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[일반] 

영양제 효과가 있는게 맞나요?

[회원게시판]
글쓴이 : 윤배앵z 날짜 : 2021-03-03 (수) 17:54 조회 : 1498 추천 : 11  

전 몇년째 먹고 있는데 잘모르겠네요..


유산균 . 오메가3 . 비타민d . 비타민c 


이렇게 네개는 기본적으로 챙겨 먹고있는데요.


평소에 영양분을 골고루 섭취안하는것같아서 


종합비타민도 추가했는데


음.. 효과가 있는지 없는지 영.. 모르겠네요


종비도 나름 비싼 3~4만원 하는거 구입했는데.. 쏜리서치라고 


다른분은 어떠신지 궁금합니다.


나름 이거구입하는 유지비용이 꾀나 들어서 ㅠ 고민중입니다.



톨레랑스 2021-03-03 (수) 17:57
권장섭취량 지키면서 꾸준히 먹으니까 저는 효과있었습니다 ㅎㅎ
근데 영양제 한개당 하루에 몇알씩 챙겨먹어야하니까 여간 귀찮은게 아니더라고요 까먹기도하고...
     
       
글쓴이 2021-03-03 (수) 18:03
그렇긴해요 영양제마다 먹는시간이 다다르니까요
삶은달걀O 2021-03-03 (수) 17:58
유산균은 어느정도 효과받았습니다
한창 설사하고 장이 안좋았을때 먹으니 설사 덜하게 되더라구요
개인적인 생각이지만 부족한걸 채워주는게 영양제지
건강한 사람에겐 효과가 없다고 생각하네요
     
       
글쓴이 2021-03-03 (수) 18:03
그렇군요. 먹어야할지 참애매하군요
Grogu 2021-03-03 (수) 17:58
평소에 효과가 잘 나타나지 않는 라인으로 드시네요.
저 라인이 효과보는거 확인 하시려면 한두달 끊으면 역체감 옵니다.

영양제는 평소 건강상태 유지 목적이 대부분입니다.

먹으나 안먹으나 본인의 판단이지만 좀더 건강하게(결핍은 몸을 아프게 함) 늙고 싶어서 월 15만원선에서 먹고 있습니다.
     
       
글쓴이 2021-03-03 (수) 18:02
잘나타는? 그런것좀 알려주실수 있을까요
          
            
Grogu 2021-03-03 (수) 18:30
특정 성분의 약효가 잘 나타나려면 그 성분이 부족하거나 그로인해 아파야 합니다.
술을 겁내 드시고 위와 간이 맛이 가게 하거나, 기름기와 맵짠만 먹어서 대장을 너덜너덜하게 하거나 등등...

어디가 안좋으신지 먼저 알려 주셔야 추천을 하던 병원을 가시라고 조언해 드리죠.

제 댓글을 잘 안보고 뭔가 생각을 잘못하고 계신거 같은데요, 건강 유지 목적이 아니고 멀쩡한 사람이 평소보다 쎄지는 약물을 찾으신다 규제 성분들이 대부분이고 그런것들은 부스터 효과로 몸의 밸런가  망가집니다.
               
                 
글쓴이 2021-03-03 (수) 18:36
음.. 저는 영양제를 구입하게 된 이유가 만성피로가 있어서 C랑 종비를 구매했구요. 불면증때문에 비타민D 위장이 안좋아서 유산균 이렇게 구매했어요. 맞게 구매한거 맞을까요?
          
            
君子報讐十年… 2021-03-03 (수) 19:40
유비퀴놀... 드셔보세요

인터넷이랑 유튜브에서 검색해서 알아보시고

전 먹고 괜찮아서
     
       
MESTE 2021-03-03 (수) 18:48
이 분 말에 크게 공감합니다

건강 유지 목적이여야지

무슨 치료제 혹은 상승제로서 먹는거면 영양제가 아니라 의사 만나야죠 ㅋㅋㅋ

차라리 평소 식습관이나 생활습관을 챙겨봐야합니다
그리운건그대… 2021-03-03 (수) 18:05
매일 먹어도 사실 잘모르겠더라구요
크러럴 2021-03-03 (수) 18:19
유산균은 꼭 드세요.
야크ez 2021-03-03 (수) 18:36
평소에 음식를 골고루 잘 챙겨드셨다면 영양제를 먹어도 체감이 안될거에요. 그리고 영양제를 먹으면서 몸에 불편함이 없었다면 효과를 보고 있는 것 일수도 있어요. 위엣분이 역체감을 언급하셨는데, 꾸준히 먹다가 한 가지씩 끊어보니 느껴지더라구요.
시오닌 2021-03-03 (수) 18:46
영양제가 오히려 간손상을 일으킬수 있다고해서 먹기도 그렇고 최대한 자연식 먹습니다..
MESTE 2021-03-03 (수) 18:47
먹고 효과가 빡 느껴지는게 더 문제라고 생각합니다

평소에 잘 못먹고 있다는거거든요
곰순이곰돌이 2021-03-03 (수) 18:49
안드셔보시면 표시 납니다. ㅎㅎ 전 엄청 많이 먹어요 영양제 종류 ㅎㄹ
강남고려 2021-03-03 (수) 19:16
영양제라는게 참 그래요

먹어도 딱히 효과는 못느끼지만 먹다 끊으면 체감이 확 되는 느낌?
모르카 2021-03-03 (수) 19:22
오메가3는 아예 안먹다가 먹으면
그다음날 체감이 약간 되긴 하더라구요
어딘가 모르게 평소보다 에너지가 남는 느낌
잊혀진기억 2021-03-03 (수) 19:30
칼슘은 마그네슘 비타민D 아연이 있어야 흡수 잘되므로 섞인걸 드셔야하고
유산균은 변비있으면 필수
오메가3는 식물성으로(동물성은 수은이 많음)
그리고 아사이베리, 브로콜리(간,췌장)가 엄청난 영양제급 식품들이므로 필수로 드셔야함.
그외에 종합비타민 있어야하고
이정도면 안드시는건 없다고 생각.(의사삼촌에게 물어 다챙기고 먹는것)
불타는 2021-03-03 (수) 20:40
혹시 생각 있으면 보세요.
https://youtu.be/DuYNNE-Pt_M
영양제에대한 유튜브입니다.
SBS스페셜 #영양제 #건강기능식품

"저비용 고효율 vs 근거 없다" 영양제를 둘러싼 첨예한 공방전, 과연 그 진실은? | SBS 스페셜
에취냥 2021-03-03 (수) 21:22
개인적으로 확실한 효과를 본건 유산균..
영양제 이것저것 먹어봤는데 나쁘지 않은것과 먹으나 마나한것들도 있긴합니다
식사 잘 챙겨 먹는게 중요한거같습니다 영양제는 어디까지나 "보조"식품
하쿠하라 2021-03-03 (수) 22:57
휴지기를 두었다가 드셔보세요
짧으면 3달 길면 일년정도
그리고 나서 다시 드셔보시면
체감 되지 않을까요?
레호아스 2021-03-04 (목) 12:38
영양제.보조식품.건강식품은 도움이 된다~ 생각하고 먹어야지
체감을 목표로 먹으면 안됩니다.
그리고 과도하게 먹으면 간 훅~ 가요.
본인 몸상태가 어떤지 조합은 어떤지 병원도 다녀보고 따져보고 먹어야죠.
우주여행객 2021-03-04 (목) 14:09
저도 먹고는 있는데 실제로 흡수되는 양이 얼마나되는지 궁금해요.. 사실 변화를 모르겠어요.
그래도 보험든다 생각하고 ...;;
못만지면별로 2021-03-04 (목) 14:34
드시다가 안드시면 '효과가 있었던 거구나..' 라는 생각이 들 수도 있어요.
산사춘1 2021-03-04 (목) 16:01
영양있는 식사 골고루 드시고 운동도 열심히 하시고 몸에 이상없는분은 드실필요없다고 봅니다.
안움직이고 햇빛 안쬐고 식사도 편식이고 이런분들은 영양제 드셔야 된다 봅니다.
   

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