필라테스가 막 요가처럼 힐링하는 운동 아니었어요?!

요가도 필라테스도 다 어렵던데 ㄷㄷ

힐링 아니에요...

왜 세상에서 제일 무거운게 자기 눈꺼풀인지 알게 되실겁니다

근력운동 + 요가라고 생각하심 됨
빡세요.
뻣뻣한 남자들은 더 힘들어 함 ㄷㄷ

근력은동 입니다. 잔근육
그만큼 힘들고 어려운 것이 바로 필라테스...

필라테스가 pt8번을 천천히 하는거라고 보면 된다고 하더군요

어우 극혐인데 그거

에이. 너무하셨다.
초심자면 끽해야 피티 10, 12,13번 수준입니다.
이완과 늘이기 코어 중심잡기가 기본이라서 어떤 동작에서는 졸려요. 스트레칭을 천천히 한다는 느낌이죠.
필라테스에서 힘든건 유연성 때문일겁니다. 안돼는데 늘리라고, 버티라고 해서요.
젤 빡신동장이 헬스 딥스보다 힘이 덜들어요. 끽해야 행잉레그레이즈가 가장 힘든동작중하날겅ㅂ니다.

여자 친구가 이걸로 하루에 1시간 30분씩 3달해서 문자 그대로 15kg 뺐음 정말 힘든 운동이라고함
너무 힘들어서 입맛이 안돌아서 절로 식이조절 가능하다고

힘들다고 하더군요. 진짜로~

삐삐삐~ 이렇게 하고 살이 안빠지면 그게 이상한거지!! 라고 화내던걸 본적 있습니다.

저 하고 있어요.. 강추합니다~ 안쓰는 근육들 움직이게 해주는 좋은운동~

이 아가씨 이쁘다

동감. 글쓰는 솜씨가 핵인싸

요가도 힐링이라고 하기엔 근력이 엄청 필요하지 않나요?