국 1등 하는 학생이 있지만, 단지 내가 교과서만 공부해봐야 1등 못하는것 마찬가지..

ㅇㄷ

제가 이걸로 두달만에 20킬로 감량했습니다. 키포인트는 당질제한식입니다. 1식 한다고 아무거나 막 드시면 잘 안빠집니다.