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요즘아침에비타민b, 마그네슘, 유산균,종합비타민을 다간이 먹고오는대 더피곤한느낌이드는이유가 뭘까요?

rank 지겨운가 2021-03-08 (월) 13:42 조회 : 517 추천 : 6  

영양제,비타민들을 안챙겨먹었는대 마스네슘이 수면장애에 좋다기에 먹기시작해서


비타민b가 활력비타민이라고 피곤하지않게 하루보내는대 좋다기에몇일전부터 먹기시작했는대


먹고난후 별로 활력이 생기는것 같지않고 일하면고 잠이더 오는듯한 느낌이드는이유가 무엇일까요;;...
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냉무!
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댓글 7개
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rank차미스리 2021-03-08 (월) 13:44
잠이 보약임을 알려주는 영양제네요.
rank너자나자 2021-03-08 (월) 13:44
최소 한달은 먹어야 효과가 느껴지죠.
rankl7lll 2021-03-08 (월) 13:48
마그네슘은 저도 먹자마자 효과를 봄
나머지는 1년 넘게 먹어봐도 효과가 없어서 접었네요
rank브리스번 2021-03-08 (월) 13:58
밥잘먹는개 보약임
잠잘자고
야한것 많이보지말고
rank카르노브 2021-03-08 (월) 14:01
비타민D의 경우는 아침이나 점심때 복용하는걸 권해드려요.

저녁에 복용하면 수면에 방해가 될수가 있다네요.
rankMESTE 2021-03-08 (월) 14:03
마그네슘은 자기전에 먹는걸 추천

수면유도 효과가 있다고 합니다
rank초코슈크림 2021-03-08 (월) 16:07
마그네슘 자기전 먹으라고 들음
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