물 하루에 몇잔 드세요

담배피고 꼭 한컵씩 먹으니까
안재봤지만 많은양을 저는 먹고 있습니다 ㅋ

전 집에 있을 때는 메밀차 1리터 이상은 항상 마시는 편입니다.

20컵?

한컵도 안되는거 같은데요;
주로 마시는게 차를 많이 마셔서;;
아침에 눈뜨자마자 생수 한컵에 혈압약부터 먹고
하루 종일 홍차 녹차 둥글레등 차만 마십니다. 커피는 딱 한잔 카페인 충전하고;
차로 수분 보충하는게 2리터가 좀 안되네요.

되도록 많이먹을려하는데
일상생활 최소 700리터 이상 먹고
운동하면서 1리터먹고

거짐 1톤을 드시네요.. ㅎㅎ 700리터면

ㅋㅋㅋㅋ 밀리리터인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

하마로 처리ㅋㅋㅋㅋ

머그컵 꽉 채워서 3~4잔은 마시는거 같아요ㅎ

4잔?

1L?

1.5L

1~1.5L 정도 마시네요. 늘 물병을 갖고 다녀요.

많이 마실땐 2L 정도.... 적게 마실땐 500ml~1L정도..?

120ml씩 10잔 내외

1.5~2리터 먹어요. 또 따로 커피 1~2잔 탄산 [사이다.콜라.쥬스등등]음료수는 안마실려고 노력중이고요

900미리 텀블러로 세번..+ 종이컵으로 6~7번 정도..

500 밀리 되는거같네요

일반 컵으로 3잔??

1.5리터 정도? 운동 하니 마시게 되더라구요.

2리터 무조건 마십니다.
요로결석 한번 걸려봤더니 다신 걸리기 싫어서....

대략 1L~2L정도 마시는 듯.

물만 2리터

아침에 따뜻한 보리차 500한잔~
점심 저녁 식사후 입가심 정도~
자기전에 보리차 500한잔~
아메리카노 1리터정도~

물만 마시는건 500mL 한컵정도인데, 묽은 아메리카노를 그 컵으로 세잔정도 마십니다....

커피로 수분 공급을 한다는 잘못된 생각은 버리세요.
커피나 술, 음료수를 마신 후 수분 보충을 기대하는데 오히려 수분 손실의 원인이 됩니다.
커피, 차 등과 같은 카페인 음료는 많이 마실수록 이뇨작용을 촉진해 체내 수분을 빼내는 역효과를 냅니다.
참고로 커피는 마신 양의 2배, 차는 1.5배 정도의 수분을 배출시키며 맥주도 마신 양보다 소변으로
빠져나가는 수분 양이 더 많으며 주스, 탄산음료 같은 가당 음료를 마시면 체내 삼투압이 높아져 그만큼의
물이 더 필요해지지만 오히려 당신처럼 잘못된 상식을 가진 사람은 커피로 수분을 충분히 섭취했다고 믿기때문에
심리적으로 갈증을 못 느끼는 경우도 있으며 반대로 그 갈증을 또 커피, 음료등으로 해결하는 악순환을 반복해서
결국 만성 탈수증을 유발하는 경우가 많습니다. 이미 습관화 된 걸 보니 님은 만성 탈수증 증상부터 체크해 보세요.

저는 한두컵 정도 마시는거 같네요. 커피나 차종류를 마시게 되서 그런지

커피로 수분 공급을 한다는 잘못된 생각은 버리세요.
커피나 술, 음료수를 마신 후 수분 보충을 기대하는데 오히려 수분 손실의 원인이 됩니다.
커피, 차 등과 같은 카페인 음료는 많이 마실수록 이뇨작용을 촉진해 체내 수분을 빼내는 역효과를 냅니다.
참고로 커피는 마신 양의 2배, 차는 1.5배 정도의 수분을 배출시키며 맥주도 마신 양보다 소변으로
빠져나가는 수분 양이 더 많으며 주스, 탄산음료 같은 가당 음료를 마시면 체내 삼투압이 높아져 그만큼의
물이 더 필요해지지만 오히려 당신처럼 잘못된 상식을 가진 사람은 커피로 수분을 충분히 섭취했다고 믿기때문에
심리적으로 갈증을 못 느끼는 경우도 있으며 반대로 그 갈증을 또 커피, 음료등으로 해결하는 악순환을 반복해서
결국 만성 탈수증을 유발하는 경우가 많습니다. 이미 습관화 된 걸 보니 님은 만성 탈수증 증상부터 체크해 보세요.

0잔,, ?

출근하기전에 빠우 한개 묵고

중간중간에 설탕커피 묵고

밥시간에 컵밥+음료+믹스커피 한잔 묵고

중간중간에 설탕커피 묵고


집에와서 빠우나 옥수수털차나 마실뿐

생수는 절대 안마시는편,,

커피로 수분 공급을 한다는 잘못된 생각은 버리세요.
커피나 술, 음료수를 마신 후 수분 보충을 기대하는데 오히려 수분 손실의 원인이 됩니다.
커피, 차 등과 같은 카페인 음료는 많이 마실수록 이뇨작용을 촉진해 체내 수분을 빼내는 역효과를 냅니다.
참고로 커피는 마신 양의 2배, 차는 1.5배 정도의 수분을 배출시키며 맥주도 마신 양보다 소변으로
빠져나가는 수분 양이 더 많으며 주스, 탄산음료 같은 가당 음료를 마시면 체내 삼투압이 높아져 그만큼의
물이 더 필요해지지만 오히려 당신처럼 잘못된 상식을 가진 사람은 커피로 수분을 충분히 섭취했다고 믿기때문에
심리적으로 갈증을 못 느끼는 경우도 있으며 반대로 그 갈증을 또 커피, 음료등으로 해결하는 악순환을 반복해서
결국 만성 탈수증을 유발하는 경우가 많습니다. 이미 습관화 된 걸 보니 님은 만성 탈수증 증상부터 체크해 보세요.

6-7리터쯤 마시는것 같습니다.

몸이 워낙 커서 더 많이 먹게 되는것 같아요.

300~500정도 먹네요

2리터  권장량

물만 2리터

500 ~1000 ml

물만 2~3리터요

500ml

커피, 음료 뺀 순수 생수면 0잔이요...

커피로 수분 공급을 한다는 잘못된 생각은 버리세요.
커피나 술, 음료수를 마신 후 수분 보충을 기대하는데 오히려 수분 손실의 원인이 됩니다.
커피, 차 등과 같은 카페인 음료는 많이 마실수록 이뇨작용을 촉진해 체내 수분을 빼내는 역효과를 냅니다.
참고로 커피는 마신 양의 2배, 차는 1.5배 정도의 수분을 배출시키며 맥주도 마신 양보다 소변으로
빠져나가는 수분 양이 더 많으며 주스, 탄산음료 같은 가당 음료를 마시면 체내 삼투압이 높아져 그만큼의
물이 더 필요해지지만 오히려 당신처럼 잘못된 상식을 가진 사람은 커피로 수분을 충분히 섭취했다고 믿기때문에
심리적으로 갈증을 못 느끼는 경우도 있으며 반대로 그 갈증을 또 커피, 음료등으로 해결하는 악순환을 반복해서
결국 만성 탈수증을 유발하는 경우가 많습니다. 이미 습관화 된 걸 보니 님은 만성 탈수증 증상부터 체크해 보세요.

4리터요

생수로만이면 한 500ml정도인거 같아요.

꾸준히 1.5리터 패트병 2개정도 먹는거같네요.

날 물로 보지마~!!!!!!

이프로 복숭아맛