¢ç US Health Journal
üÁö¹æ °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â CLA
°úüÁß ¹× ºñ¸¸Àο¡¼ ½Ä´Ü Á¶Àý¾øÀÌ Ã¼Áö¹æ °¨¼Ò È¿°ú
CLA( Conjugated Linoleic Acid )¿Í °ü·ÃÇÏ¿© °¡Àå ¸¹ÀÌ ÀοëµÈ ÀÓ»ó³í¹®Àº 2000³â¿¡ ¹ßÇ¥µÈ Conjugated Linoleic Acid Reduces Body Fat Mass in Overweight and Obese Humans ÀÌ´Ù. ³í¹®¿¡ µû¸£¸é CLA´Â ½Ä´ÜÀÇ Á¶Àý¾øÀÌ °úüÁß ¶Ç´Â ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷µéÀÇ Ã¼Áö¹æÀ» ÁÙÀÌ°í ±ÙÀ°·®Àº º¸Á¸ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Âµ¥ Çöó½Ãº¸ ±×·ì ´ëºñ CLA 3.4g ¼·Ãë ±×·ìÀº üÁö¹æ·®ÀÌ 2.7kg ´õ ¸¹ÀÌ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ º¹¿ë·®°ú °ü·ÃÇÏ¿© ÇÏ·ç¼·Ãë·® ±âÁØÀ¸·Î 3.4g¿¡¼ ÃÖ´ë üÁö¹æ °¨¼Ò È¿°ú¸¦ º¸¿´°í ±× ÀÌ»óÀÇ ¼·Ãë´Â Ãß°¡ÀûÀÎ Áö¹æ °¨¼Ò È¿°ú¸¦ º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀÌ Àӻ󿬱¸¿¡¼ ÀÏÀÏ º¹¿ë·®Àº ¾Æħ, Á¡½É, Àú³á½Ä»ç 3ȸ ºÐ·®À¸·Î ³ª´µ¾ú°í ¼·Ãë±â°£Àº 12ÁÖÀÌ´Ù.
Ç¥ÁØ Ã¼ÁßÀο¡¼ üÁö¹æ °¨¼Ò ¹× ±ÙÀ°·® Áõ°¡ È¿°ú
ÀϹÝÀûÀ¸·Î CLAÀÇ Ã¼Áö¹æ°¨¼Ò È¿´É¿¡ ´ëÇÑ ÀÓ»óÀº °úüÁßÀ̳ª ºñ¸¸ÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·ÎÇÑ ¿¬±¸°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. CLAÀÇ Ã¼Áö¹æ °¨¼ÒÈ¿°ú´Â °úüÁß ¹× ºñ¸¸Àο¡°Ô¸¸ È¿°ú°¡ Àִ°ÍÀϱî? 2001³â¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ÀÓ»ó³í¹® Conjugated Linoleic Acid Reduces Body Fat in Healthy Exercising HumansÀº ½ÇÇè ´ë»óÀ» BMIÁö¼ö°¡ 25¹Ì¸¸ÀΠǥÁØüÁßÀ» °¡Áö´Â ±×·ìÀ¸·Î ½ÇÇèÀ» ¼öÇàÇÏ¿´´Ù. BMIÁö¼ö°¡ 25¹Ì¸¸¿¡ ÁÖ3ȸ 1.5½Ã°£¾¿ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ÀþÀº °Ç°ÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÀÓ»ó½ÇÇèÀÌ´Ù. ÀÓ»ó°á°ú Çöó½Ãº¸ ±×·ì ´ëºñ CLA 1.8g ¼·Ãë±×·ìÀº üÁßÀÇ º¯È¾øÀÌ Ã¼Áö¹æÀÇ »ó´çÇÑ °¨¼ÒÈ¿°ú¸¦ º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù. ¿¬±¸¿¡¼ Lean Body Mass(Áö¹æ Á¦¿Ü üÁß)¸¦ ÃøÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ÁÙ¾îµç üÁö¹æ·® ¸¸Å ±ÙÀ°·®À» Áõ°¡Çß´Ù´Â °ÍÀ» ÃßÃøÇÒ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Àӻ󿬱¸¿¡¼ µðÀÚÀÎµÈ ¼·Ãë¹ýÀº ÇÏ·ç3ȸ, ¾Æħ, Á¡½É, Àú³á ½Ä»çÁß°£¿¡ 0.6g ĸ½¶À» °æ±¸ Åõ¿©ÇÏ¿´°í ¼·Ãë±â°£Àº 12ÁÖÀÌ´Ù.
°¡¼ººñ ³¡ÆÇ¿Õ CLA(°ø¾×¸®³î·¹»ê) Á¦Ç° Ãßõ
ĸ½¶´ç À¯Áö 1250mg Áß À¯È¿¼ººÐÀÎ CLA ÇÔ·®ÀÌ ¹«·Á 1155g ÀÌ»óÀ¸·Î ÇÔ·®ÀÌ 95% °¡¼ººñ ³¡ÆÇ¿Õ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. °íÇÔ·® Á¦Ç°À¸·Î ÇÏ·ç 3ȸ ¾Æħ, Á¡½É, Àú³á ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² 1ĸ½¶¾¿ ¼·ÃëÇϸé üÁö¹æ °¨¼Ò¿¡ ÃÖ´ë È¿°ú¸¦ º¼¼öÀÖ´Â 3.5g/day º¹¿ë·®À» 맟Ãâ¼ö ÀÖ´Ù. Fish Oil, Kill Oil, Flaxseed Oil, CLA µî ºÒÆ÷È Áö¹æ»ê Á¦Ç° 4Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇÏ¿© ¼·ÃëÇÏ°í Àִµ¥ ¸ðµç Á¦Ç°ÀÌ S ports Research Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Á¦Ç° ºÐ¼®Ç¥ COA ¶ÇÇÑ Batch No. ÀÔ·ÂÇϸé ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ È®ÀÎÇÒ¼ö ÀÖ´Ù. ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê °ü·Ã Á¦Ç°Àº Sports Research Á¦Ç°º¸´Ù ´õÁÁÀº Á¦Ç°À» º»ÀûÀÌ ¾ø¾î ¾ø¾î¼ °·ÂÈ÷ ÃßõÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
ÃâÂ÷:µðÁ©¸Å´Ï¾Æ ·°ºñ
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
0
|
||||||
̵̧
1
|
||||||
̵̧
0
|
||||||