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[일반] 

1만보걷기 150일차 식단조절 103일차 드디어 5개월차

[회원게시판]
글쓴이 : 갓유리 날짜 : 2021-02-23 (화) 18:40 조회 : 268 추천 : 6    





드디어 5개월차 접어듭니다 ㅠㅠ


이놈의운동 언제끝날지 ㅠㅠ  빨리 식단조절 끝내고싶네요 


추천과 댓글 부탁드립니다.
갓유리님이 작성하신 다른 글

DrawMan 2021-02-23 (화) 19:00
그런데 달리기는 안하시나요? 이정도 되었으면 운동강도 높이는게 많은 도움이 될듯합니다~
     
       
글쓴이 2021-02-23 (화) 19:11
어느분께서 80kg 까지는 하지말라고 하시더군요 아직 몸무게가 97kg 입니다
          
            
DrawMan 2021-02-23 (화) 19:19
어느분이 그렇게 말씀 하셨는지는 모르겠지만~ 어느정도 한계가 왔다고 느끼신다면(현재운동강도가 편하다고 느끼신다면) 좀더  강도있게 운동하는것도 좋습니다.

물론 지금 운동하는것도 힘드시다면 무리겠지만요~

좀더 강도있게 운동하고, 음식은 조절하되 단백질은 이전보다 더 섭취해주시고...

여튼 꾸준히 하시는 모습 정말 보기 좋습니다!
빼라고했다 2021-02-23 (화) 20:09
화이팅 하세요~~!!! 저는 유지한지 거의 석달 가까이 되갑니다~! 화이팅!
   

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