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[기타]

탄수화물을 끊었을 때 몸의 반응.jpg

글쓴이 : 웨이백 날짜 : 2020-02-29 (토) 07:42 조회 : 12555 추천 : 23    

 


마음 2020-02-29 (토) 07:47
아예 끊으면 죽습니다.
적당히 줄이는걸로 합의를..
     
       
m0m0m0m 2020-02-29 (토) 13:30
탄수화물 없으면 지방을 에너지원으로 태워서 문제없습니다

에스키모인들이 그렇게 살아왔거든요
          
            
또라또라또라 2020-03-01 (일) 07:55
틀린 말은 아니지만, 살짝 틀린 말..
에스키모인의 지방은 지방을 먹어서 생긴게 아니라 탄수화물을 먹어서 생긴거임

참고로 모든 식물은 탄수화물을 주로 녹말의 형태로 갖고 있고
모든 동물은 탄수화물을 글리코겐의 형태로 갖고 있는데(사용직전에 포도당으로 변화)
에스키모인의 지방은 바로 이 동물의 글리코겐을 섭취하여 생긴거임

즉 에스키모인의 지방의 유래는 바로 탄수화물임.
우아아아 2020-02-29 (토) 07:48
해봐서 아는데.. 몸 존나 가렵다... (저탄고지)
     
       
야한언니 2020-02-29 (토) 07:51
그건 저탄 보다는 고지의 반응 같은데요?
마그비 2020-02-29 (토) 07:57
지방 사용이 높아지는 건 좋은 것 아니에요?
     
       
라미안 2020-02-29 (토) 12:55
틀린 말은 아니지만 논리적으로 따지자면
체내 지방축적을 피해가 위해 탄수화물 섭취를 줄이고
지방or단백질 섭취율을 늘림으로 공복감을 줄이는 거래요.
근데 탄수화물을 너무 줄이면 영양불균형으로 인한 여러 부작용이 있는데
대표적인게 피부가 붉어오르는 케토시스? 같은 것 때문에 적게나마 탄수화물을 섭취해야 좋대요.
부산김기석 2020-02-29 (토) 08:02
탈모 온다는거 뺐네ㅋ
     
       
봉사왕 2020-02-29 (토) 09:04
탈모가 와요?
          
            
환영나비 2020-02-29 (토) 09:37
스트레스성 탈모.
          
            
부산김기석 2020-02-29 (토) 16:14
저탄하면 탈모 옴
          
            
애쉬ash 2020-02-29 (토) 19:51
모오든 감량 다이어트에서 발생하는 부작용.... 탈모
          
            
호므런왕 2020-02-29 (토) 23:31
영양 불균형 다이어트는 탈모의 원인!!!
     
       
버섯도리 2020-02-29 (토) 13:56
나쁜사람.
이제 탈모인들은 배까지 뿔뚝 나오게 생겼음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
변화 2020-02-29 (토) 08:07
잘못된 정보
고단백 먹어봤자 근손실
이다아자노 2020-02-29 (토) 08:07
빵 면 백미만 안먹어도 충분하다던대..

근대 이거 안먹으면 삶의 행복도가 낮아짐..
바리에이션 2020-02-29 (토) 08:10
탄수화물 끊어봤는데
정말 몸이 탄수화물을 땡긴다는 느낌이 뭔지 확실히 알겠더라구요
무한의검 2020-02-29 (토) 08:13
해봤는데 5일인가 버텼음...
미친듯이 탄수화물이 땡겨서 버틸수가....
보렐정리 2020-02-29 (토) 09:03
몇개월쨰 닭가슴살로 버티고 있는데 13kg 감량하고 정체기인데, 진짜 한번도 변비 걸린적이 없었는데
계속 변비로 고생하네요
問答無用 2020-02-29 (토) 09:17


글루틴을 섭취하면 우리몸에 나타나는증상 ㅋㅋ
庚子年 2020-02-29 (토) 10:06
하루 두끼만 먹고, 두끼 중 한끼만 탄수화물(밥 딱 한공기) 섭취하는데,
지방 줄어들고, 몸 상태가 좋아진다는 걸 느끼고 있습니다.
유머나라출장 2020-02-29 (토) 10:22
나쁜 반응
저거 일주일정도만 나타나고 사라짐

그 이후로는 편안함

단식을 더 해볼 수도 있었는데 60시간 단식하면서 불편함 단 하나도 못느낌
물을 좀 많이 마시긴 했지만

개인적으로 고지저탄 하면서 좋았던게
항상 뒷골 당겼던게 사라짐
배고픔 사라짐 -> 밤 중에 뭘 먹을 일이 없음
아침에 일어나기가 너무 수월함
건강검진 십여년 넘게 문제 됐던 중성지방, ALT 등 간관련 수치 몽땅 정상

그냥 전 이렇네요
앞으로도 계속 할듯

전 일주일에 단 하루만 맘껏 먹습니다
또라또라또라 2020-03-01 (일) 08:01
변비는 낭설입니다.
탄수화물을 적게 먹은 유럽쪽도 변비로 단체로 고생한적은 없어요.
그렇다고 대대로 탄수화물을 많이 먹었던 아시아쪽이 변비가 없었던 것도 아니고..

변비는 "소식(보통은 다이어트) + 똥 참음" 의 결과입니다.

먹는거 하고 똥을 참으면요. 일종의 내성이 생겨요.
배고픔과 똥마려움을 못느끼게 되요.

물론 굶어 죽을 지경의 사람들 이야기가 아니라, 어느정도 배부른 자들의 이야기 입니다.

그래서 거식증이 생기는거고, 그래서 변비가 생겨요.

언제 배가 고픈지 몰라서 졸라게 먹다 보니까 입에서 막 튀어나오죠.. 너무 많이 먹어서...
언제 똥 마려운지 몰라서 졸라게 지나가다 보니 변비가 되는겁니다.

이건 극한 상황까지 가요.
거식증도 끝내 죽음을 부를 수 있고.. 변비도 끝내 항문 파열을 부를 수 있죠.


결론은 변비는 탄수화물과 상관 없고.. 왠만하면 참지 말고 화장실 가자... 라는거
당연히 다이어트 중이라면, 참을것도 없고 그냥 변비 생김.