8ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ
MBN
¡®¾ËÅä¶õ¡¯¿¡¼´Â ¡®°¨±â Àâ´Â °Ü¿ï °Ç° ¹ä»ó¡¯À» ÁÖÁ¦·Î Çѳ¢ µçµçÇÑ ¹ä»óÀÌ Â÷·ÁÁ³´Ù. ±èÇÏÁø ¿ä¸®¿¬±¸°¡´Â °Ü¿ï ³»³» µÎ°í ¸Ô°í ½ÍÀº ¡®´ëÆÄ ±èÄ¡¡¯¸¦, ÀÓ¼º±Ù Á¶¸®±â´ÉÀåÀº ±ò²ûÇÑ ¡®È²Åȱ¹¡¯°ú ¡®È²Å ¹«Ä§¡¯À» ¼Ò°³Çß´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î Åä´Ï¿À ¼ÎÇÁ´Â ¿À¡¾î¿Í ´ß °¡½¿»ìÀÇ ÃËÃËÇÑ ½Ä°¨ÀÌ »ì¾ÆÀÖ´Â ¡®¿À´ßºÒ°í±â¡¯¸¦ °ø°³Çß´Ù.
¢º±èÇÏÁø ¿ä¸®¿¬±¸°¡ ´ëÆıèÄ¡
±èÇÏÁø ¿ä¸®¿¬±¸°¡´Â ¸ÅÄÞÇÑ ¾ç³äÀÌ ÀÔ¿¡ ÂøÂø °¨±â´Â ´ëÆıèÄ¡¸¦ ÁغñÇß´Ù. ±×´Â ¡°´ëÆÄ´Â °Ü¿ï¿¡ ´Ü¸ÀÀÌ ³ª´Â ´ëÇ¥ ä¼Ò·Î ¸Å¿î¸ÀÀÌ Àû°í, ´Ü¸ÀÀÌ °ÇÑ °Ô Ư¡ÀÌ´Ù. ¶Ç û·®°¨À» Áֱ⠶§¹®¿¡ ±èÄ¡¸¦ ´ã°¡ ³õÀ¸¸é Á¤¸» ¸ÀÀÖ´Ù¡±¶ó¸ç °Ü¿ï ¹ä»ó ¸Þ´º·Î ÃßõÇß´Ù.
¡Ø ´ëÆÄÀÇ È¿´É
´ëÆÄÀÇ À¯È¾Æ¸± ¼ººÐÀÌ ¸öÀ» µûµíÇÏ°Ô ÇØ ¹î¼ÓÀÌ ³ÃÇؼ »ý±â´Â º¹Åë, ¼³»ç¿¡ ÁÁ´Ù. ¶Ç ´ëÆÄ Èò ÁÙ±âÀÇ ¸Å¿î¸ÀÀº °¨±â·Î ÀÎÇÑ ¿ÀÇÑ, ÄÚ°¨±â, ±âħÀÌ ½ÃÀÛµÉ ¶§ ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ´ëÆÄ¿¡´Â ºñŸ¹Î°ú Ä®½·, öºÐ µîÀÌ Ç³ºÎÇØ À§¿Í ÆóÀÇ ±â´ÉÀ» µ½±â ¶§¹®¿¡ ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é °¨±â ¿¹¹æÀ» µ½´Â´Ù.
Recipe
´ëÆıèÄ¡
±âº» Àç·á ´ëÆÄ(Èò ´ë ºÎºÐ ½Ç·®) 2
kg,
²É¼Ò±Ý 2ÄÅ, ¹° 20ÄÅ, Å« ¹ã 20°³ Á£±¹ ¾ç³ä Àç·á ¸êÄ¡¾×Á£ 1+3/4ÄÅ, ±¹¹°¿ë ¸êÄ¡ 20¸¶¸®(³»Àå Á¦°ÅÇÏ°í ººÀº °Í), ´Ù½Ã¸¶(5¡¿6
cm
) 4Àå, ¹° 5ÄÅ ¾ç³ä Àç·á ¹è 150
g,
¹« 150
g,
»ç°ú 150
g,
°í¿î °íÃå°¡·ç 1ÄÅ, ±èÄ¡¿ë °íÃå°¡·ç 1ÄÅ, Åë±ú 6Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 8Å«¼ú, ´ÙÁø »ý° 2Å«¼ú, ¸Å½Ç¾× 8Å«¼ú, ¸ã½Ò¹ä 1/2ÄÅ, »õ¿ìÁ£
1. ´ëÆÄ ¼ÕÁú
- ´ëÆÄ´Â Èò ´ë ºÎºÐÀ» 3~4
cm
Á¤µµ·Î ÀÚ¸¥´Ù.
- ²É¼Ò±Ý 2ÄÅ, ¹° 20ÄÅ ºÐ·®ÀÇ ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡ 2½Ã°£ Á¤µµ ÀýÀÎ µÚ 1~2ȸ Á¤µµ ¾Ä¾î ¼ÒÄí¸®¿¡ °ÇÁ®µÐ´Ù.
2. Á£±¹ ¾ç³ä ¸¸µé±â
- ÁغñÇصРÁ£±¹ ¾ç³ä Àç·á¸¦ µéÅë¿¡ ´ã´Â´Ù.
- Ç« ²ú¿© 2ÄÅ ºÐ·®À» ¸¸µç´Ù.
3. ±èÄ¡ ¾ç³ä
- ¹è, ¹«, »ç°ú, ¸ã½Ò¹ä°ú ²ú¿© ³õÀº Á£±¹ 2ÄÅÀ» ÇÔ²² ¹Í¼±â¿¡ °ö°Ô °¥¾Æ ³õ´Â´Ù.
- À§ ¾ç³ä¿¡ °í¿î °íÃå°¡·ç¿Í ±èÄ¡¿ë °íÃå°¡·ç, Åë±ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ´ÙÁø »ý°, ¸Å½Ç¾×À» ³Ö°í ¼¯¾î¼ ±èÄ¡ ¾ç³äÀ» ÇÑ´Ù.
4. ¹ö¹«¸®±â
- ¹ãÀº ±ú²ýÀÌ ¼Ó²®Áú±îÁö ¹þ°Ü µµÅèÇÏ°Ô ÆíÀ¸·Î ½ã´Ù.
- ÀýÀÎ ´ëÆĸ¦ ³Ö°í ¹ö¹«¸°´Ù. À̶§ ½Ì°Å¿ì¸é »õ¿ìÁ£À¸·Î °£À» ¸ÂÃß¸é µÈ´Ù(°£ÀÌ ¸ÂÀ¸¸é »õ¿ìÁ£Àº »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù).
¢ºÀÓ¼º±Ù Á¶¸®±â´ÉÀå ȲÅȱ¹&ȲŹ«Ä§
ÀÓ¼º±Ù Á¶¸®±â´ÉÀåÀº ¡°È²ÅÂÀÇ ±í°í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀº ¹°·Ð ¼ÓÀÌ È® Ç®¸®´Â ½Ã¿øÇÑ ±¹¹° ºñ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¡±¶ó¸ç ȲÅȱ¹ ·¹½ÃÇÇ¿Í ÇÔ²² °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÎ ¡®È²Å ¹«Ä§¡¯ÀÇ ¿ä¸® ºñ¹ýµµ ¼Ò°³Çß´Ù.
¡Ø ȲÅÂÀÇ È¿´É
ȲÅ´ ¿ì¸® ¸öÀÇ Àå°ú °£ Çص¶¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù. »ýź¸´Ù ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·, ÀÎ, Ä®·ý°ú °°Àº ¹«±âÁú ÇÔ·®ÀÌ µÎ ¹è ´õ ¸¹°í Áö¹æÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â °Ç°ÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¶Ç °£À» º¸È£ÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð °£ ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ÇǷΠȸº¹À» µ½´Â´Ù.
Recipe
ȲÅȱ¹
±âº» Àç·á ȲÅ 2¸¶¸®, ¹° 5ÄÅ, »ç°ñÀ°¼ö ¾à 3~4ÄÅ, ¹« 1Å丷(200g). ¾î½Á ½ã ´ëÆÄ 1´ë, ´Þ°¿ 3°³, ¼Ò±Ý ¹Ý Å«¼ú(´Þ°¿¿ë), ¼Ò±Ý 2Å«¼ú(±¹¿ë), »õ¿ìÁ£ 1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£
1. ȲÅ ¼ÕÁú
-ȲÅ 2¸¶¸®ÀÇ ¸Ó¸®¸¦ µû·Î ¶¼¾î³½´Ù.
-¸öÅëÀº ¹°¿¡ °¡º±°Ô Ç󱺴Ù. Çó±º È²ÅÂÀÇ ¹°±â¸¦ § µÚ ÆÒ¿¡ ±¸¿ö ºñ¸°³»¸¦ ³¯¸° ÈÄ, ÇÑÀÔ Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù.
2.À°¼ö ¸¸µé±â
-¶¼¾î³½ ȲÅ ¸Ó¸®¸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¹° 8ÄÅÀ» ³ÖÀº µÚ 15ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ.
-À°¼ö°¡ 6~7ÄÅ ºÐ·®ÀÌ ³ª¿Àµµ·Ï ¸¸µç´Ù.
3.²úÀ̱â
-ȲÅ ¸Ó¸®¸¦ ²¨³»°í ³¿ºñ¿¡ ½ÃÆÇ¿ë »ç°ñÀ°¼ö¸¦ ³ÖÀº ÈÄ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ²úÀÎ µÚ ¹« 1Å丷(200g)À» ä ½ä¾î ³Ö´Â´Ù.
-ȲÅÂ¿Í ¾î½Á ½ã ´ëÆÄ 1´ë¸¦ ÁغñÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ´Þ°¿ 3°³, ¼Ò±Ý ¹Ý Å«¼úÀ» ¼¯´Â´Ù.
-²ú´Â À°¼ö¿¡ ´Þ°¿ ¿Ê ÀÔÈù ȲŸ¦ ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ´Þ°¿ÀÌ »ì¦ ÀÍÀ¸¸é ¼Ò±Ý 2Å«¼ú, »õ¿ìÁ£ 1Å«¼ú·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.
-´Ù ²úÀ¸¸é ±×¸©¿¡ ´ã°í ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »ì¦ »Ñ¸°´Ù.
Tip
»ç°ñÀ°¼ö¸¦ ¼¯´Â ÀÌÀ¯´Â? ȲÅ À°¼ö¿¡ »ç°ñÀ°¼ö¸¦ ÇÔ²² ³ÖÀ¸¸é ±¹¹°ÀÌ »Ç¾é°Ô µÇ°í, ½Ã°ñÀÇ ±íÀº ¸À°ú ±¸¼öÇÔÀÌ ´õÇØÁ® dzºÎÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀÌ ³´Ù. »ç°ñÀ°¼ö´Â ±â·ÂÀ» ȸº¹½ÃÅ°°í »À °Ç°¿¡µµ ÁÁ´Ù.
Recipe
ȲŹ«Ä§
±âº» Àç·á ȲÅ 2¸¶¸®, ½Ä¿ëÀ¯ 2Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ÂÊÆÄ ¼Û¼Û ½ã °Í ¾à°£ ¾ç³ä Àç·á Áø°£Àå 4Å«¼ú, ¹° 4Å«¼ú, ¸À¼ú 4Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ´ÙÁø ÆÄ 1Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç 1ÀÛÀº¼ú, Åë±ú 1Å«¼ú, °íÃßÀå 2Å«¼ú, °í¿î °íÃå°¡·ç 2Å«¼ú
1. ȲÅ ¼ÕÁú
-ȲÅ´ ¹°¿¡ °¡º±°Ô ¾ÄÀº ÈÄ ¹°±â¸¦ Â¥°í, Âü±â¸§+½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¹ö¹«¸° ÈÄ ±Á´Â´Ù.
2. ¾ç³ä ²úÀ̱â
-¾ç³ä Àç·á´Â 1~2ºÐ°£ ²ú¿©¼ »ì¦ ½ÄÈù´Ù.
3. ¹«Ä¡±â
-¾ç³äÀÌ µû²öÇÒ ¶§ ¼ÕÁúÇÑ È²Å¸¦ ³Ö°í ¹Ù·Î ¹ö¹«¸°´Ù.
Tip
Âü±â¸§°ú ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ÇÔ²² »ç¿ëÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â? Âü±â¸§À» ³ÖÀ¸¸é ȲÅ¿¡ °í¼ÒÇÑ ÇâÀÌ ¹è°Ô µÈ´Ù. Âü±â¸§¸¸ ³Ö°Ô µÇ¸é ÇâÀÌ ³Ê¹« ÁøÇØ È²Å º»¿¬ÀÇ ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀÌ ¾È ´À²¸Áú ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Âü±â¸§°ú ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ÇÔ²² ¾´´Ù.
¢ºÅä´Ï¿À ¼ÎÇÁ ¿À´ßºÒ°í±â&¿À¡¾î Çã´Ï¹öÅͱ¸ÀÌ
Åä´Ï¿À ¼ÎÇÁ´Â ¡°¸À±ò³ ¾ç³äÀº ±âº»ÀÌ°í, ÃËÃËÇÑ ½Ä°¨ÀÌ »ì¾ÆÀÖ´Ù¡±¶ó¸ç
¿À¡¾î¿Í ´ß°í±ê»ìÀ» ¸ÅÄÞÇÑ °íÃßÀå ¾ç³äÀ¸·Î ¹ö¹«¸° ¡®¿À´ßºÒ°í±â¡¯ ¿ä¸®¸¦ ¼±º¸¿´´Ù.
¶Ç ´Þ´ÞÇÏ°í °í¼ÒÇؼ ¿µÈ°ü Çʼö °£½ÄÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â ¡®Çã´Ï¹öÅÍ ¿À¡¾î¡¯ ·¹½ÃÇǸ¦ °ø°³Çß´Ù.
¡Ø ¿À¡¾î È¿´É
¿À¡¾î´Â ´Ù¸¥ »ý¼±¿¡ ºñÇØ ´Ü¹éÁúÀÌ ¿ùµîÈ÷ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¿À¡¾î ¼Ó¿¡ µé¾îÀִ Ÿ¿ì¸° ¼ººÐÀº °£ ±â´É°ú °£¿° °³¼± È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ÇǷΠȸº¹¿¡ ¾ÆÁÖ Å¹¿ùÇÏ´Ù. ´ß°¡½¿»ìÀÇ ´Ü¹éÁú ¼ººÐÀº °Ü¿ïö »À¸¦ º¸È£ÇÏ´Â µ¥ ÁÁÀ¸¸ç, ´ßÀÇ ¶ß°Å¿î ¼ºÁúÀº ¿À¡¾î¿Í °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ü¿ÂÀ» ³ôÀÌ°í À§ÀåÀÌ ³ÃÇÑ »ç¶÷ÀÇ ¼ÒÈ Èí¼ö¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
Recipe
¿À´ßºÒ°í±â
±âº» Àç·á »ý¹°¿À¡¾î 2¸¶¸®, ´ß°¡½¿»ì 2µ¢ÀÌ(200g), ¾çÆÄ 1°³(100g), ´ëÆÄ(Èò ´ë ºÎºÐ) 2´ë(100g), ¾ç¹èÃß ÀÙ 2Àå(120g), Ç¥°í¹ö¼¸ 2°³, û¾ç°íÃß 2°³, ¼Ò±Ý ¾à°£, ÈÄÃß ¾à°£, Åë±ú ¾à°£, ¾¦°« ¾à°£, ½Ä¿ëÀ¯ ¾à°£ °çµé¿© ¸Ô´Â ¼¼Æà Àç·á ½Ó¹« 10Àå, ²¢ÀÙ 10Àå ¾ç³ä Àç·á ´ÙÁø ¸¶´Ã 2
T,
°íÃå°¡·ç 2
T,
°íÃßÀå 2
T,
¸Å½Ç¾× 4
T,
Áø°£Àå 4
T,
¼³ÅÁ 2
T,
Âü±â¸§ 2
T,
¸À¼ú 4
T,
´ÙÁø »ý° ¾à°£
1. Àç·á ¼ÕÁú
-¿À¡¾î´Â ³»ÀåÀ» »©°í ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÑ µÚ ¸öÅëÀº ¸µ ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä°í, ´Ù¸® ºÎºÐÀº ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ä¾îÁØ´Ù.
-´ß°¡½¿»ìÀº ¾ã°Ô ½ä¾î Ä®µîÀ¸·Î °¡º±°Ô µÎµå·Á ºÎµå·´°Ô ÇØÁÖ°í ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »ì¦ »Ñ·Á ¹Ø°£À» ÇØ ÁØ´Ù.
-¾ç¹èÃß¿Í ¾çÆÄ´Â ±æ°Ô ä ½ä°í, Ç¥°í¹ö¼¸°ú ´ëÆÄ´Â ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î, û¾ç°íÃß´Â ¼Û¼Û ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.
2. ¾ç³äÀå ¸¸µé±â/¹ö¹«¸®±â
-Å« º¼¿¡ ÁغñÇÑ ¾ç³ä Àç·á¸¦ Àß ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î ÁØ´Ù.
-À§ ¾ç³ä¿¡ ¿À¡¾î¿Í ´ß°¡½¿»ì, ¼ÕÁúÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ³Ö°í °í·ç ¹ö¹«·Á ÁØ´Ù.
3. ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Á¶¸®
-30~40
cm
·Î ÀÚ¸¥ Á¾ÀÌ È£ÀÏ 2ÀåÀ» ÁغñÇÏ°í Á¾ÀÌ°¡ Âõ¾îÁö´Â °ÍÀ» ¸·±â À§ÇØ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ »ì¦ ¹ß¶óÁØ µÚ ¹ö¹«¸° Àç·á¸¦ ´ã°í µ¹µ¹ ¸»¾Æ ¾çÂÊ ³¡À» ¿À¹Ç·Á »çÅÁ ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé¾î ÁØ´Ù.
-Á¾ÀÌ È£ÀÏ¿¡ ½Ñ Àç·á¸¦ ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾ ³Ö°í 180µµ¿¡¼ 25ºÐ µ¿¾È ÀÍÇô ÁØ´Ù.
-¸Ô±â Á÷Àü ÀÔ±¸¸¦ ¿°í ¾¦°«À» ¿Ã·Á ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
Recipe
¿À¡¾îÇã´Ï¹öÅͱ¸ÀÌ
±âº» Àç·á »ý¹° ¿À¡¾î 2¸¶¸®(ÇÑ ¸¶¸® 180g ±âÁØ), ¹öÅÍ 5~6
g,
¼Ò±Ý, ÈÄÃß, ¼³ÅÁ °¢ ÇÑ ²¿Áý, ´ÙÁø ½ÇÆÄ ¾à°£
¾ç³ä Àç·á ²Ü 1
T,
¸¶¿ä³×Áî 2
T,
Àß°Ô ´ÙÁø û¾ç°íÃß 1/2°³(3g) °íÃß³ÃÀÌ 1/2T(2g)
1.Àç·á ¼ÕÁú
-¿À¡¾î´Â ¹è¸¦ °¡¸£°í ³Ð°Ô ÆîÃÄÁØ µÚ ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨À» À§ÇØ ²®ÁúÀ» ¹þ°ÜÁØ´Ù.
- ¸öÅë ºÎºÐÀº ¾ÈÂÊ¿¡ °¡·Î·Î Ä®ÁýÀ» ³Ö¾îÁØ µÚ °¡ÀåÀÚ¸® ºÎºÐÀº °¡À§·Î 2
cm
Á¤µµ °£°ÝÀ¸·Î À߶óÁØ´Ù. ´Ù¸®´Â ³Ð°Ô ÆîÃÄ ±¸¿ï ¼ö ÀÖµµ·Ï À̾îÁø ºÎºÐÀ» À߶ó ÁغñÇÑ´Ù.
2.¾ç³ä ¸¸µé±â
-º¼¿¡ Å« º¼¿¡ ÁغñÇÑ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾î ¾ç³äÀ» ¸¸µç´Ù.
3.¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Á¶¸®
-¿¡¾îÇÁ¶óÀÌ¾î ¹Ù´Ú¿¡ Á¾ÀÌ È£ÀÏÀ» ±ò¾ÆÁØ µÚ ±×¸±¿¡ ¼ÕÁúÇÑ ¿À¡¾î¸¦ ¿Ã·Á ¼Ò½º¸¦ °í·ç ¹ß¶óÁØ µÚ ¾ã°Ô Á¶°¢ ³½ ¹öÅÍ¿Í ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, ¼³ÅÁÀ» ¾à°£ »Ñ·Á 180µµ ¿Âµµ¿¡¼ 12~15ºÐ°£ ±¸¿öÁØ´Ù. ±×¸±ÀÌ ¾ø´Â ±âÁ¾À̶ó¸é, Á¾ÀÌ È£Àϸ¸ ±ò°í ±¸¿öÁØ´Ù.
-Á¢½Ã¿¡ ¿Å°Ü ´ãÀº µÚ °í¸íÀ¸·Î ´ÙÁø ½ÇÆĸ¦ ¿Ã·Á ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
[±Û À̽¿¬ ±âÀÚ ÀÚ·áÁ¦°ø
MBN
]