이게..탄수화물중독인가...

담배 금연이후로 내가 그럽니다.

밤에 과자 안먹으면 안절부절

헉...ㅋㅋㅋ
극공감..ㅋ

저랑 같으시네요. ㅠ.ㅠ 밀가루 좋아하면 케이크 등등

혈당검사해보세요. 공복에서요

아,진짜 이글적고 급현타와서 탄수화물중독 검색해보니..
진지해져버렸어요..ㅋ

돈이랑 시간 아깝다고 생각하지마시고 꼭 검사 받아보세요. 햄버거 한개 가격이에요. 그거면 자신의 건강을 확인할수 있는거니까요.

그걸 안했을 때 힘들고 정상적인 생활이 불가능하면 중독 맞지만,,,
그걸 안하고도 정상적인 생활이 가능하면 중독보다는 그냥 즐기는 거로 봐야 합니다.

한 삼 사일 정도 군것질거리 하는 걸 잠시 끊는 실험을 한번 해보세요.

아,그래봐야겟어요.ㅎㅎ
감사합니다~

헐 제가 그래요 ㄷㄷ 한번도 그런 생각 안했는데요.. 오메~~~ 우쨔쓰까잉 ㅜㅜ

밀가루를 끊거나 줄이면 성질이 더러워집니다.ㅋㅇㅋ

쌀밥을 먹는데 단맛이 많이 느껴진다면..

백프롭니다

과일의 단맛과 과자의 단맛은 다른거 같아요 ㅋㅋㅋ 정말 채워지지 않음

진료까지야...ㅋㅋ 저도 그런 시절 있었는데 또 괜찮아지더라구요, 그냥 식습관은 계속 변하는 거 같아요 ㅎ

아뇨. 그건 탄수화물 중독이랑은 좀 다른거 같네요.

탄수화물 중독은.. 고기 배터지게 먹어도 밥 안먹으면 헛헛한게 탄수화물 중독이죠.
밥도, 머슴밥은 기본... 보통 그릇은 2그릇 먹어도 뭔가 아쉬워집니다.

님 처럼 밥 먹고 나서 군것질을 하게 되는건..
탄수화물 중독이라 뇌가 쌀밥을 더 먹고싶어하는데, 그냥 군것질로 떼우고 계시는 상황일지도 모르지만...

제가 보기엔 그냥 식욕이 오른듯도 싶네요~
왜냐면.. 탄수화물 중독은 과자가 땡기진 않거든요.
밥이 땡깁니다~

쌀 즐이고 단백질이나.
차라리 끼니 중간에 오래 븐해되는 우유 한잔. 반잔 드셔보세여.

제가 겪은바로 지금현상 길어지면 당 문제소지가 있겠더군여.
당뇨가 문턱에 왔다. 는 표현


유툽에 의사들 얘기도 보시고.
과식에 후당당 뛰어본적 있으세여?
마흔 넘으셧으면 더 관심을.

탄수화물 중독 진단 테스트의 항목은 다음과 같다. (고대안산병원 제공)
1. 아침 먹은 날 오히려 배고프다.
2. 단맛 나는 후식을 즐긴다.
3. 스트레스를 받으면 먹고 싶다.
4. 식사 후 졸립고 나른하다.
5. 주3회 이상 밀가루 음식을 먹는다.
6. 잡곡밥보다는 흰 쌀밥이 좋다.
7. 작은 일에도 짜증이 난다.
8. 가족 중에 비만인 사람이 있다.
9. 습관적으로 야식을 먹는다.
10.배불리 먹어도 금방 배고프다.

8개 이상에 해당하면 중독, 5~7개는 중독 위험.

첨 테스트할때 5개서 6개로 늘어날 상황.
지금은 3개..