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저녁을 오후 3시 이전에 먹는 것이 그렇게 몸에 좋다는군요.txt

글쓴이 : donn 날짜 : 2019-12-08 (일) 01:23 조회 : 9298 추천 : 17  

이것이 바로 6시간 이내에 식사 18시간 단식에 대한 의학적 연구 결과라는군요


식당들이 비명을 지르려나요? 아니면 배달업자들??


https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(18)30253-5



동급생 2019-12-08 (일) 01:24
그럼 그게 저녁이냐 점심이지
     
       
또라또라또라 2019-12-08 (일) 18:47
이건 간헐적 단식에 대한 내용이므로..
점심이든 저녁이든 의미가 없어요.
유일한 1끼를 먹는 시간을 지정하는 거라서...

여러끼를 먹을때만 각 끼를 구분하기 위해 아침 점심 저녁으로 구분하죠.
닭뇬꺼져 2019-12-08 (일) 01:25
뭐 휴일엔 아침겸 점심겸 저녁으로 3-4시 쯤에 한방에 해결하긴 합니다만...
소향Queen 2019-12-08 (일) 01:26
3시엔 손님 안받는 식당도 많죠.
Kido0 2019-12-08 (일) 01:26
우리가 비명을 지르겠죠 배고파서
사랑해솔 2019-12-08 (일) 01:26
저녁을 7~8 시에 먹는 사람이고 아침을 안챙겨 먹는 사람이면 18:6 이 됨. 중요한거는 중간 중간 간식거리를 안먹고 정제탄수를 먹지 말아야 하는데 의식도 없이 먹는 경우가 많은게 문제지.
얄리얄리얄랑… 2019-12-08 (일) 01:26
시간을 조정하면 가능하지않나 12시부터 6시로
되는지 해볼까나
환장하겠네 2019-12-08 (일) 01:27
저렇게 건강 챙겼는데..한방에 훅가면.....뭔가..억울할거 같다...
k9999 2019-12-08 (일) 01:28
저거 잘못하면 위궤양걸림 동양인은 장벽이 서양인보다 얇아서 잘못하면 위궤양+과민성 대장 크리
최씨입니다 2019-12-08 (일) 01:38
더 좋다는것도 많지만 먹을사람은 먹고 아닌사람은 안먹고죠 뭐
근데 경룡이치킨 맛있네요
쿨킥 2019-12-08 (일) 01:38
아침을 7시에 먹는데 그럼 7시에 한번 오후 3시에 한번 먹고 하루를 버티라는건가???
집에오면 11신데...
칼브 2019-12-08 (일) 01:40
보통의 간헐적단식 이야기같은데요.
경험상으로 12시~18시 사이에 점심,저녁 두끼를 먹는게 좋던데요.
배고픔을 참는것도 더 쉽고. 저녁식사 약속도 잡을 수 있어서 인간관계에도 문제가 없거든요.
kim121 2019-12-08 (일) 01:49
3시전에먹는거라면 보통 "점심" 이라고 하죠

그냥 저녁을 굶어라해야지 저녁을3시전에 먹어라는게 뭔소린지
꿈꾸냥 2019-12-08 (일) 02:05
제발 점심을 아점이니 빠른저녁이니 하지 좀 말았으면 좋겠네요

오전 10시에 먹어도 점심 오후5시에 먹어도 점심입니다.

국어학자들이 점심뜻을 수정 하지않는한은요

물론 현재 통상적으로 점심을 먹는 시간대가 있지만 어디까지나 통상적인것임

점심(때) 점심(시간) 통상적인것도 뒤에 시간을 나타내는 단어를 붙여서 시간을 표현하죠

점심 <<< 순수하게 끼니의 뜻만 가지고 있음

아침과 저녁은 끼니와 시간대를 나타내는 뜻을 동시에 가지고 있지만 점심은 아닙니다.

점심 낯에 먹는 끼니 오직 음식을 섭취하는 일에 대한 뜻만 가지고 있어요

그러니 확실히 아침밥과 저녁밥이 아닌 그사이 식사는 다 점심인겁니다

그래서 아점은 잘못된 말임 그냥 점심인겁니다
wdiydw3 2019-12-08 (일) 02:37
멍청한거 연구하네
딸기맛쥬스 2019-12-08 (일) 02:46
그걸 누가 모르냐고

저렇게 먹으면 결국 밤에 존나 배고파서 뭘 먹게됨
오리온의별 2019-12-08 (일) 03:48
ㄱ ㅅ
zeliard 2019-12-08 (일) 09:52
식사를 아예 안 하고 다른 방법으로 영양을 섭취하며 200년 사는 인간
존나 인생을 즐기며 해피하게 살다 80에 가는 인간

예? 후자를 택하시겠다고요? 후자도 아무나 못 하는 겁니다만?

먹고 싶은거 제대로 못 먹고 존나 혹사만 당하다 80전에 가는 인간

이쪽에 탑승하시죠. 님만 오심 ㄱㄱ
스타포지 2019-12-08 (일) 11:25
저건 저녁을 굶으라는 이론인데요!!!
밍구밍구93 2019-12-09 (월) 16:09
간헐적단식은 단순히 굶는것과는 다릅니다.
키토베이스(고지방 저탄수) 다이어트도 병행 되어야하고
단식기간에 물빼고는 아얘 먹어도 안되고 단식시간중에 운동도 병행해야 근손실이 일어나지않습니다.
일주일에 2번하는 단식이나 하루에 8시간만 먹는 식사법등과같이
확실히 알고 해야합니다. 모르는상태에서 굶기만 하는것은 근손실+호르몬 저하가 일어나서
충분한 마그네슘과 나트륨 섭취도 병행되어야 합니다. 단식시간중에 오래된 세포들이 단식으로 태워지면서 몸이 젊어지고 성장호르몬이 생성되는 좋은 다이어트법입니다.
이것은 아주 기초단계이고 실제로 하려면 제대로 알아보고 하세요
천연사이다 2019-12-09 (월) 21:06
3시 이전 ㄷㄷㄷ
코네코냥 2019-12-10 (화) 16:24
점심이후 먹지마 라는 소리군요...